B12-vitamiin

B12-vitamiin on selle rühma keemilise struktuuri poolest kõige keerulisem vitamiin; see avastati uurides loomade maksa mõju toidu tarbimise aneemilistele teguritele. Kolm teadlast said 1934. aastal Nobeli preemia vitamiinide kasulike omaduste avastamise eest - võime eest vähendada aneemia riski.

B12-vitamiine esindavad mitmed kemikaalid: tsüanokobalamiin, hüdroksokobalamiin, metüülkobalamiin, kobamaamiid. Kuid tsüanokobalamiin toimib ja inimkeha mõjutab seda soodsamalt suuremal määral, mida paljud inimesed nimetavad vitamiiniks B12 selle kitsas tähenduses. See on punane pulber, vees lahustuv, lõhnatu, suudab akumuleeruda kehas, kontsentreerub maksas, kopsudes, põrnas ja neerudes.

B12-vitamiini väärtus

Vitamiinil on oluline roll keha tervise säilitamisel:

  • Tõstab immuunsüsteemi kaitsevõimet.
  • See on täiendav energiaallikas.
  • Normaliseerib vererõhku, eriti kasulik hüpotensiivide korral.
  • See aktiveerib vaimset tegevust, parandab mälu, tähelepanu.
  • Aitab võidelda depressiooni vastu, hoiab ära närvisüsteemi häired ja haigused.
  • Soodustab normaalset keha kasvu, reguleerib söögiisu.
  • Mängib olulist rolli aneemia tekkimise ennetamisel..
  • Toetab meeste seksuaalset funktsiooni, parandab reproduktiivset võimekust.
  • Vähendab ärrituvust ja närvilist ärrituvust.
  • Efektiivne unetuse korral.
  • Hoiab ära maksa rasvumise, parandades selle seisundit.

Lisaks kiirendab B12-vitamiin valkude sünteesi, mis põhjustab selle kontsentratsiooni suurenemist ja akumuleerumist kehas. See soodustab punaste vereliblede teket, mis on kõigi siseorganite peamine hapniku ja muude toitainete allikas. Tänu tsüanokobalamiinile kiirendab foolhappe imendumist neuronite ja punaste vereliblede membraan. Vitamiin mängib olulist rolli ainevahetuses, kiirendades süsivesikute ja rasvade ainevahetust.

Allikad

Ainuüksi kehas sünteesitakse B12-vitamiini soolestikus, kuid seda juhtub väikestes annustes. Vanusega, teatud haiguste või regulaarse sporditreeninguga väheneb selle loomulik tase, keha vajab lisaallikaid. Vitamiine saate toiduga.

Sisu toodetes:

Toodemcg / 100 g
Lammas2-3
Loomaliha1,64-5,48
Türgi filee1,6-2
Keedetud karpkala1,5
Krevetid1,1
Kana süda7,29
Rannakarbid12
Piim0,4
Ahven1.9
Kaheksajaladkakskümmend
Kana / seamaks16.58 / 26
Heeringas soolatud / suitsutatud13/18
Makrell8.71
Piimatooted0,7
Kõva juust1,54
Tursk0,91
Kanaliha0,2–0,7
Kana muna / munakollane0,89 / 1,95

Päevahind (kasutusjuhendid)

B12-vitamiini päevane norm sõltub vanusest, elustiilist, organismi individuaalsetest omadustest. Kuid teadlased normeerisid normi mõiste ja tuletasid selle keskmise väärtuse erinevate vanuserühmade jaoks:

VanuserühmKeskmine päevane vajadus,
mcg / päevas
Imikud 0 kuni 6 kuud0,4
Imikud 7 kuni 12 kuud0,5
Lapsed vanuses 1 kuni 3 aastat0,9
Lapsed vanuses 4 kuni 8 aastat1,2
Lapsed vanuses 9–13 aastat1.8
Täiskasvanud alates 14. eluaastast2,4
Rasedad ja imetavad naised2.6

Puudujääk

Normaalseks toimimiseks vajalik vitamiinikogus ei satu alati kehasse. Selle puudulikkusega võivad ilmneda järgmised sümptomid:

  • Letargia, apaatia.
  • Unetus.
  • Suurenenud närvilisus ja ärrituvus.
  • Peapööritus.
  • Aneemia koos hemoglobiini taseme langusega veres.
  • Tooli rikkumine.
  • Verevalumid naha väikseima rõhu korral.
  • Igemehaiguste ja verejooksude esinemine.
  • Krambid.
  • Jume halvenemine, kahvatus.
  • Juuste väljalangemine, tuhmus ja haprus.

Kui sümptomeid on mitu, peate konsulteerima arstiga, kes määrab vajalikud testid ja selgitab välja häire põhjused, ning määrab seejärel kõige sobivamad ravimid nende kõrvaldamiseks ja probleemi juure ravimiseks..

Lisateavet B12-vitamiini puudusega seotud haiguste kohta saate lugeda allikast - vikipeediast.

Liigne vitamiin

Kuna B12-vitamiin on vees lahustuv, saab selle liig organismist iseseisvalt erituda. Kuid lisaainete kontrollimatu kasutamine ja soovitatavast päevast päevaraha rikkumine võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi:

  • probleemide ilmnemine väljaheitega;
  • seedetrakti rikkumine;
  • hüppab vererõhk;
  • allergiliste nahalöövete ilmnemine.

Nende sümptomite ilmnemisel on soovitatav lõpetada toidulisandite võtmine. Pärast seda kaovad üleannustamise sümptomid, kehasüsteemide töö normaliseerub.

Näidustused

B12-vitamiin on ette nähtud mitmesuguste keha patoloogiliste muutuste jaoks, sealhulgas need, mis on põhjustatud kurnavast dieedist ja intensiivsest sporditreeningust. See kuvatakse vastuvõtmiseks:

  • aneemia;
  • maksahaigused, sealhulgas hepatiidi mitmesugused vormid;
  • sagedased nohu immuunsuse vähenemise tõttu;
  • mitmesuguste etioloogiate nahahaigused;
  • neuroos ja muud närvisüsteemi häired;
  • punaste vereliblede arvu vähenemine veres;
  • neeruhaigus;
  • Tserebraalparalüüs, Downi tõbi.

Vastunäidustused

B12-vitamiini ei soovitata võtta vereringesüsteemi tõsiste haiguste korral:

Te ei tohiks võtta vitamiinipreparaate rasedatele ja imetavatele naistele, samuti alla 18-aastastele lastele ilma spetsialistiga konsulteerimata. Võimalik individuaalne sallimatus komponentide suhtes.

Koostoimed teiste ravimitega

  1. Kaaliumi võtmine vähendab tsüanokobalamiini imendumiskiirust, seetõttu ei tohiks te nende lisandite kasutamist kombineerida. Sellegipoolest peaksite teadma, et kuna B12-vitamiin suudab teatud aja jooksul kehas akumuleeruda ja püsida, ei vähenda meditsiinilistel põhjustel lühike kaaliumi tarbimise kuur vitamiinide taset veres.
  2. Tsüanokobalamiini imendumine väheneb hüperlipideemiliste ja tuberkuloosivastaste ravimite võtmisel.
  3. Askorbiinhape suurendab soolestikus sünteesitud vitamiinide kogust ja on ühtlasi selle juht raku sees.

Pillid või süstid?

Apteegis müüakse B12-vitamiini tablettide ja süstena. Mõlemad vormid on loodud selleks, et täita A-vitamiini puudust kehas, kuid reeglina on tabletid B12-vitamiini puuduse ennetamiseks. Neid võetakse kursustel, mis on tõhusad A-vitamiini puudusega seotud väiksemate rikkumiste korral, nende toime takistab tõenäolisemalt vitamiinipuuduse tekkimist. Süstid on ette nähtud kriitiliselt madala vitamiinitaseme korral veres, samuti kaasuvate haiguste korral, mis häirivad selle tootmist.

Süstitud tsüanokobalamiin imendub palju kiiremini, kuna see ei sõltu spetsiaalse ensüümi olemasolust maos ja siseneb otse vereringesse, möödudes lõhustumisetapist. Assimileerumise aste ulatub 90% -ni võrreldes 70% -ga suukaudselt manustatavate ravimite hulgast.

B12-vitamiin sportlastele

Regulaarne füüsiline aktiivsus viib kõigi toitainete, sealhulgas B12-vitamiini intensiivse tarbimiseni. Vajaliku koguse täiendamiseks peaksid sportlased võtma spetsiaalselt selleks ette nähtud bioloogiliselt aktiivseid lisandeid..

