Mida saab ja mida ei saa soole düsbioosiga süüa

Düsbioosi toitumine on peamine terapeutiline meede, mille eesmärk on taastada soolte bakterite füsioloogiline tasakaal. Dieettoite tuleks tarbida mitu kuud. Igapäevase dieedi normaliseerimine võimaldab teil haigusest vabaneda.

Toiteomadused

Soole düsbioosi dieet lahendab mitmeid probleeme:

  1. Rikastab keha toitainetega.
  2. Ravib soole motoorse funktsiooni halvenemist.
  3. Ainevahetus normaliseerub.
  4. Taastab soolte, mao mikrofloora pärast antibiootikumide, hormonaalsete ravimite, põletikuvastaste ja muude ravimite võtmist.

Pärast antibiootikumide võtmist

Antibakteriaalsete ravimite pikaajaline kasutamine hävitab patoloogilisi baktereid (stafülokokid, streptokokid, pneumokokid), mis kehasse tungimisel põhjustavad põletikulist reaktsiooni. Bakteriaalsete haiguste ravi ilma antibiootikumita pole võimalik. Ravim ei selekteeri ega tapa kõiki mikroorganisme, sealhulgas seedetraktis asuvaid kasulikke baktereid, mis vastutavad kohaliku immuunsuse eest. Antibiootikumravi tulemus on seedekanali siseste kaitsemehhanismide rikkumine. Siseorganite toimimise taastamine ja ebamugavustest vabanemine võimaldab düsbioosi ravida dieediteraapia, probiootikumide, ensüümpreparaatidega.

Dieedi reeglid düsbioosi ravis

  1. Toit tuleks rikastada kiudainete ja toidukiuga, peatades kõhupuhituse, kõhukinnisuse sümptomid. Dieet sisaldab: õunad, apelsinid, mandariinid, tomatid, hapukapsas / toores kapsas, maasikad, kuivatatud puuviljad (ploomid, kuivatatud aprikoosid), kaunviljad (oad, herned, läätsed), rukkileib, tatar, kaerahelbed, oder.
  2. Pektiine sisaldavad puuviljad (ploomid, aprikoosid, punased / mustad sõstrad, virsikud, hurma, banaanid, granaatõunad, arbuus, viinamarjad, melon) loovad soodsad tingimused kasulike bakterite paljunemiseks.
  3. Piimatoodetest on kasulik naturaalne jogurt, kitse- / lehmapiim, kodujuust, kääritatud küpsetatud piim. Keefir aitab düsbioosi vastu. Peaasi on valida omatehtud tooteid ilma säilitusainete, keemiliste lisanditeta.
  4. Rohelised köögiviljad (salat, petersell, till) kaunistavad toitu, taastavad keha tervise.
  5. Kreeka pähkleid, marju kasutatakse nõrgestatud soolte täiendavaks toitumiseks..
  6. Madala rasvasisaldusega kalad (ahven, haug, tursk, tuunikala) täiendavad toitainete varusid.
  7. Porgand, kartul, squash pajaroog mitmekesistavad dieeti.
  8. Lubatud on magushapu marjaželee..
  9. Mustikatest, vaarikatest, granaatõuntest, jõhvikatest pressitud mahlad küllastavad keha vitamiinidega, loovad meeldivad tingimused soole mikrofloora taastamiseks.

Bakteriaalsete infektsioonide (kopsupõletik, bronhiit) all kannatav laps satub düsbioosi ohvriks - antibiootikumiravi „jätkuna“.

Vanemate laste keha funktsioonide taastamiseks teevad ülalkirjeldatud reeglid. Imetavad beebid on keha süsteemide ebaküpsusest tingitud düsbioosi tekke eririskikategooria. Haiguse ennetamiseks ja raviks on lubatud imetamine, täiendava toidu sissetoomine rangelt vastavalt eeskirjadele ja tingimustele.

Antibiootikumide võtmisel ärge unustage paralleelselt kasutada ka probiootikume. Need takistavad antibiootikumidega seotud kõhulahtisuse teket, on organismile kasulikud. Preparaadid sisaldavad elusate bakterite valmiskomplekse, mis tavaliselt moodustavad loodusliku soole mikrofloora aluse. Sellesse farmakoloogilisse rühma kuuluvad: Linex, Enterogermina, Biogai - nad täiendavad bifidobakterite ja laktobatsillide varusid. Võtke toodet vastavalt juhistele, mitte ületades annust, võttes arvesse vastunäidustusi, et mitte tekitada rohkem probleeme.

Kaasas kõhulahtisus

Kõhulahtisus on enteriidi, koliidi, teatud tüüpi allergiate ja düsbioosi “punane lipp”. Soole talitlushäired ilmnevad alatoitluse, tühja kõhuga ja suurte ravimiannuste taustal toorvee kasutamisel. Soolestik ei saa toitu täielikult seedida, toitaineid saada, soolestiku funktsioon on destabiliseeritud, ilmnevad väljaheitehäired.

Eksperdid soovitavad: kõhulahtisusega esimest kahte päeva on parem mitte süüa, eriti kui isu pole. Pärast iga kõhulahtisuse rünnakut peaksite jooma vähemalt klaasi vedelikku. See väldib dehüdratsiooni, hüpovoleemilist šokki. Soovitatav on juua nõrka musta / rohelist teed, kuivatatud puuviljakompotti, marjadekokte, madala rasvasisaldusega puljongit. Ebasoovitav on kasutada sooja / külma jooki, suhkrut sisaldavaid jooke, kohvi, piima, alkoholi - vedelikud ärritavad, kahjustavad seedetrakti limaskesta. Järgmistel päevadel viige dieeti sisse teravilja-, kaerahelbed, tatar, riis, maisipuder. Keetke kana tiibadel. Joo kääritatud piimatooteid (keefir, kääritatud küpsetatud piim, jogurt).

Puuviljamahlad, kartulitoidud, banaanid aitavad kehas taastada kaaliumi, mis “peseb” kõhulahtisust.

Pektiin aitab häiritud soolega toime tulla. Raviks sobivad õunad, tatar, jogurt.

Soolatoit - soolased kerged supid ja puljongid säilitavad kehas vett, hoiavad ära dehüdratsiooni.

Hautatud veiseliha, kalkuniliha, küüliku, kana, kõvaks keedetud munadega kehasse sisenevad valgud väldivad nõrkust, suurenenud väsimust.

Toored köögiviljad, puuviljad raskendavad kliinilist pilti, neid tuleb kuumtöödelda.

Dieedi mõju tugevdamine aitab rahvapärastel retseptidel kõhulahtisuse vastu võidelda:

  • salvei, naistepuna, eukalüpti, kummeli dekoktid - nende kompositsioonidel on ümbritsev, põletikuvastane toime;
  • linaseemnete infusioon, elecampane juur aitab toime tulla soolestiku häiretega;
  • tamme juure jaoks on iseloomulikud fikseerivad omadused.

Dieet mikrofloora taastamiseks

Düsbioosiga kaasneb kas kõhukinnisus või lõtv väljaheide. Mõlemal juhul peaksite oma dieedist kinni pidama..

TootedKõhulahtisusKõhukinnisus
Jahu tootedAinult kreekerid, rukkileib (tuleb eemaldada röstitud koorik)Kõik on võimalik, välja arvatud koogid, koogid, magusad küpsetised
Supp / puljongRasvavaba liha või kala peal (võimalik keedetud teravilja, riivitud lihaga)Köögiviljadel või nõrgal lihapuljongil
LihaMadala rasvasisaldusega aurutatudSarnane toit
Köögiviljad puuviljadLäbitud kuum töötlemine. Soovitatav tarretis, tanniinirikastes puuviljades sisalduv tarretis (pirnid, linnukirss, küdoonia)Värske, kuivatatud. Erandiks on köögiviljad, mis põhjustavad soolestikus käärimist (sibul, redis, küüslauk, naeris, redis) ja „kõdunevad” puuviljad (küdoonia, harilik puit)
TeraviliVees olevad teraviljad (tatar, riis, kaer, manna), keedetud valge riis. See on võimatu - hirssNisu, tatar, kaerahelbed vee peal. See on võimatu - manna, riis, kaunviljad
Piim ja selle tootedMadala rasvasisaldusega kodujuust (jogurt, keefir, hapukoor, mahe juust - kuna põletikuprotsess laguneb). Täispiim on keelatudMadala rasvasisaldusega piimatooted, piimatooted
KalaMadala rasvasisaldusega (aurutatud või keedetud)Madala rasvasisaldusega (küpseta tervelt, keeda või küpseta)

Menüü näidis raske düsbioosi korral:

  1. Hommikusöök: paar supilusikatäit võrsunud nisu helbeid (võite haputaigna valada, lisada natuke mett).
  2. Teine hommikusöök: madala rasvasisaldusega kodujuust.
  3. Lõunasöök: tatrapuder koos viilu hautisega.
  4. Suupiste: värske porgandisalat pähklitega, keefir, kääritatud küpsetatud piim, jogurt.
  5. Õhtusöök: ahjukartul hautatud porgandiga, roheline õun / viinamari.

Milliseid toite ei tohiks tarbida

Düsbioosi suhtes keelatud ainete loetelu sisaldab:

  • magusad kondiitritooted, kondiitritooted, makaronid, nuudlid;
  • vürtsikad, vürtsikad road, kastmed, maitseained (küüslauk, pipar, paprika, sibul);
  • alkohol;
  • praetud, suitsutatud toidud, rasvane liha ja kala, konservid, marinaadid, vorstid;
  • kohv, sigur (tee ja kuivatatud puuviljakompott - parim lisand terapeutilisele dieedile).

Võimalikud tüsistused

Düsbakterioos põhjustab mitmeid tüsistusi.

  1. Hüpovoleemiline šokk. Oluline dehüdratsioon põhjustab halvenenud hemodünaamikat, bcc kadu. Inimene muutub letargiliseks, nahk, nähtavad limaskestad on kuivad, nahavolti sirgendatakse pikka aega, rõhk langeb, pulss, hingamine kiireneb.
  2. Immuunsuse vähenemine, immuunpuudulikkus. See ähvardab sekundaarsete nakkuste liitumisega, krooniliste haiguste ägenemisega ajaloos.
  3. Hüpo - või vitamiinipuudus.
  4. Krooniline gastroenterokoliit, peptiline haavand, gastriit, pankreatiit.

Düsbakterioos tekib mitmesuguste haiguste ravimisel antibakteriaalsete ravimitega. Ratsionaalse ja tõhusa ravi alus on õige toitumine.

Dieet soole düsbioosi raviks

Alkohol ja suupisted ei kuulu soole düsbakterioosi dieeti - kuna tervisehäired, kes vaevlesid, harjusid sööma. Parem on osta kodujuustu, piima, banaane (inuliini allikas). Toidus peaks olema rohkesti kiudaineid; lahjendage piimatoode teraviljaga. Lastel soolehäiretega vastsündinute emad mõtlevad, kuidas last toita. Kahtlemata peaksid imikud saama rinnapiima koos prebiootikumide ja mõne kasuliku bakteri tüvega. Imetamine on vajalik, osa taimestikust moodustub nibude nahale.

Igapäevaste toodete hulgas on prebiootikumide allikaid, probiootikume on suhteliselt vähe. Tasub kaaluda, mida menüüsse lisada, ostes probiootikumid lähimasse apteeki. Tervislik toit, piim, minimaalselt kohvi - iga inimese teostatav panus oma tervise säilitamiseks. Allpool on loetletud toidud, mis sisaldavad kiudaineid ja kompleksseid suhkruid. Ülaltoodud loendist ei pea te dieeti tegema. Toit peab olema mitmekesine.

Prebiootikumid ja toitumine

Inimene, kes varustab regulaarselt oma mikrofloorat prebiootikumidega, ei kannata kõnealust haigust. Soole düsbioos ootab inimesi, kes söövad monotoonselt. Heli saab hõlpsasti demonstreerida kahes kategoorias kodanikke: noori tüdrukuid ja sportlasi. Tüdrukud neelavad tonni jogurtit ja usuvad, et sel viisil kaitstakse neid probleemide eest.

Jaapani teadlane Hiromi Shinya peab täiskasvanud elanikkonna kääritatud piimatoodete tarbimist lubamatuks. Jaapanis või USA-s pole statistikat saadaval, kuid 90% meie kaasmaalastest leiavad probleeme soole mikroflooraga. Noored tüdrukud teevad vea, arvates, et jogurt sisaldab kasulikke baktereid. Samal ajal vajavad bakterid ka toitu.

Mis juhtub, kui düsbioosi menüü koosneb täielikult jogurtist? Inimene viskab bakteritüved makku (kui toode on värske), 99,9% organismidest sureb kohe. Ülejäänud peotäis satub soolestikku, kogedes toidupuudust. Bifidobakterid ja laktobatsillid armastavad kiudaineid, peamiselt raffinoosi (lihtsat trisahhariidi). Jogurtis pole kiudaineid.

Järeldus on lihtne: peate sööma baktereid, seejärel söötma kultuuri, vältides kasulike bakterite surma. Heidame pilgu sportlaste toitumisele. Sportlaste menüü näeb välja järgmine:

Kiiresti nutikad kulturistid lisavad siia maksa, mis korvab kohe vitamiinide puuduse. Loetletud teraviljad on kasulikud. Tatar aminohapete koostis ei ole võrdne, süsivesikuid võib liigitada aeglasteks. Riis imendub suurepäraselt ja annab energiat. Piim pole teretulnud - Joe Vader soovitab piimatoodete kasutamisel kõhupuhituse tõttu olla ettevaatlik.

Bakterid kasutavad piimasuhkrut, moodustades organismile vajaliku pH. Kõhupuhituse esinemine viib sportlase soole düsbioosi. Mikrofloora normaliseerimiseks võtke ravimeid, näiteks Linex.

Joe Vader ütleb raamatutes bakterite eeliste, kiudainevajaduse ja düsbioosi kohta - mitte sõnagi. Lääs seda haigust ei tunnista. Samal ajal on kõhupuhitus haiguse sümptom.

Milliseid toitaineid leidub tavatoitudes?

Soole mikrofloor hakkab moodustuma juba beebis. Imikute toit sisaldab emalt saadud bifidobaktereid ja laktobatsilli. Organismid paljunevad inimese rinnapiima substraadis. Alates 3-4 kuu vanusest on kasulik kasutada köögivilja- ja puuviljapüreesid, kohandatud segusid. Arvatakse, et mikrofloora moodustumine lõpeb ühe aasta vanuselt.

Igapäevane toit sisaldab enamikku vajalikest koostisosadest. Piisab ratsionaalsuse tegemisest.