B12-vitamiin aitab tänu aktiivsele osalemisele süsivesikute ainevahetuses kaasa spordi ajal lisaenergia tootmisele, mis võimaldab teil suurendada stressi ja pikendada treeninguaega..

Tänu soodsale mõjule närvisüsteemi seisundile parandab tsüanokobalamiin liigutuste koordineerimist, aitab keskenduda konkreetse treeningu teostamisele, mis võimaldab iga lihasrühma hoolikalt välja töötada.

Vitamiinilisandid on eriti kasulikud taimetoitlastele, kuna enamikku sellest leidub loomsetes toodetes..

See aitab mitte ainult parandada treeningu kvaliteeti, vaid ka taastuda pärast võistlust, stabiliseerides närvisüsteemi.

B12-vitamiin

B12-vitamiin - ainete rühma üldnimetus, mis sisaldab: 5-deoksüadenosüülkobalamiini, metüülkobalamiini, tsüanokobalamiini, hüdroksükobalamiini.

Võrreldes teiste toitainetega on selle ühendi keemiline struktuur kõige keerulisem, see põhineb korriiniringil.

B12-vitamiin (ladina tsüanokobalamiin) on ainus koobaltit sisaldav bioloogiliselt aktiivne aine, mis võib kehasse koguneda ja inimese põrna, kopsudesse, maksa, neerudesse koguneda.

Üldine informatsioon

Kobalamiin on tumepunane lõhnatu kristalne pulber, mis lahustub vees hästi, on valguse suhtes stabiilne, kõrgete temperatuuride (kuni 300 kraadi) mõjul praktiliselt ei varise. Ühendi molekulides esinev koobalti aatom annab elemendile iseloomuliku värvi. Tänu temale omandas aine rahvapäraselt nime "punane vitamiin".

Tsüanokobalamiini nimetatakse sageli antineemiliseks teguriks, pidades silmas asjaolu, et see reguleerib vere moodustumist, luues soodsad tingimused täieõiguslike funktsioonidega punaste vereliblede normaalseks arenguks õiges vormis. Lisaks osaleb B12-vitamiin rasvhapete, DNA sünteesis, põletab rasvu, on vajalik energia tootmiseks ja närvisüsteemi, aju normaalseks tööks. Ühendi põhistruktuuri biosünteesi viivad läbi ainult bakterid, samas kui kobalamiini muundamine on võimalik otse inimkehas.

B12-vitamiini üldises poolsünteetilises vormis looduses ei leidu. Ühend ekstraheeritakse bakteriaalsest hüdroksokobalamiinist. Saadud toitainet kasutatakse toidulisandina, aga ka ravimpreparaatides. Inimese kehas muundatakse tsüanokobalamiin metüülkobalamiiniks, adenosüülkobalamiiniks ja väikestes kogustes tsüaniidiks.

Mõelge vitamiini rollile, millised on selle eelised, ühendi defitsiidi ja liigse sisalduse tunnused, aine päevane norm ning ka see, mida toidud sisaldavad.

B12-vitamiini avastamise ajalugu

Ühendi B12 puudumine põhjustab pahaloomulise aneemia arengut, mis 19. sajandi keskel kõlas lause moodi ja mida ei saanud ravida. Võimalused sellest vaevast vabanemiseks avastati juhuslikult George Whipple'i koerte eksperimendi käigus.

Ameerika arst kutsus esile katseloomadel pahaloomulise aneemia (kahjulik aneemia) tekke, põhjustades verejooksu, ning toitis seejärel loomi mitmesuguste toitudega, et teha kindlaks, milline toit paranemisprotsessi kiirendab. Katse käigus leidis teadlane, et suures koguses maksa söömine ravib kiiresti verekaotusest põhjustatud haigusi. Andmete põhjal soovitas Whipple, et selle toote igapäevane tarbimine kõrvaldab kahjuliku aneemia..

Arstide William Murphy ja George Richards Minoti tehtud täiendavate kliiniliste uuringute eesmärk oli isoleerida raviv aine maksast. Katsete käigus leidsid patofüsioloogid, et see on raud. Lisaks leidsid nad, et täiesti erinevad maksaained, mis üksteist ei mõjuta, on võimelised ravima koerte ja inimeste aneemiat. Selle tulemusel avastasid Mino ja Murphy 1926. aastal spetsiifilise teguri, mida leidus maksa mahlas. See oli esimene hoog "surmaga lõppenud" vaevuse uurimisel.

Järgmise 2 aasta jooksul pidid aneemiahaiged jooma mahla ja sööma maksa „liha” suurtes kogustes (kuni 3 kilogrammi) päevas. Toote pikaajaline töötlemata kujul kasutamine tekitas aga patsientide seas vastikust ja alternatiivse lahenduse leidmise probleem muutus iga päevaga teravaks..

1928. aastal töötas keemik Edwin Cohn esmakordselt välja maksaekstrakti, mis oli 100 korda kontsentreeritum kui loomne kõrvalsaadus. Saadud kapuutsist on saanud esimene aktiivne vahend võitluses armutu haiguse vastu..

1934. aastal said kaks Harvardi arsti, William Parry Murphy ja George Maykot, kasuliku aine raviomaduste avastamise eest Nobeli preemia. See sündmus viis lõpuks lahustuva vitamiini B12 sünnini. 14 aasta pärast eemaldasid teadlased Lester Smith, Karl Folkers, Edward Rickes esmalt kristalsel kujul puhta tsüanokobalamiini. Ja 1955 määras keemik Dorothy Crowfoot-Hodgkin molekuli ruumilise konfiguratsiooni, keemilise struktuuri, mille eest talle omistati Nobeli preemia.

1950ndate lõpus arendasid teadlased välja meetodi A-vitamiini tootmiseks bakterikultuuridest suurtes kogustes. Seetõttu hakkas tollane fataalne haigus, mida nimetatakse "pahaloomuliseks aneemiaks", ravile reageerima.

Füsioloogiline roll

Kolabalamiin on koobalti korinoidspektri kaheksanurkne ühend. Aine eripäraks on asjaolu, et nukteotiidahel lõpeb dimetüülbensomidasooliga.

B12-vitamiin on orgaanilise metalli ühend, mis tänu koobalti sisaldusele (4,5%) on võimeline moodustama metalliioonidega komplekse.

Kuidas näeb välja tsüanokobalamiini valem?

Mõelge, miks organism vajab B12-vitamiini

  1. Hemoglobiini ja vererakkude süntees. Tsüanokobalamiini puudus põhjustab uute punaste vereliblede tootmise aeglustumist, nende üldarvu vähenemist.
  2. Aju normaalse funktsioneerimise tagamine (parandab mälu, suurendab stressivastast kaitset), närvisüsteemi (seniilse dementsuse, depressiooni, skleroosi ennetamine).
  3. Valgete vereliblede tootmine, mis on mõeldud võõraste osakeste hävitamiseks. Tsüanokobalamiin tugevdab immuunsussüsteemi, toetades keha kaitsevõimet. Uuringute käigus leiti, et madalama B12-tasemega patsientidel leitakse nende veres omandatud immuunpuudulikkuse sündroom, HIV-nakkus progresseerub 2 korda kiiremini kui patsientidel, kellel on kudedes piisavalt toitaineid ja kehad.
  4. Reproduktiivtoetus. Vitamiinil on oluline roll meestel: see mõjutab sugurakkude arvu seemnevedelikus.Tervises kehas on igapäevase kobalamiini päevase annuse manustamisel maksimaalne sperma arv vereplasmas.
  5. Kõrgenenud vererõhk, mis on eriti oluline hüpotensiooni korral.
  6. Osalemine valkude lagunemises. Anaboolsed protsessid toimuvad inimkehas eranditult tsüanokobalamiini juuresolekul. Seetõttu on see ühend sportlaste jaoks kõige olulisem aine, kuna see aitab kaasa lihasmassi kiirele kasvule..
  7. Osalemine melatoniini tootmises ja une normaliseerimises. On tõestatud, et B12-vitamiin "võitleb tõhusalt unetusega, aitab kehal kohaneda järskude une- ja ärkveloleku muutustega".
  8. Hingamisteede toetamine Vere hapnikuvaeguse korral toimib tsüanokobalamiin võimendina, ajendades rakke intensiivselt kalkogeeni tarbima (äge, krooniline hüpoksia). Selle tulemusel suurendab pika hingetõmbega periood B12 perioodi, mille jooksul inimene saab ilma sissehingamata hakkama. Lisaks toetab kasulik ühend tühjendatud keskkonnas kõigi süsteemide toimimist..
  9. Oksüdatiivse ensüümi suktsinaatdehüdrogenaasi aktiivsuse suurenemine ning maksa, südame, põrna ja neerude rasvade infiltratsiooni vältimine B12-vitamiini lipotroopse funktsiooni tõttu.
  10. Südamehaiguse tekke riski suurendava ohtliku teguri - homotsüsteiini - kõrvaldamine. Aminohapete liig veres suurendab müokardiinfarkti, insuldi tõenäosust 3 või enam korda.
  11. Vere kolesteroolisisalduse vähendamine.
  12. Närvikiu kahjustustega seotud valu leevendamine diabeetilise neuropaatia korral.
  13. Karoteenide sisenemise tagamine metaboolsetesse reaktsioonidesse koos ainete järgneva muundamisega aktiivseks A-vitamiiniks.
  14. Põhiliste elutähtsate protsesside aktiveerimine - ribonukleiin-, desoksüribonukleiinhapete süntees. Nendest valguainetest on rakutuumad, mis sisaldavad kogu pärilikku teavet.
  15. Müeliiniümbrise moodustumine närvikiududel, mis kobalamiini osalusel muutub müeliini - merevaikhappe struktuurikomponendiks. B12-vitamiini puuduse tõttu kehas ei toodeta ainet vajalikus koguses, mis viib närvikiudude demüeliniseerumiseni.Müeliini defitsiit halvendab lihaste ajju ja vastupidi impulsside tundlikkust ja ülekandmist lihastest ajju ja vastupidi. Selle tagajärjel tekib inimesel jäsemete tuimus, nn haneraskused, mis näitab närvikiudude degeneratsiooni.
  16. Osalemine (koos vitamiinide C, B5, B9) BZHU vahetuses isomerisatsioonireaktsioonides, deoksüribosiidide, labiilsete metüülrühmade kombinatsioonis.

Loetletud füsioloogilised toimed jätkuvad otse molekulaarsel tasemel, kus tsüanokobalamiin aktiveerib biokeemilisi muutusi inimkehas. Ühendit kasutatakse DNA, pürimidiinide, puriinide sünteesiks vajaliku metioniinisüntaasi ensüümi kofaktorina..

Nagu näete, täidab B12-vitamiin paljusid funktsioone, tagades siseorganite ja süsteemide normaalse toimimise. Liitvaegus täiskasvanutel ja lastel võib põhjustada tõsiseid häireid ja terviseprobleeme: närvisüsteemi kahjustus, megaloblastilise aneemia teke, atroofiline gastriit, psüühikahäired, sclerosis multiplex, depressioon, insult.

Vitamiin B12 ja megaloblastiline aneemia

Ühendi aktiivsed vormid tagavad ensüümide nõuetekohase tootmise reduktaasist, mis muudavad B9 tetrahüdrofolaadiks. Saadud pentaanediohape kiirendab rakkude jagunemise protsessi. Tänu sellele toimub elundite ja kudede süsteemne regenereerimine. Seega aitab tetrahüdrofolaathape säilitada rakke terves noores olekus. Eriti oluline on jagunemise aktiveerimine kudede kiireks uuenemiseks. Nende hulka kuuluvad: limaskestad, epidermis, vererakud.

Nende kudede pidev säilitamine normaalses olekus on vitamiini B12 eelis.

Lisaks sellele, kuna ühend võib stimuleerida rakkude jagunemist, toimib see tõhusa vahendina megaloblastilise aneemia ennetamisel.

Mõelge selle haiguse arengu mehhanismile.

Kobalamiini puudus põhjustab asjaolu, et punaste vereliblede eellasrakkude suurus suureneb kontrollimatult, kuid ei jagune. Selle tagajärjel moodustuvad veres megaloblastid, nn hiiglaslikud vererakud, mis sisaldavad vähe hemoglobiini. Muljetavaldava suuruse tõttu kaotavad nad võime tungida läbi väikeste laevade. Selle tagajärjel on verevool häiritud, mis viib megaloblastilise aneemia ilmnemiseni.

Sageli on haiguse tagajärgedeks keha hapnikuvaegus (hüpoksia), närvisüsteemi kahjustus, seedehäired, jäsemete tuimus. Samal ajal tunneb patsient ebamugavustunnet kõigis kehaosades, tal on letargia, pearinglus, keelepõletus, järsk isu langus..

Kuidas kindlaks teha haiguse esinemine

Megaloblastilise aneemia arengu esimeses etapis saab vaevuse tuvastada alles pärast vereanalüüsi, teisel - ilmnevad iseloomulikud morfoloogilised, funktsionaalsed patoloogiad elundites ja kudedes.

Tsüanokobalamiin tagab rakkude õigeaegse jagunemise ja selle tulemusel suure hulga normaalse suurusega punaste vereliblede ilmnemise kõrge hemoglobiinisisaldusega.

Seega on suitsetamisest loobumine ja etüüljookide kuritarvitamine, õige toitumine, vitamiinide B9 ja B12 süstemaatiline tarbimine peamised ennetavad meetmed, mis takistavad megolablastilise aneemia teket.

Assimileerimine ja kõrvaldamine

Tavaliselt toimub tsüanokobalamiini verre imendumise protsess otse peensoolest. Samal ajal imendub vitamiin B12 eranditult lossi sisemise faktori (valguühend) juuresolekul, mida produtseerivad mao rakud. Selle aine puudumisel ei saa sissetulevat sünteetilist (tableti kujul) ega looduslikku (koos toiduga) kobalamiini vereringesse imenduda, mis põhjustab kehas toitainete puudust.

Arvestades asjaolu, et lossi ensüümi toodavad maorakud, võib seedetrakti või lihasorgani patoloogiate rikkumise korral olla häiritud B12-vitamiini imendumine. Tsüanokobalamiini suurte annuste allaneelamise korral (rohkem kui 4 mikrogrammi päevas) võib kasulik ühend imenduda ilma sisemise glükoproteiinifaktori osavõtuta..

Mõelge B12-vitamiini assimilatsiooni järjekorrale:

  1. Seose "kobalamiin + lossifaktor" kujunemine.
  2. Kombinatsiooni moodustumine peensooles, millele järgneb kompleksi läbimine maksa portaalveeni.
  3. Sideme lagunemine, tsüanokobalamiini vabanemine.
  4. Vaba B12-vitamiini transport kudedesse, siseorganitesse.

Inimese kehas muundatakse kobalamiin aktiivseteks vormideks (deoksüadenosüülkobalamiin, metüülkobalamiin), milles see avaldab täielikult oma füsioloogilisi omadusi. Pärast seda, kui B12 on kõik funktsioonid täitnud, kantakse ühend uuesti verre, kust see transporditakse neerudesse, maksa eritumiseks uriiniga, roojaga.

Huvitaval kombel võib tsüanokobalamiin erinevalt teistest B-vitamiinidest kehasse koguneda. Enamik ainest ladestub maksas, luues depoo, mis suudab rahuldada toitainete vajadusi kuni 3–4 aastat.

B12-vitamiin imendub maos halvasti, et sellest kasu saaks, peab see imendumise ajal reageerima kaltsiumiga.

Kobalamiini imendumise parandamiseks on soovitatav võtta püridoksiin (B6).

Terves kehas tagab korralikult töötav kilpnääre B12 täieliku imendumise.

Tsüanokobalamiini puuduse tunnused

Tüüpilised sümptomid ja haigused, mis esinevad kehas B12 puudulikkusega:

  • väsimus;
  • paresteesia (naha kipitus, haneharja tunne);
  • megaloblastiline aneemia;
  • funikulaarne müeloos;
  • ärrituvus;
  • kuivus, kipitus, keele põletamine;
  • halvatus koos vaagna düsfunktsiooniga;
  • vähenenud / isupuudus;
  • kõhulahtisus;
  • naha kollasus;
  • fookuskaugus juuste väljalangemine;
  • kehalõhn;
  • erosioon mitmesuguste elundite limaskestal (bronhid, sooled, tupp, suu, kõri, nina);
  • achilia (maomahla pH on null);
  • raskustunne kõndimisel;
  • pearinglus;
  • glossiit (keelepõletik);
  • hingeldus füüsilise koormuse ajal;
  • suu nurkade haavandumine;
  • "Rebenenud" pulss;
  • põletustunne, tundlikkus, punetus, silmade sügelus;
  • katarakti moodustumine;
  • seborroiline dermatiit nina, suu lähedal;
  • depressioon;
  • nahapõletik naistel, meestel suguelundite piirkonnas;
  • isiksuse lagunemine.