Raffinoos

See sisaldub peamiselt hernestes, ubades, kapsas, sparglis, teraviljas. Struktuuri järgi - keeruline suhkur, mis toidab bifidobaktereid. Sisaldab:

Süsivesikud on taimeriigis laialt levinud, vees lahustuvate suhkrute hulgas on sahharoos teisel kohal. Selle lõhustab ensüüm alfa-galaktosidaas - ensüüm, mis puudub inimese seedetraktis. Seedimata kujul jõuab trisahhariid soolestikku, muutudes toiduks bakteritele.

Rafinoosi kääritamisel moodustuvad gaasid, peamiselt metaan ja vesinik. Trisahhariidi normaalne lagunemisprotsess toimub ülalnimetatud bifidobakterite toodetud ensüümi toimel. Osaliselt selgitades herneste võtmisel tekkinud puhitus. Kuid järk-järgult kohaneb seedetrakt sellise toiduga, protsess muutub ekspresseerituks.

Ensüümi alfa-galaktosidaasi müüakse eraldi. Näiteks leidub ainet Beano-tootes. Bifidobakterite arenguks peaks dieedis olema väike osa herneid või ube.

Inuliin

Esitatud fruktoosühendit leidub arvukalt siguris, maapirni mugulates ja küüslaugus. Inuliin on koos glükoosiga ka alternatiivne taimse energia allikas. Seda hoitakse peamiselt juurosas. Inuliini säilitamise loovad 36 tuhat taimeliiki. Üldnimed:

Inuliini kasutavad taimed rakkude osmootse potentsiaali reguleerimiseks, aidates taimedel talvel taluda põuda ja külma..

Ajaloost

Eraldatud 1804 Valentin Rosa poolt Ínula helénium (elecampane). Ladinakeelsest nimest tuli ühendi nimi. Seedumata süsivesikud äratasid teadusmaailmas suurt huvi, 20. sajandil uuriti aine molekulaarstruktuuri, tehti esimesed sünteesi katsed. Kasutatakse markerina inimese neerude eritumisvõime uurimisel.

Kasulikud omadused

Inuliini lahustamisel vees saadakse viskoosne aine, mis sarnaneb rasvaga. Magusa maitse tõttu kasutatakse seda toitudes suhkru asendamiseks. Järjepidevus võimaldab teil rasva jäljendada. Osa lagunemise energiast eraldub soolestikus, ulatudes kolmandikuni tavalise suhkru lagunemisenergiast. Inuliinikiud - bifidobakterite ja laktobatsillide toitekeskkond.

Inuliin parandab kaltsiumi imendumist. Pärast pooleaastast regulaarset tarbimist täheldatakse luutiheduse suurenemist 20%, magneesiumi imendumine paraneb. Käärsoole kääritamisel eralduvad gaasid ja vesi, mis põhjustab kõhupuhitust. Koos raffinoosiga, lisatakse toidule järk-järgult.

Plus inuliin sobib diabeetikutele. Soole düsbioosi toiduna stimuleerib see bakterite kasvu ja pärsib patogeense floora kasvu. Vähendab halva kolesterooli sisaldust meeste veres. Keha tagasilükkamise korral sarnanevad sümptomid düsbioosiga:

Allikad

Loetleme toidulisandi inuliiniallikad:

Arstid pööravad patsientidele tähelepanu - inuliinirikkad toidud (sibul, küüslauk) on juba pikka aega seotud hea tervisega.

Pektiinid

Sisaldab mitut tüüpi taimi, peamiselt puuvilju ja veetaimestikku. Düsbioosi ravis stimuleerivad nad maomahla sekretsiooni, võitlevad patogeense flooraga soolestikus. Toiduainetööstuses kasutatakse E440 paksendajana. Tööstuslikud meetodid saadakse:

  1. Apple.
  2. Tsitruseline.
  3. Suhkrupeet.
  4. Kõrvitsad.
  5. Päevalillekorvid.

Aprikoosid, porgandid, paprikad, baklažaanid, ploomid, kirsid, pirnid, küdooniad on kiudainerikkad. Rohkesti kiudaineid tsitrusviljade koores. Arvestuse kohaselt tarbib dieedis 0,5 kg puu- ja köögivilju päevas 5 g pektiini. Polümeeri keemiline valem erineb liikide, kasvupunktide lõikes oluliselt, varieerub aja jooksul.

Bioloogid väidavad, et pektiin soodustab raku DNA regeneratsiooni. Õige pektiini annuse tarbimine alandab vere halva kolesterooli taset. Dieettoodetena koos düsbioosiga lastel ja täiskasvanutel toimib see soolebakterite toiduna, mis eraldab kiududest lühimolekulaarse rasva, millel on tervisele kasulik mõju. Kolesterooli alandamine saavutatakse imendumisefekti tõttu. Lahustunud pektiin hoiab sapphappeid.

Ainevahetusprotsesside käigus tekib kiududest ohtlik väike kogus metanooli. Inimene toodab päevas 0,45 g ainet, 1 kg õuntest saadakse 1,4 g.Metanool on märkimisväärses koguses mürk, väikesed gaasiannused ringlevad kehas vabalt, kahjustamata.

Pektiin toimib fekaalide mahu ja viskoossuse regulaatorina. Kiu sarnast eesmärki täidetakse toiduainetööstuses. Selgub, et sidrunikoor on võrdselt efektiivne ka kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse korral. Arstid märgivad unetusega loote koore rahustavat toimet! Kiudained aitavad radionukliide organismist elimineerida.

Mäletsejalistel laguneb kuni 90% pektiinist; taimedes sisalduva aine sisalduse suurenemine põhjustab sööda toiteväärtuse suurenemist.

Fruktooligosahhariidid

Neid nimetatakse oligofruktoosiks või oligofruktaaniks. Kasutatakse jookide magustajana alates 1980. aastatest, olles analoogiks teistele süsivesikutele. Kaubanduslikult saadud inuliinist või polüfruktoosist. Seedetraktis ei lagundata neid käärsoole, kus neid käärivad anaeroobsed bakterid. Perioodiliselt lisage jogurtitele (floora toitmiseks). Valitud toiduallikad:

  1. Küüslauk.
  2. Vööri.
  3. Sigur.
  4. Banaanid.
  5. Sinine agaav.
  6. Spargel.
  7. Nisu ja oder.
  8. Maapirn.

Maksimaalne suhkrusisaldus on registreeritud siguris ja maapirnis. Kehas toimuv tegevus meenutab inuliini. Fruktooligosahhariidid aitavad kaltsiumi imenduda, toimivad toiduna bifidobakteritele. Mõned teadlased usuvad, et seda kiudude rühma võivad kõrvaldada Klebsiella, Clostridia, E. coli, mida peetakse tinglikult patogeenseks mikroflooraks..

Galaktooligosahhariidid

Kirjanduses võib neid nimetada oligogalaktosüülaktoosiks, oligolaktoosiks, oligogalaktoosiks. Lisanditena on Jaapanis ja Euroopas kasutatud 30 aastat. Sisaldab sageli imikutoidus. Turul leidub pulbrina, siirupina või pastillidena. Need on valmistatud galaktoosist teatud ensüümide toimel algsele substraadile (konkreetsed nimed sõltuvad tootjast). Teadusmaailmas on teada galaktooligosahhariidide teatud väärtused:

  • Bifidobakterite ja laktobatsillide kasvu soodustamine.
  • Immuunsuse tugevdamine (fermentatsiooni käigus moodustunud ainete tõttu).
  • Lastel vähendab see allergiliste reaktsioonide riski..
  • Leevendab düspepsia sümptomeid.
  • Parandab kaltsiumi imendumist (suurenenud luutihedus).
  • Pehmendage väljaheide, leevendage kõhukinnisust.
  • Kindlustage prebiootikumide hulgast kõige vähem gaasi.
  • Sünergistlik toime koos elusate bakterite tüvedega (probiootikumid).
  • Vähendab taastumisperioodi pärast külmetushaigusi ja grippi.
  • Andke teadaolevate prebiootikumide hulgas kasuliku mikrofloora kõrgeim kasvukiirus.