Tsüanokobalamiini puuduse sümptomid võivad ilmneda erinevates kombinatsioonides ja neil on erinev raskusaste. Mida raskem on B12-vitamiini hüpovitaminoos, seda heledamad ja tugevamad nad on. Näiteks kui organismis on 15% toitainevaegus, väljenduvad puuduse tunnused mõõdukalt: inimene jälgib tuttavat eluviisi, säilitab efektiivsuse, kogedes samas kerget halba enesetunnet. 30-protsendilise kobalamiini puuduse korral halveneb selle üldine seisund märkimisväärselt, sümptomid muutuvad selgemaks.

Sageli täheldatud patsientidel:

  • soolestiku talitlushäired (puhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus);
  • mao limaskesta atroofia;
  • maksa, põrna suurenemine;
  • ataksia;
  • patoloogiliste reflekside ilmumine;
  • pärasoole, põie sulgurlihase kahjustunud funktsioon;
  • kehatemperatuuri tõus;
  • punaste vereliblede, valgete vereliblede, trombotsüütide arvu järsk langus.

Tegurid, mis alandavad vitamiinide taset kehas

Vitamiinipuuduse põhjused:

  1. Aktseptorvalgu ja lossifaktori tootmine puudub või lakkab.
  2. B12-vitamiini ebapiisav tarbimine (dieedi puudus).
  3. Seedetrakti haigused (difuusne gastriit, gastrektoomia, bakterite esinemine Helicobacter pylori).
  4. Toitainete imendumise halvenemine peensooles. Näiteks spru arendamisega.
  5. Antatsiidide süstemaatiline manustamine.
  6. Lai pael. Nybergi ja Ungley uuringute kohaselt on uss võimeline kobalamiini organismist täielikult imenduma, põhjustades vitamiinipuudust, botrütsefaalset kahjulikku aneemiat.
  7. Alkoholism.
  8. Operatsioon (osaline resektsioon) peensooles.
  9. Antibiootikumide aktsepteerimine puhtal kujul või toiduga (köögiviljade, puuviljadega “laetud” väetiste kaudu).
  10. Suitsetamine. Allaneelamisel tapab sigaretisuits kõrge temperatuuri mõjul inimkehas B12 baktereid.
  11. Pärmi leib. Tänapäeval on olemas teooria, et termofiilsed ekstra taksonoomilised üherakulised seened ei sure küpsetamise ajal. Selle tagajärjel suurendab pärm pärast allaneelamist kolooniate arvu, häirides soolestiku mikrofloorat, mis põhjustab ebasoodsate tingimuste loomist kasulike bakterite arenguks, putrefaktiivse floora õitsenguks.
  12. Toidu säilitusained.
  13. Stress. Tugeva emotsionaalse šoki tagajärjel toodab inimkeha adrenaliini, mille ülejääk siseneb soolestikku, avaldades tsüanokobalamiinile kahjulikku toimet. Treening neutraliseerib stressi kahjulikke mõjusid, parandab heaolu ja kasutab hormooni.
  14. Küüslaugu, sibula, redise, redise arvukus dieedis. Need tooted hävitavad soolestiku mikrofloora, mida on hiljem raske taastada. Selle tulemusel aeglustub B12-vitamiini imendumine, mis põhjustab ühendi vaegust kehas..
  15. Pikaajaline kuumtöötlus, kobalamiinirikka toidu steriliseerimine viib kasulike ühendite kadumiseni.
  16. Päikesevalguse puudumine.

B12-vitamiin provotseerib Addison-Birmeri haiguse (pahaloomuline aneemia) arengut, mida iseloomustab seedesüsteemi, vere moodustumise ja närvisüsteemi talitluse häired. Haiguse kliinilised ilmingud: vähenenud jõudlus, nõrkus, näo tuimus, väsimus, südamepekslemine, ärrituvus, õhupuudus, jäsemete paresteesia, mäluhäired.

Liigne kobalamiin

Liigne vitamiin B12 võib olla kahte tüüpi: äge, krooniline. Esimesel juhul ilmneb üledoos ühekordse mürgituse tagajärjel suure annuse ainega, teisel juhul - ühendi regulaarsel ja pikaajalisel manustamisel koguses, mis ületab (2 või enam korda) keha ööpäevase vajaduse. Mõnikord areneb hüpervitaminoos koos ülitundlikkusega ravimi toimeaine suhtes.

Kõrgenenud tsüanokobalamiini sisaldus seerumis (709–950 pikomooli liitri kohta) põhjustab keha järgmisi kõrvaltoimeid ja seisundeid:

  • allergia;
  • erutuvus;
  • suurenenud vere hüübivus.

Kui B12-vitamiini tase on äärmiselt kõrge, suureneb inimkehas haptokorriini (passiivne transporter) tootmine, mis aitab kaasa järgmiste tõsiste seisundite tekkele, mis nõuavad viivitamatut hospitaliseerimist: polükeemia, protomüelotsüütiline, müelogeenne leukeemia, hüpereosinofiilne sündroom.

Lisaks jõudsid California ülikooli töötajad uuringute tulemusel järeldusele, et liigne kobalamiini tase põhjustab akne teket. Teadlased on leidnud, et ühend avaldab mõju bakteritele Propionibacterium acnes, mis elavad nahal. Katsete juhi Huining Li sõnul suurendab B12 kontsentratsiooni suurenemine vitamiinide sünteesi eest vastutavate mikroorganismide geenide aktiivsust. Niisiis oli vabatahtlikute rühmas ühel osalejal akne.

Kuidas alandada B12-vitamiini taset kehas?

Kobalamiini koguse vähendamiseks tuleb dieedist välja jätta tooted, milles on palju kasulikke ühendeid (rupsi, eriti maksa, aga ka liha, kala).

Näidustused

Arvestades asjaolu, et koobaltit sisaldavate bioloogiliselt aktiivsete ainete (vitamiinid B12) rühma kuuluvad tsüanokobalamiin, hüdroksükobalamiin ja 2 koensüümi vormid - metüülkobalamiin ja kobamamiid, on neil elementidel sarnased farmakoloogilised omadused. Seetõttu kasutatakse neid samade funktsionaalsete häirete raviks. Iga toitaine metabolismi omaduste, selle toime kestuse ja terapeutilise toime arenemiskiiruse tõttu on ainete kasutamise näidustustes siiski mõned erinevused. Kõigepealt kaaluge ülddiagnoose, mille korral on ette nähtud “koobaltit sisaldava” preparaadi väljakirjutamine, ja seejärel paneme tähele ühendi iga vormi konkreetset anamneesi, nii et

  • kiiritushaigus;
  • krooniline aneemia (rauavaegus, Addison-Birmer, toksiline, aplastiline, seedetraktiline, posthemorraagiline);
  • maksa tsirroos;
  • amniotroofne lateraalskleroos;
  • diabeetiline neuropaatia;
  • äge ja krooniline hepatiit;
  • müeloos;
  • ajuhalvatus;
  • nahakahjustused (psoriaas, neurodermatiit, herpeetiline dermatiit, fotodermatoos);
  • polüneuriit;
  • luude vigastused;
  • neuralgilised haigused;
  • radikuliit;
  • kausaalsus.

Vitamiinide tarbimise vastunäidustused: trombemboolia, erütrotsütoos, ülitundlikkus. Stenokardia ja mitmesuguste neoplasmide all kannatavatele inimestele, kellel on kaasas kobalamiini puudus ja megaloblastiline aneemia, määratakse toitaine ettevaatusega.

Kobamamiidi ja tsüanokobalamiini kasutatakse järgmistel juhtudel:

  • koos soole ja kõhunäärme onkoloogiaga;
  • juuste väljalangemisest;
  • perifeersete närvide põletikuliste ja haavaprotsesside (fantoomvalu, radikuloneuriit) vähendamiseks;
  • stomatiidiga;
  • luu sulandumise kiirendamiseks;
  • seedeorganite patoloogiatega, mis on seotud toitainete imendumise rikkumisega (Crohni tõbi, sprue, mao- või peensoole resektsioon, tsöliaakia);
  • kui esineb B12 puudulikkuse aneemia;
  • kroonilise stressi tingimustes;
  • allutatud taimetoitlusele, toortoidu dieedile või rangele dieedile kehakaalu langetamiseks;
  • rehabilitatsioonimeetmete osana pärast pikaajalisi nakkushaigusi;
  • hulgiskleroosiga, sealhulgas entsefalomüeliit.

B12-vitamiini ei tohiks manustada koos ravimitega, mis suurendavad vere hüübimist.

Hüdroksokobalamiini kasutamise näidustused

  • düstroofia või alakaaluline vastsündinutel;
  • taastusravi pärast pikaajalisi nakkushaigusi;
  • tsüaniidimürgitus (juhuslik või tahtlik);
  • kolmiknärvi neuralgia;
  • migreen;
  • alkohoolne psühhoos (deliirium tremens);
  • nägemisnärvide pärilik atroofia (Leberi tõbi);
  • atoopiline dermatiit (näonaha jaoks).

Pidage meeles, et ülaltoodud tähised on soovitusliku iseloomuga ega ole kasutusjuhendid. Neid erinevusi võetakse tinglikult, lähtudes tingimustest, milles vitamiini selline ravimvorm on optimaalne. Soovitatava aine puudumisel on vastuvõetav mis tahes tüüpi toitaine..

Päevane annus

Tsüanokobalamiini tarbimise määr sõltub vanusest, soost, elurütmist, tervisest.

Lastele sünnist kuni kuue kuuni on B12-vitamiini soovitatav annus 0,5 mikrogrammi päevas, 7–12 kuust - 0,5, üheaastaselt 3-aastaseks - 0,9, 4–8-aastaseks - 1,2. 9–13-aastaste noorukite päevane vajadus on 1,8 mikrogrammi, alates 14-aastastest ja täiskasvanutele - 2,4, rasedatele - 2,6, imetavatele emadele - 2,8.

Ülaltoodud standardid rahuldavad täielikult keha vajadused kasuliku ühendi järele. Need näitajad on tõesed ainult tervete inimeste puhul, kes elavad mõõdukat rahulikku elu..

Tugev emotsionaalne stress, alkoholi kuritarvitamine, suur füüsiline koormus, stress, suitsetamine vähendavad inimese kehas kobalamiini taset.

Seetõttu tuleks nende riskifaktorite esinemisel suurendada B12-vitamiini tarbimist 10–25%.

Tsüanokobalamiini minimaalne ohutu tarbimise tase dieedi ajal on 1 mikrogrammi päevas, maksimaalne - tervisekahjustusteta - 9 ühikut päevas.

SRÜ riikides vastuvõetud standardite kohaselt on B12 sisaldus veres normaalne:

  • vastsündinutel kuni aasta - 118 - 959 pikomooli liitri kohta;
  • lapsed alates 1. eluaastast ja täiskasvanud kuni 60 aastat - 148 - 616 pikomooli liitri kohta;
  • seeniorid vanuses üle 60 - 81 - 568 pikomooli liitri kohta.

Kobalamiini tase inimese kehas määratakse kolorimeetrilise meetodi abil. Selleks annetage verd tavaliselt, nagu ka biokeemilise analüüsi jaoks. Uuringu usaldusväärse tulemuse saamiseks peaksite päev enne ravimite, alkoholi, rasvade, praetud toitude tarvitamist loobuma.

Pidage meeles, et kui enne vere võtmist 2-3 päeva jooksul võtta järgmisi ravimeid, hinnatakse analüüsi tulemust alahinnatuks:

  • aminoglükosiidide antibiootikumid (klooramfenikool);
  • krambivastased ained (fenütoiin, fenobarbitaal);
  • diureetikumid
  • tsimetidiin;
  • ranitidiin;
  • triamtereen;
  • kolhitsiin;
  • metotreksaat;
  • metformiin;
  • kolestüramiin;
  • aminosalitsüülhape;
  • suukaudsed rasestumisvastased vahendid;
  • neomütsiin.

B12-vitamiini allikad

Tsüanokobalamiin on ainus vitamiinide aktiivsusega ühend, mida loomad ja taimed ei sünteesi. Ainet toodetakse eranditult mikroorganismide poolt ja see peab sisenema kehasse toiduga. Väike kogus kobalamiini sünteesitakse tema enda mikrofloora abil jämesooles. Kuid see ei imendu, kuna ühendit ei ole võimalik tõsta soolestiku pealmistes osades, kus see imendub vereringesse.

Kõige rohkem vitamiini B12 leidub kõrvalsaadustes (maks, neerud, veiste süda). Seetõttu peavad need tooted olema rasedate, imetavate naiste igapäevases dieedis.

Märkimisväärses koguses kasulikku ühendit leidub mereandides, kalas..

Millised köögiviljad ja puuviljad sisaldavad kobalamiini

Taimsetes toitudes leidub vitamiini väikestes kogustes (kuni 0,1 mikrogrammi 100 grammi toote kohta).

Taimetoitlastele kasulike ühendite allikad: spinat, roheline sibul, salat, kaunviljad, kaunviljad, kapsas, seller, brokkoli, nisu, petersell, porru, redis, redis, küüslauk.

Milline puuvili sisaldab kobalamiini?

Väikestes annustes (kuni 0,05 mikrogrammi 100 grammi) leidub ainet aprikoosides, ploomides, virsikutes.

Tsüanokobalamiini rikaste toitude regulaarne tarbimine aitab järk-järgult suurendada kasulike ühendite taset kehas..

Millised toidud sisaldavad foolhapet?
TootenimiKobalamiini sisaldus tootes 100 g, mikrogrammi
Lambamaks90
Veiseliha maks60
Sealiha makskolmkümmend
Veise süda25
Kaheksajaladkakskümmend
Veise neerkakskümmend
Vaikse ookeani heeringas külmsuitsutatud18,7
Kana maks16.58
Rannakarbid12
Makrell12
Sardiinüksteist
Veiseliha süda10
Forell7,79
Lõhe7
Veiseliha keel4.7
Piimapulber4,5
Küülikuliha4.3
Roosa lõhe4.15
Chum4.1
Ajud (sealiha, veiseliha)3,7
Lõhn3,5
Kopsud (sealiha, veiseliha)3.3
Vinnid3
Loomaliha2.6
Hake2,4
Meriahven2,4
Sealiha2
Lammas2
Beluga2
Munakollane1.8
Krevetid1.7
Tursk1,6
Türgi1,6
Hiidlakk1,55
Karpkala1,5
Juust (kõvad sordid)1.4
Brynza1,0
Kodujuust1,0
Krabi1,0
Roqueforti juust0,62
Kana (broilerikanad)0,55
Pärmiekstrakt0,5
Kreem0,45
Piim0,4
Jogurt0,4
Keefir0,4
Hapukoor0,36
Toorjuust0,25
Või0,07

Erinevalt enamikust B-vitamiinidest säilitatakse kõrge tsüanokobalamiini sisaldusega tooteid mis tahes küpsetusmeetodi abil. Näiteks kui vasikaliha röstitakse temperatuuril 200 kraadi 45 minutit, on ühenduse kadu vaid 25%, piima keetmisel (kuni 5 minutit) - 30%.

Hoolimata asjaolust, et aine on kõrgel temperatuuril stabiilne, tuleks toodete kuumtöötlemise kestust siiski minimeerida. Näiteks hävitab piima 20 minutit keetmine selles kõiki vitamiine ja vähendab ka selle toiteväärtust..

Piimapudru valmistamise korral peate tsüanokobalamiini säilimise maksimeerimiseks esmalt keetma teravilja väikeses koguses vett, seejärel sisestama piima, keema ja välja lülitama. Lase keeda. Kui küpsetate putru piimaga üle 15 minuti, saavutatakse B12-vitamiini kadu 80–100%.

Liha küpsetamise protsessis on soovitatav kasutada suhkrut. Maiustuste lisamine kiirendab praadi valmistamise protsessi 2 korda, kuid aitab kaasa ka A-vitamiini, toitainete maksimaalsele säilimisele.