Märkatakse uudishimulikku asja: maksimaalne kasu saadakse galaktoosi kääritamisel bifidobakteritega. Õige otsus on aktsepteerida sel viisil saadud GOS-i. Peamine allikas on rinnapiim või spetsiaalsed segud laste toitmiseks. Palmiõli ei kuulu nende toodete valmistamisel kasulike aluste hulka.

Muud

Lisaks ülaltoodule saavad düsbakterioosiga kasu ka muud tooted. Proovi süüa looduslikke toite. Kõik toiduga kääritatud piimatooted sisaldavad spetsiifilist bakteritüve. Täieliku põllukultuuride saamiseks on vaja menüüd perioodiliselt täiendada spetsiaalsete toodetega. Need on biokefiirid, jogurtid.

Rõhk on vaja saada bifidobaktereid, täiendades neid laktobatsillidega (näiteks kasutades acidophilus). Kõhukinnisuse ajal soolte tegelik võti on herned, tugev ja looduslik ravim. Ärge kiirustage laste düsbioosi korral kunstliku toitumisega üle minemist. Evolutsiooni käigus on loodus juba varustanud naisi imikute raviks vajalike ainetega..

Kuidas süüa

Toitumisspetsialistidel soovitatakse süüa vastavalt raviskeemile. Vähehaaval, 3-4-tunnise pausiga. Kõik ei suuda sellist režiimi vastu pidada, kuid selleks tuleb pingutada. Kuumutatud toitu on vaja mitu korda päevas, see normaliseerib soolestiku kogunemise protsessi jämesooles.

Kalorisisaldus ja täiskõhutunne

Tsiteerides Joe Vaderit, kelle käest paljud sportlased möödusid, soovitab ta kõhtu kuulata: te ei tohiks süüa ainult treeningutele pühendumise tõttu. Proovige süüa, kui tunnete nälga.

Kalorikulu arvutatakse standardvalemite abil. Ainevahetuse minimaalne päevane tarbimine korrutatakse tegevuse tüübi koefitsiendiga (sõltuvalt elukutsest). Arvutuste tulemusel saadud arvnäitajaid ei tohiks maha jätta.

Düsbioosi dieeti tuleb kontrollida. Tehke regulaarne kaalumine. Stabiilse kaalukaotuse korral on vajalik menüü kohandamine. Päeva söögikordade kalorite väärtus arvutatakse inimese elustiili põhjal. Pealegi langeb lõviosa õhtusöögieelsele ajale. Hommikul süsivesikute võtmine on õige otsus..

Sööge õhtusööki 2 tundi enne magamaminekut. Te ei saa süüa süsivesikuid. Sportlikud inimesed kannatavad seedetrakti probleemide all vähem. Seetõttu peavad nad eluviisi jäljendama ja seedimisraskusi saab vältida.

Öösel ladestuvad liigsed süsivesikud tavaliselt maos. See teeb rohkem kahju kui rasvade söömine, mis ensüümide vähesuse tõttu ei imendu. Liigsed süsivesikud imenduvad verre ja insuliini toimel hoitakse neid rasvakihina varus.

See on huvitav! Tšetšeenid nimetavad rasva - samblaks, sama sõnaga kui lasti. Lisaladestused on mägedes elu jaoks ebamugavad, pole juhus, et keefiri sünnikoht on Kaukaasia mägises piirkonnas. Mägismaalased peavad keefirit Allahi kingituseks.

Prebiootikumid

Kõhulahtisusega kõhulahtisuse dieet peaks sisaldama suures koguses pektiini. Söö porgandeid, õunu, kõrvitsapuderit, tsitrusvilju (koos koorega). Ülalkirjeldatud ainerühmast valige vajalikud tooted ja veenduge, et need on lubatud lisada igapäevasesse dieeti. Ärge rikkuge menüüd järsult. Joe Vader ütles kahte asja:

  1. Keha armastab maismaalt pärit tooteid.
  2. Teatud tooteid ei saa järsku ära visata, asendades teised. Üleminek toimub järk-järgult.

Ärge unustage sibulat ja küüslauku. Halva lõhna leevendamiseks segage pulbristatud puder taimed piimaga ja jooge.

Probiootikumid

Kõhulahtisus sunnib teid kasutama imikutoitu koos probiootikumide lisamisega, mis hõlbustab patsiendi seisundit, kui puudub võimalus apteegis osta spetsiaalseid ravimeid, näiteks Smecta. Bifidoc ja acidophilus peaksid olema menüüs regulaarsed külalised.

Ravi

Soole düsbioos nõuab kompleksset ravi. Näidiste loend:

  1. Spetsialiseeritud toitumine.
  2. Antibakteriaalsed ravimid või bakteriofaagid.
  3. Probiootikumid, prebiootikumid.
  4. Detoksikatsioon sorbentidega.
  5. Vajadusel rehüdratsioon (vedelikukaotuse täiendamine).
  6. Vitamiinid.
  7. Ensüümid.
  8. Immuunsüsteemi stimulandid.

Dieet on ainult üks komponent. Soolestiku düsbioos osutub sageli ainult teatud haiguse tagajärjeks, tuleb kõrvaldada algpõhjus. Iganädalane söögikava peaks sisaldama maksimaalselt ülaltoodud toitude arvu. Jätke rasvavabad tooted õhtul. Kasulik on õhtusöök kodujuustu, keefiriga.

Dieet soole düsbioosi tekkeks täiskasvanutel

Düsbakterioosi avastas möödunud sajandi alguses Nobeli preemia laureaat Ilja Mechnikov. See haigus on üsna tavaline. Tema teraapia oluliseks komponendiks on toidulisandite kasutamine, mille eesmärk on seedetrakti populatsioon kasuliku mikroflooraga.

Kuid ravi ei toimi, kui patsient ei pea kinni spetsiaalsest dieedist. Sel juhul siseneb haigus ainult ajutiselt remissiooni faasi ja puhkeb seejärel uue jõuga. Seetõttu on toitumise korrigeerimine kohustuslik. On mitmeid tooteid, mis tuleb ära visata, teised aga, vastupidi, tuleb toetuda.

1. Dieedi tähtsus

Arstide sõnul avaldub keha reaktsioon spetsiaalsele dieedile väga kiiresti. Mitme päeva jooksul patogeenne taimestik väheneb ja paraneb. Soolestiku keskkond on üsna nutikas ja võib ise vaeva näha, et kehas tervislikku tasakaalu säilitada. Selleks annab ta teatud näpunäiteid toidueelistuste näol..

Spetsialist pöörab alati tähelepanu sellele, millised tooted põhjustavad patsiendil erilist iha - see võimaldab teil kindlaks teha mikrofloora olemuse.

Ravi täiendamine spetsiaalse dieediga võimaldab mitte ainult haiguse sümptomeid kõrvaldada, vaid ka täielikult ravida, seetõttu on oluline järgida arsti antud toitumisnõuandeid.