Taimetoitlaste, toortoitlaste jaoks, kes tarbivad teatavaid loomset päritolu tooteid (munad, kala, piimhappetooted) ja peavad kinni tasakaalustatud toitumisest, on tsüanokobalamiini puuduse küsimus kehas sageli väheoluline. Range vegan dieedi järgijatel on aga suur oht B12-vitamiini vaeguse tekkeks. Hüpovitaminoosi ennetamiseks soovitatakse neil võtta rohketes kogustes kobalamiiniga rikastatud köögivilju, puuvilju ja tooteid: teraviljahommikud, sojapiim, toidupärm, lihaasendajad, granola, söödavad merevetikad, kangendatud toidulisandid.

B12-vitamiin meditsiinis

Kuna kobalamiin on ühend, millel on võtmeroll närvikiudude müelinisatsiooni, atsetüülkoliini biosünteesi ja aminohapete metabolismi protsessides, on seda meditsiinis edukalt kasutatud paljude haiguste ja funktsionaalsete häirete kõrvaldamiseks inimestel.

B12-vitamiini terapeutiline kasutamine

  1. Seedesüsteemi haigused. Arvukad uuringud kinnitavad (O. L. Gordon, V. S. Lavrov, G. F. Markov), et pärast mao resektsiooni tekib 90% juhtudest endogeense B12-vitamiini vaegus. Seetõttu on gastrektoomia all kannatavatel patsientidel hüperkromilise aneemia vältimiseks soovitatav toitainet kasutada 7–10 päeva annuses 100–200 mikrogrammi päevas. Koos sellega kasutatakse kobalamiini mao- ja kaksteistsõrmikuhaavandite kompleksravi osana. Lisaks valu leevendamisele epigastimaalses piirkonnas ja elundi motoorse evakuatsiooni funktsiooni normaliseerimisel on patsientidel ka heaolu paranemine, kehakaalu suurenemine (1–3 kg), elujõutunde ilmumine ja emotsionaalse seisundi suurenemine..
  2. Vere patoloogia. Kuna kobalamiin imendub peensooles, tekib ühendi imendumise rikkumise korral organismis vitamiinipuudus. See protsess toimub kõige sagedamini halva toitumise, mikroelementide puuduse, helmintiliste sissetungide või pärast operatsiooni.Kui toitaine ei imendu kehas pikka aega, aeglustub “normaalsete” punaste vereliblede tootmine, kuna nende süntees jõuab ainult megalootsüütide faasi. Ebaküpsed vere "kehad" ei saa suure läbimõõdu (11 mikromeetrit) tõttu hapnikku siduda ja edasi kanda, mille tagajärjel 80% juhtudest areneb tõsine haigus - Addison-Birmeri patoloogia. Intramuskulaarne päevas süstimine 30–100 mikrogrammi kobalamiini põhjustab vitamiini kontsentratsiooni suurenemist veres, mille tagajärjel megaloblastiline vereloome (koos aneemiaga) muutub normoblastiliseks. Pärast kliinilise remissiooni saavutamist lähevad nad üle toitaine säilitusannustele (100 mikrogrammi 1–2 korda kuus). Dr S. M. Ryss soovitab pärast vitamiinravi lõpetamist kuue kuu jooksul manustada 250 mikrogrammi ainet iga kahe nädala järel ja seejärel 1 kord kuus. On oluline mõista, et toitaine väikeste portsjonite võtmine (30 mikrogrammi 1–2 korda kuus) ei taga “kaitset” B12 - vitamiinipuuduse eest. Kobalamiini raviskeem ja päevane annus valitakse individuaalselt, sõltuvalt patsiendi seisundist, patoloogia raskusastmest, aneemia tasemest, kasutatava ravi farmakoloogilisest efektiivsusest.Samuti kasutatakse kobalamiini pärgarterite haiguste ateroskleroosi ravikliinikus. Arstid L. P. Motovilova, L. G. Fomina, V. I. Bobkova, A. G. Artamonova, P. E. Lukomsky leidsid teadusuuringute käigus, et B12-vitamiini mõjul on vere kolesteroolisisalduse langus. ja fosfolipiidide kontsentratsiooni suurenemine selles, mille tagajärjel väheneb tromboosi oht poole võrra.
  3. Kirurgilises praktikas. Operatiivses meditsiinis kasutatakse kobalamiini perifeersete närvifunktsioonide taaselustamise stimuleerimise vahendina, mis aitab moodustada luuüdi, lühendada fragmentide sulandumist ja haava paranemist. Elektrofüsioloogilised uuringud (D. K. Yazykov) näitavad, et B 12 -vitamiin tugevdab vigastuste ravi kompleksravi osana osteogeneesi protsessi ja lühendab patsiendi taastusravi perioodi 15 - 20%.
  4. Neuroloogilised haigused. Arstid märgivad, et tsüanokobalamiini kontsentratsiooni langus veres (17–30%) põhjustab homotsüsteiinimolekulide (metioniini metabolismi vahesaadus) arvu suurenemist, mis mõjutavad veresoonte seinu. See nähtus on aluseks neuroloogiliste patoloogiate arengule. Arvukad uuringud osutavad depressiivsete seisundite positiivsele ravile väikeste annuste toitaine sisseviimisega (3–10 mikrogrammi päevas). Patoloogia raskete vormide korral suurendatakse kobalamiini päevane osa 100–500 mikrogrammini. Sel juhul vähendab B12-vitamiin kiiresti homotsüsteiini taset veres, mille tagajärjel toimub ensüümide aktiveerimine ja aminohapete metabolismi normaliseerumine. Näidatud annuste ületamine on lubatud ainult vastavalt raviarsti ettekirjutustele. Kolmiknärvi neuralgia on otsene indikaator toitainete tarbimiseks suurtes kogustes (1000 mikrogrammi päevas). Arstide S. A. Torosyani, N. S. Lobachevi, F. A. Poemna sõnul tähendab haiguse ravikuur 2 nädalat kobalamiini sisseviimist 1 päevas..
  5. Pediaatrias. B12-vitamiin on efektiivne aneemia ja krooniliste söömishäiretega laste bronhopulmonaarsete haiguste komplekssel ravil. Seda tõestavad arstide T. A. Vasilchenko ja A. S. Vasilenko tehtud eksperimentide tulemused.Arstid leidsid, et haiguse ägedas faasis kobalamiini saavad patsiendid suurendavad hemoglobiinisisaldust aktiivsemalt kui kontrollrühmas. Koos sellega selgitasid arstid R. I. Enikeev ja R. M. Mamish välja vitamiini kasulikku toimet aneemiaga laste kopsupatoloogia kulgemisele. 20–30 mikrogrammi (intramuskulaarselt) toitaine lisamisega 45 päeva jooksul võtsid beebid kaalus juurde ja kiirendasid taastumist.Aneemia raviks tuleb vitamiin b12 kombineerida rauapreparaatidega..
  6. Oftalmilised haigused. Kobalamiini (tilkades) kasutatakse nägemisnärvi seisundi parandamiseks, silma sarvkesta armistumise kiirendamiseks ja pimedaksjäämise vältimiseks. Praegu on väljatöötamisel "kohaliku" toitaine tootmine. Kõige populaarsemad kaubamärgid on Sante PC ja Chauvin. Silma on soovitatav tilkuda väsimuse, konjunktiviidi, sügeluse, punetuse ja nägemise hägustumisega..
  7. Kosmetoloogias. Vitamiini B12 koos suukaudse ja parenteraalse manustamisega kasutatakse välispidiselt vananemisvastaste näomaskide osana. Lisaks kasutatakse kobalamiini iontoforeesi raviks (galvaanilise vooluga töötlemine).B12-vitamiin on juustele asendamatu toitaine, mis muudab need elastseks, tugevaks ja läikivaks. Kobalamiini puudulikkusega halveneb peanaha verevarustus, mille tagajärjel lokkide kasv aeglustub. Juuste struktuuri parandamiseks määratakse vitamiin suu kaudu tablettide või süstide kujul. Koos sellega saab toitainet ka koobaltit sisaldavast toidust..

Ilma B12-vitamiinita pole lihaste hea jõudlus võimalik, seetõttu on oluline seda süstemaatiliselt rakendada intensiivspordis, eriti kulturismis.

Lisaks on sportlaste - taimetoitlaste jaoks oluline kasutada lisaks kobalamiini, kuna taimne dieet sisaldab ainet väikestes annustes.

Kuidas toitainet võtta?

Kobalamiini võtmine (suu kaudu või parenteraalselt) sõltub kehalise aktiivsuse tasemest, treenimise intensiivsusest ja vajalikust lihaskoe suurenemisest.