2. Düsbioosi arengu põhjused

Spetsiifilisi põhjuseid, mis võivad haigust provotseerida, pole veel kindlaks tehtud. Kuid on ka tegureid, mis provotseerivad düsbioosi:

  • vale toitumine;
  • antibakteriaalsete ravimite võtmine;
  • sagedased stressid ja närvisüsteemi häired;
  • seedesüsteemi patoloogia;
  • allergiline reaktsioon;
  • kirurgiline sekkumine;
  • parasiidid kehas;
  • kasutamine hormonaalsete ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite raviks;
  • sooleinfektsioon;
  • viirushaigused.

Samuti on teada, et nõrga immuunsussüsteemi korral suureneb düsbioosi oht..

3. Mida saab ja mida ei saa soole düsbioosiga süüa

Düsbioosi korral peaks toitumine olema tasakaalus. On mitmeid tooteid, mis tuleb välja jätta, eriti ägedas staadiumis. Kasutage lubatud ja keelatud toidunimekirju.

Lubatud tooted

Toiduratsioon põhineb järgmistel toodetel:

  • riis ja muud teraviljad;
  • till, petersell;
  • keedetud kartulid;
  • aurutatud kotletid;
  • madala rasvasisaldusega puljongid liha ja kala peal;
  • keedetud köögiviljad;
  • Piimatooted;
  • tarretis.

Tooted, millest peaksite loobuma

Ravi ajal on menüüst välja jäetud järgmised tooted:

  • hapukurk, suitsutatud liha, marinaadid;
  • vürtsikas toit;
  • värsked puu- ja köögiviljad;
  • konserv;
  • maitseained;
  • hirss;
  • vorstid;
  • gaseeritud joogid;
  • marjad;
  • seened;
  • mereannid.

Enamasti on keelatud kõhupuhitust põhjustavad toidud.

4. Dieedi põhimõtted

On olemas düsbioosi dieedi üldpõhimõtted. Kuid pidage meeles, et sellega võib kaasneda kõhulahtisus või kõhukinnisus.

Kõhulahtisusega

Kui patoloogiaga kaasneb kõhulahtisus, siis on soovitatav maos ja sooltes rahu anda 2-3 päeva. Võite kasutada hautatud puuvilju, dekokte, puljone, želeed. Väljaheite keetmine normaliseeritakse tamme koore, viirukijuure ja linnukirsi puuviljade dekoktide abil. Jookidele ei tohiks suhkrut lisada. Lisaks peaks toitumine põhinema toatemperatuuril püreesupil. Ülejäänud osas peate järgima üldisi soovitusi.

Kõhukinnisuse vastu

Soolestiku töö normaliseerimiseks on vaja kiudaineid. Dieet sisaldab värskeid köögivilju ja puuvilju, mis pole mitte ainult hautatud ja küpsetatud, vaid ka toored. Seedemahlade mõjul paisub kiud soolestikus ja tagab väljaheidete õige moodustumise. See aktiveerib ka kasulike mikroorganismide kasvu. On näidatud, et see kasutab suures koguses vedelikku.

Kasulikud tooted peristaltika parandamiseks - kliid, ploomid, õunakaste, rabarberikompott. Ülejäänud peavad kinni pidama üldistest põhimõtetest..

Üldised soovitused

Mikrofloora korrigeerimiseks mõeldud terapeutilise dieedi koostamise üldeeskirjad on järgmised:

  • Toitu on soovitatav süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena, seda põhjalikult närides.
  • Toote individuaalse talumatuse korral jäetakse see dieedist välja.
  • Dieedis on vaja minimeerida rafineeritud toitude hulka.
  • Dieedi olulised komponendid - piimatooted ja kiudained.
  • On vaja säilitada valkude, rasvade ja süsivesikute tasakaal.
  • Keha peaks saama piisavalt arginiini ja glutamiini. Nende allikad on kala, kana, veiseliha, pähklid, kõrvitsaseemned, nisujahu, herned, spinat, petersell.
  • Soovitatav on lamada limaskestal värskel toidul, mis peaks olema mahe ja soolane.
  • Toit tuleb keeta või aurutada. Praadimine pole lubatud.
  • Puhumise ilmnemisel tuleb värskeid tooteid termiliselt töödelda..
  • Oluline on juua piisavalt vett..
  • Toitumine peaks olema täielik, kuid seda on võimatu üle süüa, kuna düsbioosi korral imendub ja seedib keha toitu aeglasemalt.

5. Dieet rasedatele ja imetavatele inimestele, rikkudes mikrofloorat

Soolestiku düsbioosiga rasedatel ja imetavatel naistel on dieet teraapia kõige ohutum meede. Ainevahetusprotsesside ja seedetrakti normaliseerimiseks on soovitatav süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena.

Dieedi aluseks on teravili, tailiha ja kala, mis on aurutatud, hautatud või keedetud. Kasulikud on ka köögiviljad, puuviljad ja rohelised. Neid võib tarbida värskelt või keedetult - selle peaks otsustama arst. Puuviljad on vastuvõetavad puuviljajookide, kompotide, kartulipüree kujul.

6. Milliseid toite kombineeritakse: üldpõhimõtted ja ligikaudne toitumine

Düsbioosi korral on soovitatav eraldi toitumine. Kaunvilju soovitatakse süüa koos teravilja, taimeõlide, hapukoore, köögiviljade, leivaga. Hapu puuvilju saab ohutult kombineerida piimatoodetega. Samuti saab viimast kombineerida köögiviljadega. Võite kasutada pähkleid ja kuivatatud puuvilju koos puu- ja köögiviljadega. Teravilja kombineeritakse taimse toiduga, kuid liha ja kala ei soovitata kombineerida süsivesikutega.

Täispiima ja mune ei soovitata segada teiste toodetega, välja arvatud kerge köögiviljasalatiga. Piimatooted sobivad hästi värskete ürtidega.

Ligikaudne toitumine nädala jooksul

Dieet tuleks teha koos arstiga. Allpool on esitatud ligikaudne nädala soolestiku düsbioosi menüü.

Esmaspäev

  • Hommikusöök: banaan, pärast 20-30 minutit - puder, taimetee;
  • Teine hommikusöök: köögiviljasalat ürtidega, keskmise suurusega puuviljad;
  • Lõunasöök: keedetud kana riivitud juustu ja ürtidega;
  • Suupiste: puuvili;
  • Õhtusöök: keedetud või aurutatud kala, muna.

Teisipäev

  • Hommikusöök: tatar, keefir, tee ilma suhkruta;
  • Lõunasöök: puuviljad;
  • Lõunasöök: aurutatud kala köögiviljadega;
  • Suupiste: puuvili;
  • Õhtusöök: aurutatud kana, värske köögiviljasalat.

Kolmapäev

  • Hommikusöök: riis, keefir;
  • Lõunasöök: puuviljad;
  • Lõunasöök: keedetud veiseliha salat ja köögiviljad;
  • Suupiste: kuivatatud puuviljad ja piim;
  • Õhtusöök: kodujuustu pajaroog ilma suhkruta.

Neljapäev

  • Hommikusöök: kodujuustu pajaroog ilma suhkruta;
  • Teine hommikusöök: hapud puuviljad;
  • Lõunasöök: kalahautis köögiviljadega;
  • Suupiste: kuivatatud puuviljad;
  • Õhtusöök: salat juustu, tomatite, ürtide ja basiilikuga.

Reede

  • Hommikusöök: keefiris leotatud helbed;
  • Teine hommikusöök: tsitrusviljad;
  • Lõunasöök: hautatud vasikaliha pipra ja tomatitega;
  • Suupiste: hooajalised marjad;
  • Õhtusöök: köögiviljasalat fetajuustuga;

Laupäev

  • Hommikusöök: hirsipuder vees ilma suhkruta;
  • Lõunasöök: puuviljad;
  • Lõunasöök: köögiviljad, kalasupp;
  • Suupiste: pähklid;
  • Õhtusöök: aurutatud omlett.

Pühapäeval

Sellel päeval soovitatakse mahalaadimine teha, valides ühe toote: õunad, keefir, kurgid ja nii edasi.

Video teemal: Mis on düsbioos? Milliseid toite tuleks tarbida häiritud soole mikroflooraga?

7. Mida juua düsbioosiga patsientide jaoks

Kui soolestiku mikroflooras on muutusi, peate ka dieeti hoolikalt jälgima. Jooge vedelikku hiljemalt pool tundi enne sööki ja mitte varem kui 2 tundi pärast seda.

Igasugused alkohoolsed joogid ja vahuvesi on keelatud. Soovitatav on piirata kalja ja hapukat tarretist. See on kasulik kummel ja piparmünt, jõhvikamahl ja tarretis, kuivatatud puuviljakompot. Samuti saate dieeti täiendada kibedate ürtide baasil valmistatud jookidega. Kõhulahtisuse korral on kasulikud ahendavatest marjadest puuviljakompotid, granaatõunakooride ja tammekoori baasil valmistatud infusioonid. Peate jooma gaseerimata vett, eelistatavalt mineraalvett. Gaasid tuleb esmalt eemaldada. Selleks jätke pudel mõneks ajaks lahti.

8. Ennetamine

Düsbioosi spetsiifilist profülaktikat pole välja töötatud. Soovitatav on juhtida õiget eluviisi, jälgida toitumist. Laste ja imikute haiguse ennetamisel pööratakse tähelepanu lapse imetamisele vähemalt tema kuue kuu vanuseni.

9. Dieedi täiendus: rahvapärased retseptid

Pärast spetsialistiga konsulteerimist võib dieeti täiendada ravimtaimede infusioonidega. Soovitatav on erinevad taimed omavahel kombineerida. Taimne ravim jaguneb tavaliselt mitmeks etapiks:

  • 1. etapp. Mikrofloora normaliseerimiseks kasutatakse selliseid taimi nagu naistepunaürt, aniis, jaanalinnud. Desinfitseerimiseks võib kasutada kummeli, muraka, kalmuse ja muid ürte..
  • 2 etapp. Ravi eesmärk on seedetrakti põletiku leevendamine, kehas tasakaalu taastamine ja seedimise normaliseerimine. Kasutatakse selliseid taimi nagu kummel, raudrohi, saialill, naistepuna jt..
  • 3 etapp. Toksiinide eemaldamiseks kehast kasutatakse lina seemneid, elektroampaani, angelica, calamuse lehti ja juuri.
  • 4. etapp. Kõhulahtisuse korral on kasulik kasutada kokkutõmbavaid aineid, mida leidub viirukijuure juurtes tamme koores, sabras. Abiks on ka linnukirsi viljad, infusioonid, millel on verejuur ja püstine cinquefoil.
  • 5 etapp. Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks võib kasutada aniisi, köömenit, apteegitilli. Suure hulga pärakut kahjustavate väljaheidete juuresolekul võite kasutada astelpaju, piimavetika, Aleksandria lehe ja pohla kogumit.
  • 6 etapp. Elecampane, vahukommi, angelica ja linaseemned aitavad kaitsta elundite limaskesti patogeensete mikroorganismide negatiivse mõju eest..
  • 7. etapp. Keha peab olema energia ja elujõuga küllastunud. Selleks võib kasutada pihlakatuha, mustsõstra, roosipuu, nööri, maasikate infusiooni. Maitsetaimi saab kombineerida piimasuhkruga. Kummel aitab normaliseerida väljaheidet ja kõrvaldada soolestiku krambid, laktoos aitab mikrofloorat taastada. Kõhulahtisuse korral on jahubanaanist kasu. Kõhupuhituse abil saate apteegitilli seemneid närida. Veel üks tõestatud vahend mikrofloora probleemide lahendamiseks on küüslauk koos kääritatud piimatoodetega.

10. Prognoos

Prognoos on soodne. Kui provotseerivad tegurid kõrvaldatakse, on paranemise tõenäosus sada protsenti. On ka enesetervendamise juhtumeid.

Düsbioosi õige terapeutiline dieet aitab normaliseerida patsiendi seisundit ja aitab kaasa varajasele ravile. Oluline on järgida spetsialisti soovitusi, süüa osade kaupa ja mitte süüa keelatud toite.

Video teemal: Düsbakterioos täiskasvanute sümptomid, ravi.

Millist dieeti peaksid järgima soole düsbioosiga täiskasvanud isikud, toitumisvõimalused kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse korral

Düsbioosi ravi ilma dieedita ei õnnestu. Soolestiku mikrofloora tasakaalu normaliseerimiseks, seedefunktsiooni taastamiseks ja kehas toitainete puuduse täiendamiseks on vajalik dieet. Soolestiku düsbioosi õige toitumise korral tuleks võtta arvesse patsiendi keha füüsilist seisundit ja individuaalseid omadusi.

Põhjused ja sümptomid

Düsbakterioos on soole mikrofloora kvalitatiivse ja kvantitatiivse tasakaalu rikkumine. Toiduaineid töötlevate kasulike bakterite arv väheneb ja patogeenne mikrofloora asendab neid aktiivselt. Kahjulikud mikroorganismid mõjutavad seedefunktsiooni negatiivselt, tulemuseks on vitamiinide ja mineraalainete puudus.

Soole düsbioosi põhjused on palju. See:

  • alatoitumus;
  • antibiootikumide pikaajaline kasutamine;
  • närvisüsteemi häired pidevate stressifaktorite tõttu;
  • seedesüsteemi funktsionaalsed patoloogiad;
  • allergia;
  • üle kantud seedetrakti kirurgilised manipulatsioonid;
  • helmintiaas;
  • hormoonravi;
  • nakkuslik soolehaigus;
  • viiruslikud patoloogiad.

Kõige sagedasemad düsbioosi sümptomid:

  • puhitus;
  • soolestiku gaaside liigne moodustumine;
  • iiveldus;
  • kõhulahtisus või kõhukinnisus;
  • halb hingeõhk suust;
  • kõhuvalu ägedad löögid;
  • röhitsemine, kõrvetised.

Sageli kaasneb soole düsbioosiga kehal põletikuline lööve, mida võib segi ajada allergilise reaktsiooniga.

Dieedi põhimõtted ja reeglid

Düsbioosi dieet on lihtne, see tähendab olemasolevate toodete kaasamist dieeti. Kandke seda, kuni sümptomid kaovad.

Terapeutilise dieedi eelised:

  • Tasakaalustatud toitumine;
  • toidu küllastumine toitainetega;
  • nälja välistamine;
  • positiivne mõju üldisele füüsilisele seisundile;
  • kõhupuhituse nõrgenemine, kõhuvalu ja muud patoloogilise seisundi sümptomid.

Düsbioosi korral hõlmab dieet selliste toodete kasutamist, mis pole läbinud intensiivset kuumtöötlemist, näiteks röstimist. Parimad toiduvalmistamise võimalused on vees keetmine ja topeltkatel, küpsetamine. Selliste toiduvalmistamismeetodite abil säilitavad nõud peaaegu kogu vitamiinide ja bioaktiivsete ühendite komplekti, mis on olulised seedefunktsiooni normaliseerimiseks.