Ravimid ja terapeutilised annused

Ampullides sisalduv koobaltit sisaldav vitamiin toodetakse 0,9% naatriumkloriidi lahuses. Sellisel juhul on ravimil roosa või punane värv, sõltuvalt toimeaine kontsentratsioonist selles. Intravenoosseks, intramuskulaarseks, intralumbaalseks või subkutaanseks manustamiseks kasutatakse "vedelat" toitainet. Koos sellega eraldub B12-vitamiin tablettide, tilkade ja kristalse pulbri kujul..

Terapeutiline annus parenteraalseks manustamiseks on 10–100 mikrogrammi päevas, suukaudseks manustamiseks - 100–2500 mikrogrammi (sõltuvalt patoloogia raskusastmest)..

Laste düstroofia kõrvaldamiseks on B12-vitamiini süstid ette nähtud 15-30 mikrogrammi ülepäeviti. Ajukahjustusega makrotsüütilise aneemia ja valu põhjustavate neuroloogiliste patoloogiate korral kasutatakse kobalamiini suurenevates annustes 100 kuni 1000 mikrogrammini süsti kohta (arsti järelevalve all). Pärast haiguse sümptomite kadumist on oluline kahe nädala jooksul jätkata toitaine võtmist (100 mikrogrammi päevas)..

Muude aneemia vormide raviks kasutatakse B12-vitamiini 2–3 korda nädalas 30–100 mikrogrammi. Ravi jätkatakse, kuni perifeerse vere koostise pideva jälgimisega saavutatakse stabiilne remissioon. Kui laboratoorsed analüüsid on näidanud leukotsütoosi või erütrotsütoosi arengut, vähendatakse näidustatud annust või katkestatakse ravi ajutiselt.

Norm leukotsüütide veres on 4,2 - 9,5 miljardit liitrit ja punaliblede - 3,5 - 4,9 triljonit liitri kohta.

Meditsiinis kasutatakse lisaks puhtale vitamiinile ka toimeaine erineva kontsentratsiooniga kombineeritud preparaate (kobalamiin, tsüanokobalamiin)..

Populaarsed vitamiini B12 analoogid

  1. Cobamamiid See on kobalamiini koensüümivorm. Ravim vabastatakse tablettidena 500 või 1000 mikrogrammi. Ainet kasutatakse B12-puuduliku aneemia, krooniliste seedetraktihaiguste (enterokoliit, maksatsirroos, pankreatiit, hepatiit), toitumishäirete, närvisüsteemi patoloogiate korral. Kobamamiid on ideaalne anaboolne ravim eelkooliealistele lastele. Ravimit võetakse suu kaudu 1 kuni 6 korda päevas 500 kuni 1000 mikrogrammi. Ravikuur sõltub patoloogia vormist ja raskusastmest (7 päevast 3 kuuni).
  2. Antianeminum. Maksapreparaat, mis sisaldab 0,6 mikrogrammi B12-vitamiini 1 milliliitris. Vabastusvorm - vesilahus ampullides 2 milliliitrit. Farmakoloogiline annus täiskasvanutele on 2–4 milliliitrit päevas, lastele - 0,5–2. Raskete patoloogiate korral suurendatakse ühekordse annuse ainet 6–8 ühikuni päevas. Antianemiin on terapeutilise toime poolest puhtama kobalamiini suhtes madalam.
  3. Campolon. Kontsentreeritud loomse maksa ekstrakt, millele on lisatud koobaltisulfaati. 1 ml lahust sisaldab 1,3 mikrogrammi B12-vitamiini. Ravimit kasutatakse hepatiidi, atroofilise gastriidi, pahaloomulise aneemia, tsirroosi (intramuskulaarselt) korral. Terapeutiline annus täiskasvanutele on 2–4 milliliitrit päevas. 0–1-aastastele lastele on ette nähtud 0,5 milliliitrit päevas, 2–5-aastastel - 1, 6–12-aastastel - 1,5 - 2. Ravi kestus on 21–42 päeva. Valusündroomi vähendamiseks kasutatakse süstimise teel samaaegselt kampolooniga 1 milliliitrit novokaiini 1% -list lahust..
  4. Sirepar. See on maksaekstrakti hüdrolüsaat, mis sisaldab 10 mikrogrammi tsüanokobalamiini 1 milliliitris aines. Ravimi kasutamise näidustused: äge ja krooniline hepatiit, maksa parenhüümi degeneratiivsed muutused, toksiline, ravimiga või "tsirroosiga" seotud kahjustus "filtreeriv" ​​organ. Ravimit kasutatakse intramuskulaarselt ja intravenoosselt. Täiskasvanute päevane annus on 2–8 milliliitrit, lastele (0–14-aastased) 1–3. Keskmine ravikuur on 150–200 ühikut. Enne ravimi kasutamist on oluline kindlaks teha ülitundlikkus koostisosa koostise suhtes. Selleks süstitakse lihasesse sügavalt 0,1–0,2 milliliitrit ainet. Kui 30 minuti jooksul ei ilmne negatiivset reaktsiooni (tursed, põletustunne, punetus, iiveldus või peapööritus), võib ravimit kasutada terapeutilises annuses.

Raskete patoloogiate puudumisel kasutatakse B12-vitamiini profülaktiliselt (3–5 mikrogrammi päevas).

Pidage meeles, et inimestele, kellel on olnud kahjulik aneemia või ulatuslik mao resektsioon, on oluline jälgida oma igapäevast kobalamiini tarbimist koos toiduga.

Kuidas võtta vitamiini B12

Pärast vitamiini omandamist peate hoolikalt uurima selle koostist, kuna ravimi vorm sõltub toimeaine vormist.

Hüdroksükobalamiini kasutatakse ainult intramuskulaarse või intravenoosse süstina. Tsüanokobalamiini ja metüülkobalamiini kasutatakse koos nimetatud manustamisviisidega subkutaanselt ja suuõõnes. Kobamamiid - ravim, mis on ette nähtud ainult suukaudseks manustamiseks.

Vitamiini parimateks kasutusteks on intramuskulaarne ja subkutaanne. Intravenoossed ja intralumbaalsed süstid on ravimite ohtlikud manustamisviisid, nii et neid peaks süstima ainult arst või meditsiiniõde.

Kobalamiini kasutamise juhised kodus

  1. Valmistage süstelahus. Selleks avage spetsiaalse faili abil ampull vitamiiniga, vajadusel lisage lüofilisaadi viaali vajalik kogus steriilset vett, oodake, kuni sisu lahustub..
  2. Täitke süstal vitamiinivedelikuga. Pärast seda keerake see nõelaga tagurpidi ja koputage torule kergelt. Seejärel vabastage kolvid kerge survega õhumullid. Tehke seda protseduuri, kuni nõelale ilmub tilk lahust..
  3. Töötlege nahapiirkonda antiseptikumiga (kloorheksidiin, alkohol, belasept). “Ideaalne” koht lihasesiseseks süstimiseks on tuhara ülemine väline külg ja nahaaluseks süstimiseks küünarvarre väline tsoon (kuhu Mantouxi test pannakse)..
  4. "Pange" süst. Parenteraalse manustamise korral sisestatakse nõel tuharaga risti olevasse nahasse, vajutades aeglaselt toru kolvi. Süstla ots tõmmatakse ka süstekoha suhtes täisnurga all välja. Nahaalune süst tehakse 1 cm paksuse derma voldi alla. Sel juhul sisestatakse nõel paralleelselt käsivarre luudega, vabastades lahuse aeglaselt koesse. Võtke meditsiiniline instrument nahavoldit sirgendamata välja.
  5. Pärast nõela eemaldamist on oluline süstekohta töödelda antiseptikuga.

Kui kobalamiini süstid põhjustavad kõrvaltoimeid (tahhükardia, peavalu, tuimus, urtikaaria, õhupuudus), on soovitatav lõpetada ravimi võtmine. Ravikuuri võib siiski jätkata, selleks on oluline teada, kuidas ampullides olev vitamiin asendada. Praegu on metüülkobalamiin, tsüanokobalamiin ja kobamamiid saadaval kapslite ja silmatilkadena.

Kuidas kasutada tableti B12 vitamiini

Kobalamiini dražeed võetakse 30 minutit enne sööki koos klaasi vedelikuga. Samal ajal on lubatud tablette närida. Lastele lahustatakse B12-vitamiin vees või 5% dekstroosilahuses. Lisaks on 500 mikrogrammi ainet sisaldavate tablettide lahjendamiseks vaja 5 milliliitrit isotoonilist soolvett või 50 milliliitrit destilleeritud vedelikku..