Soola võib lisada, kuid minimaalses koguses. Murdtoit, väikeste portsjonitena, peaks õhtusöögilauas istuma 5–6 korda päevas. Soovitav on järgida dieeti: sööge toitu iga päev samal kellaajal. Nii et keha kohaneb, hakkab teatud tundidel tootma seedemahla, mis vastab toidu tarbimisele. Selle tulemusel paraneb seedeprotsess. Pakutavad nõud ei tohiks olla liiga külmad ega kuumad..

Pärast soole düsbioosi dieedi järgimist on oluline tarbida piisavalt vett. Kõhulahtisuse korral aitab see vältida dehüdratsiooni ja kõhukinnisusega normaliseerib soolestiku motoorset funktsiooni ja lahustab tahked väljaheited. Kuid vahetult enne sööki ja kohe pärast seda ei tohiks te jooma ühtegi jooki: seedemahl muutub vähem kontsentreerituks, mis mõjutab negatiivselt toidu seedimist.

Dieedi põhimõtted sõltuvad soole düsbioosi tüübist.

Fermentatiivne düsbioos

Selle patoloogia vormi korral käärivad suhkrud seedetraktis, mille tagajärjel moodustuvad gaasid ja äädikhape. Kääritusprotsessid toimuvad siis, kui toidus on rohkesti lihtsaid süsivesikuid sisaldavaid toite. See ei lase soolestiku tervislikul mikroflooral normaalselt areneda, selle tagajärjel hakkavad patogeensed aeroobsed bakterid aktiivselt paljunema. Kõige tavalisemad sümptomid on kõhulahtisus, kõhupuhitus, kõritused ja mullivad kõlad, intensiivselt lõhnavate gaaside eraldumine, söögiisu vähenemine ja nõrkus.

Fermenteeruva soole düsbioosi korral peaksid toitumine ja menüü olema järgmised:

  1. Vähendage süsivesikute tarbimist 200 g-ni päevas.
  2. Gaasi moodustumist provotseerivate toodete sisalduse vähendamine dieedis.
  3. Vähendage kiudainerikkaid toite. See on oluline, et vähendada toiduosakeste kiirust soolestikus..
  4. Essentsõlidega küllastunud taimsete toitude ja vürtside väljajätmine toidust.
  5. Valgu tarbimise suurenemine 120 g-ni päevas.

Putrid düsbioos

Selle patoloogia vormi korral gaaside moodustumist peaaegu ei täheldata, kuid vedelad, ebameeldivalt lõhnavad väljaheited vabanevad rikkalikult, täheldatakse spasmilisi valusid soolestikus, samuti mürgistusnähte - nõrkus ja valu peas.

Putrefaktiivne düsbakterioos ilmneb siis, kui valgutoit, millest patogeensed bakterid toituvad, on ülemäärane. Patogeenide elu tulemus on metaani ja vesiniksulfiidi süntees sooles - ühendid, mis ärritavad soolestiku seinu, kutsudes esile soolestiku suurenemise.

Putrefaktiivse düsbioosi korral põhineb täiskasvanu toitumine järgmisel põhimõttel:

  1. 2 päeva jooksul näljastreik roheliste ja taimeteedega.
  2. Dieedis tuleks proteiinisisaldusega toit viia miinimumini 50 grammini päevas, loomsed rasvad 30 grammini. Siiski tuleb suurendada taimeõlide ja lihtsate süsivesikute kogust.
  3. Dieet peaks olema küllastunud kiudainete allikatega. Pärast näljastreiki tarbitakse kõigepealt ainult keedetud köögivilju, järk-järgult lisatakse värskeid köögiviljatooteid.
  4. Hapupiimatooted peaksid dieedis olema. On soovitatav võtta pool tassi 4 korda päevas acidophilus - kääritatud piimajook, mis sisaldab bifidobaktereid.

Pärast kõhulahtisusega täiskasvanutel esineva soole düsbioosi dieedi järgimist on kasulik pühendada päev taimetoidule.

Kõhukinnisus

Düsbakterioosiga, millega kaasneb kõhukinnisus, suurendab toitumine soolestiku motoorikat stimuleerivate toodete arvu ja minimeerib toitu, mis mõjutab tühjendamise protsessi negatiivselt. Ravi hõlmab prebiootikumide võtmist.

Dieet peaks koosnema toidust, mis sisaldab:

  • kiudained;
  • Sahara;
  • sool;
  • orgaanilised happed (viidates marinaadidele, marineeritud toodetele, hapudele jookidele);
  • Valgud
  • loomsed rasvad.

Lubatud ja keelatud tooted

Düsbioosi dieet hõlmab järgmiste toodete kasutamist:

  • köögiviljasupid, puljongid, mis sisaldavad vähese rasvasisaldusega dieeti;
  • madala rasvasisaldusega mere- ja jõekalad;
  • teravilja teravili;
  • aurutatud või ahjus kotletid ja lihapallid;
  • Piimatooted;
  • köögiviljahautis;
  • värsked köögiviljad kerge viljalihaga;
  • värsked ürdid;
  • küpsetatud puuviljad;
  • kreekerid.

Mitte kasutada soolestiku ärrituse korral:

  • rasvane liha ja kala;
  • vorstid, lihakonservid ja valmistoidud;
  • vürts;
  • soolsus, marinaadid;
  • kaunviljad;
  • Pruun riis;
  • või küpsetamine;
  • maiustused;
  • seened.

Lubatud ja keelatud joogid

Soole mikrofloora rikkumise dieet eeldab mitte ainult pädeva dieedi koostamist, vaid ka piisavat vedeliku tarbimist. Kuid mitte kõiki jooke ei saa ravimenüüsse lisada..

Düsbioosi korral soovitatakse kasutada kompotte, tarretist, värskete puuviljade ja kuivatatud puuviljade dekokte, veel mineraalvett, värskeid pressitud mahlasid. Kompoti keetmisel on soovitatav võtta ahendavaid marju. Kummeli ja piparmündi tee, tamme koore keetmine avaldab soodsat mõju seedetraktile.

Alkohoolsete ja gaseeritud jookide kasutamine on vastunäidustatud. Dieedil ei tohi juua havastest marjadest kalja ja jooke.

Ligikaudne nädala menüü

Soovitav on, et täiskasvanute düsbioosiga dieedispetsialist aitaks meditsiinispetsialisti moodustada.

Ligikaudne ravimenüü nädala jooksul tabelis.

hommikusööklõunasöökõhtusöökpärastlõunane teeõhtusöök
Esmaspäevkaerahelbed, banaan, taimeteeköögiviljasalat, virsikküpsetatud kana juustu ja ürtidegaõunkeedetud kala, muna
Teisipäevtatar putru, kääritatud küpsetatud piim, roheline teepirnkeedetud kala, köögiviljasalatbanaantopeltküpsetatud kana, köögiviljasalat
Kolmapäevriisipuder, keefirõunkeedetud veiseliha, köögiviljasalatpiim, käputäis kuivatatud puuviljukodujuustu pajaroog
Neljapäevkodujuustu pajaroogoranžküpsetatud kala, köögiviljahautispeotäis kuivatatud puuviljujuustu ja köögiviljasalat
Reedekaerahelbed, keefirgreipveiselihahautis, köögiviljasalatpeotäis värskeid marjujuustu ja köögiviljasalat
Laupäevhirsipuderbanaansupp, köögiviljahautispeotäis pähkleidomlett
Pühapäevalpaastupäev: süüa saab õunu, piimatooteid

Menüü omadused kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse korral

Ülaltoodud düsbakterioosi menüü on ligikaudne, igal konkreetsel juhul peate arvestama soolehäire eripära - kõhulahtisuse või kõhukinnisuse ilminguga.