B12-vitamiini võetakse 2–6 korda päevas, arvestades söögikordade sagedust ja raviarsti soovitusi. Sel juhul jagatakse toitainete päevane kogus võrdseteks osadeks.

Ravimi annus ja võtmise kestus sõltuvad kliiniliste paranemiste ilmnemise kiirusest ja patoloogia raskusastmest. Ravikuur varieerub 7 kuni 30 päeva ja annus on 250 kuni 1000 mikrogrammi päevas.

Järeldus

Tsüanokobalamiin on inimkeha jaoks üks kõige kasulikumaid vitamiine, millel on kasulik mõju peaaegu kõigile meie keha organitele, süsteemidele (reproduktiiv-, närvisüsteemi, immuunsuse, lihaste, südame-veresoonkonna). Ärge alahinnake ühendi tähtsust nii lapsepõlves kui ka täiskasvanute jaoks. B12-vitamiin on oluline osa vererakkude õigeks moodustumiseks ja nende täielikuks kasvuks. Regulaarne ühendi sissevõtmine aitab parandada seedimist, närvi- ja lihastesüsteemi normaalset arengut, stabiliseerib meeleolu, vähendab sagedaste haiguste tõenäosust, parandab mälu, suurendab energiakogust.

Pidage meeles, et looduslike kobalamiini rikaste toitude tarbimine on kehale palju kasulikum kui mis tahes vitamiinikompleks..

Rohkem värsket ja asjakohast terviseteavet leiate meie Telegrami kanalilt. Telli: https://t.me/foodandhealthru

Väited, et raud, B12, foolhape, kaltsium ja paljud teised. jne, leidub ainult loomsete surnukehade tükkides: liha, maks, neerud; kala, kaaviar, lind; loomsed tooted: piim, kodujuust, juust, munad - see on teadlik, keskendunud vale. Inimene kuulub mittekiskjate loomade maailma, kes toituvad taimede viljadest, rohust, sarnase ainevahetusega, seedetraktist. Kust saab piimas lehm, kits, elevant valku, B12, rauda, ​​kaltsiumi? See pärineb bakterite, mikroobe, viiruste, seente (BMVH) toidust maismaal, rohul, puuviljadel, vees, õhus !! Hobune toitub rohust ja tal on palju jõudu, energiat, head tervist; karv on läikiv, tagumik ümar, karuputk paks...
B12 (kobalamiin, hüdrokso, adenosüül või metüülkabolamiin) sisaldab päikese all palju rohelisi taimi. Seda sünteesib peensoole normaalne ja tervislik mikrofloor, niudesooles ja käärsooleosas: sapiga punastest verelibledest; koobaltist, merevetikatest, ürtidest, köögiviljapealsetest, teraviljaseemnetest; pähklid, kaunviljad, seemned, marineeritud köögiviljad ja puuviljad. Apteekides müüakse sünteetilist tsüanokobalamiini. B12 määratakse ligikaudu homotsüsteiini hulga järgi veres? ja koobalt meditsiiniseadmete ebatäiuslikkuse tõttu.
Norm päevas on 3-5-10mkg. Palju B12 spirulina 200mkg 100 g kohta; Kombu, Wakame, Undaria, Nori ja Fucus120 (3-5–9 korda rohkem kui toores maksas: 60 lehma, siga26 ja linnuliha15; rannakarbid ja heeringas12, makrell9, munakollane 0,9, kogu see kahjulik toit hapestab verd, annab kolesterooli, antibiootikume, hormoone, GMO-sid, OV-d ja HV-d jne), sinirohelisi ja soja70, merikapsast, taimede õietolmu ja perge50; Paljud B12 sisaldavad: amaranti, linu, kanepit, humalat, spinatit, salatit, männipähkleid ja kreeka pähkleid, lutserni ja kliisid 20–10 μg; artišokk, oad, läätsed, noored herned, idandatud tatar, oder, rukis, kaer; spargelkapsas ja lillkapsas, köögiviljapealsed: porgand, peet, redis, redis, naeris; taimede rohelised lehed, roheline sibul, mesi, mereannid, pirnid, astelpaju, kibuvits, metsmaasikas, mustsõstar, viirpuu, pihlakas, viburnum, linnukirss - 10–1 μg.
Sünteetiline B12-tsüanokobalamiin on halvasti lagundatud: ilma koobalti, vaske, rauda, ​​lossi valku, vitamiine, Hcl; parasiitide, soolte lima, seedetrakti haiguste esinemisel.
B12 hävitatakse: päikese käes, päevavalguses, kui pliit on röstitud, keedetakse kauem kui 5 minutit. õlle- ja pagarpärmist, kaaliumist, happest ja leelistest, antibiootikumidest, adrenaliinist, tubakast ja alkoholist.
Edendada B12 imendumist: kaltsium, kaadmium, vitraaž C, B9-foolhape, soolhape. See koguneb inimese maksa, neerudesse, kopsudesse, põrna. B12 ei ole küpsetatud, praetud, surnud liha, kala ega muna; kodujuust, juust ja muud termiliselt töödeldud toidud. Toores loomne toit on ohtlik, võite mürgitada või surra patogeensete bakterite, mikroobe, viiruste, seente, helmintide (BMW-GG).
B12 on soodne ainult * elusate, taimsete toitude, * Kesk-piirkonna ettevõtte toodete puhul, mis põhinevad innovaatilistel tehnoloogiatel raku- ja aatomi tasandil. Seal on see ensüümide, ensüümide, mineraalide, soolade ja mitmesuguste hapete sisalduse tõttu orgaaniline, hästi seeditav, organispetsiifiliste peptiidide kujul. Apteegist saadavad tehislikud, sünteetilised vitamiinid ja mineraalid tablettide ja vedelike kujul on kahjulikud, surnud, keemiline valem. Kuid kõigi vajalike kasulike ainete assimilatsioon sõltub alati seedetrakti, liha tervislikust seisundist; lima, parasiitide puudus. Seetõttu ei imendu peaaegu kõiki kasulikke vajalikke aineid. 80% -l inimestest maakeral on mürgise praetud, küpsetatud, keedetud toidu kasutamise tõttu väike kogus tervislikku looduslikku mikrofloorat, sünteesides kõike keha jaoks vajalikku: kõiki vitamiine, kõiki aminohappeid, orgaanilisi ja nukleiinhappeid, ensüüme. Inimesed on täidetud räbu (lima, tursed, liiv, kivid, kääritamine, mädanik, gaasid, allergiad jne), toksiinidega (* patogeense mikrofloora mürgised eritised, helmintid; * loomse toidu söömine: kahjulik, võõras valk, rasva-kolesterool, tükk surnukehakujuline mürk ja hüljes; GMO-d, Eshki, OV ja HV, vaktsineerimised, antibiootikumid, hormoonid, nitraadid, pestitsiidid, raskmetallid; * küpsetatud ja praetud toidust akrüülamiidi mürgivormid, põhjustades vähki jms). Rasketes olukordades on lubatud mõnda aega valmistised - “metüülkobalamiin, hüdroksokobalamiin, kobamamiid” ja loodusliku mikrofloora suurendamiseks - “Vetom-1,2,3; Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protection. ”Selleks, et olla suhteliselt tervislik, peate saama toortoidu sööjaks, puuviljasööjaks, näiteks Y. Frolov, M. Sovetov ja paljud teised. Ja selleks on vaja: * mitte olla kahjulik, agressor, mitte avaldada negatiivseid vibratsioone, mitte hukka mõista, * olla loodusega kooskõlas, omada positiivseid tegevusi, sõnu ja mõtteid, omada positiivset sisemaailma, vaimsust; * ole lahke, õpi andma ennastsalgavalt hüvanguks; * 2-5 aasta jooksul puhastage ja tervendage biovälja, seejärel puhastage ja parandage liha; Loodusliku mikrofloora normaalse taseme, seedetrakti ja muude süsteemide töö saavutamiseks, võime viljad ja marjad hästi assimileerida, * juhtida tervislikku eluviisi, * olla armastusega ilu looja, * tunda ja täita vaimse ja materiaalse olemasolu seadusi. Ilma nende tingimuste ja omadusteta võib isegi kogenud toortoitlane surra haiguse, vähi või õnnetuse tagajärjel. Surm on nähtav sünnist saati.

Kuid kuidas on võimalik B12 taset alandada? Abi!