Soole peristaltika normaliseerimiseks on vaja kiudaineid. Seetõttu ei saa kõhukinnisusega täiskasvanute soole düsbioosi dieet hakkama ilma tooreid, hautatud ja küpsetatud köögivilju, värskeid puuvilju ja ürte söömata. Just neid tooteid tuleb rõhutada, sest seedemahla mõjul paisunud kiudained normaliseerivad fekaalimasside moodustumist ja vabanemist, puhastavad soolestikku kasuliku mikrofloora paljunemiseks. Peristaltika suurendamiseks on soovitatav menüüsse lisada kliisileib, kuivatatud puuviljad.

Kõhulahtisusega täiskasvanute soole düsbioosi dieet peaks olema kerge, menüü ei sisalda tooteid, mis ületavad seedetrakti. On vastuvõetamatu keelduda vedelast ja poolvedelast toidust: see ei raskenda seisundit, kuid on dehüdreeritud keha jaoks väga vajalik. Fekaalse aine sidumiseks on kasulikud tammekoorist ja viiruk risoomidest valmistatud pinguldavad dekoktid. Toidule suhkrut ei lisata.

Terapeutilise dieedi maksumus

Soolestiku düsbioosi dieet sisaldab lihtsaid ja odavaid tooteid, mida müüakse igas kaupluses. Seetõttu ei põhjusta selle järgimine rahalisi raskusi. Nädala peale kulub toodetele keskmiselt 1300-1400 rubla.

Beebi dieet

Laste toitumine koos düsbioosiga määratakse lapse vanuse järgi. Kui laps on haige, seisneb probleem ema vales toitumises, ta peaks dieedile minema. Positiivse efekti kiirendamiseks võib raviarst välja kirjutada ravimeid soole mikrofloora normaliseerimiseks.

Kui laps sööb piimasegu, asendab lastearst seda hapupiimaga. Üksinda sööv vanem laps peaks järgima täiskasvanutele soovitatavat standardset dieeti.

Dieet rasedatele ja imetavatele naistele

Paljud rasedad ja rinnaga toitvad naised kogevad soole düsbioosi.

Kui patoloogia on kerge, siis selle kõrvaldamiseks piisab, kui minna üle õigele dieedile, mis võimaldab normaliseerida ainevahetust ja soolestiku mikrofloorat. Soovitav on süüa toitu väikeste portsjonitena 6-7 korda päevas.

Noore ema toitumine peaks sisaldama teravilja teravilja, värskeid köögiviljatooteid, keedetud liha. Selline toit aitab rinnapiima küllastada imikute immuunsuse tugevdamiseks vajalike toitainete ja ensüümidega..

Raseduse ajal on soole düsbioos emakas areneva lapse jaoks äärmiselt ohtlik. Seetõttu peaks seedetrakti esimeste sümptomite ilmnemisel tulevane ema viivitamatult minema arsti juurde, et määrata õige ja ohutu ravi. Raseduse ajal on rangelt keelatud iseseisvalt ravida.

Dieet pärast antibiootikumravi

Düsbakterioos on kõige raskem pärast antibiootikumide pikaajalist kasutamist, kuna need ravimid hävitavad mitte ainult patogeensed viirused ja bakterid, vaid ka soolestikus elava kasuliku mikrofloora. Seetõttu hõlmab soole düsbioosi dieet, mis arenes välja täiskasvanutel pärast kõhulahtisust antibiootikumide korral, lisaks tervislike toodete kasutamisele ka mikrofloora taastamiseks mõeldud ensüümide ja ravimite kasutamist..

Ravimite vaheldumine:

  1. Esimeses etapis on vaja sorbente - Enterosgel, aktiivsüsi. Nad puhastavad antibiootikumide abil tapetud patogeensete bakterite sooled.
  2. Järgmisena vajame ensüümpreparaate - Creon, Gastrofarm.
  3. Soole mikrofloora normaliseerimiseks võetakse probiootikume ja prebiootikume.

Retseptid

Terapeutilise dieediga toitumine põhineb maitsvate, tervislike, näljaste toitude kasutamisel. Dieediks sobivad järgmised retseptid:

  1. Hommikueine dieedil võivad olla kohupiima pelmeenid. Nende valmistamiseks võta 350 g kodujuustu, 300 g nisujahu, 2 muna, 50 g granuleeritud suhkrut. Kodujuust segatakse muna ja suhkruga, soolatakse maitse järgi. Vala jahu, segage, tainas pool tundi, jahutage külmkapis. Tehke taignast tikk, lõigake see väikesteks tükkideks. Keeda 10 minutit.
  2. Lõunaks sobib südamlik kapsaroog. Võtke 500 g hakkliha, 700 g kapsast, 150 g hapukoort, pool klaasi piima, kaks keskmist sibulat, 2 muna. Pea kapsas hakitud. Haki sibul peeneks, prae kuni hele kuldne, ühenda maitse järgi hakkliha, soola ja pipraga. Eraldi kausis segage munad ja hapukoor. Küpsetusplaadile pane osaliselt kapsas, muna-hapukoor, hakkliha ja teine ​​osa kapsast. Top joota ülejäänud muna-hapukoorega. Küpsetage ahjus 40 minutit temperatuuril 180 ° C.
  3. Õhtusöögiks saab kalakooke. Nende ettevalmistamiseks võta 500 g kalafileed, 2 sibulat, 2 muna, porgandit, rohelisi. Lõika kala peeneks. Porgandid keedetakse, tükeldatakse. Peeneks hakitud sibul ühendatakse kala ja porgandiga, munad purustatakse, soolatakse ja pipraga. Koostisosad segatakse. Jätke hakkliha 30 minutiks külmikusse. Kotletid on praetud, praetud.

Rahvapärased abinõud

Soolestiku düsbioosiga dieeti, mis on eriti tugev täiskasvanutel pärast antibiootikume, saab muuta tõhusamaks, kui võtta rahvapäraseid abinõusid:

  1. Värske kartulimahl võetakse tühja kõhuga 60 ml. See aitab, kui düsbioos on seotud maopõletikuga.
  2. Selleri juurmahl on purjus 2 teelusikatäit 3-4 korda päevas enne sööki nädala jooksul.
  3. Kuumale ja teisele kursusele lisatakse värskeid vürtsikaid rohelisi. See mitte ainult ei puhasta soolestikku, vaid tugevdab ka immuunsussüsteemi..
  4. Linaõli võetakse teelusikatäis hommikul tühja kõhuga. Toode puhastab sooled tõhusalt kahjulikest kogunemistest.
  5. Valmistatakse infusioon: 2 supilusikatäit kummelit valatakse klaasi keeva veega, filtreeritakse. Joo ¼ tassi kõhuvalu leevendamiseks.

Prognoos ja ennetamine

Prognoos on positiivne, enamikul juhtudel võimaldab täiskasvanute soole düsbioosi toitumine taastuda ilma ravimite kasutamiseta.

Düsbioosi spetsiaalset ennetamist ei eksisteeri. Patoloogia vältimiseks on soovitatav süüa korralikult ja täielikult, kontrollida toidu värskust ja kvaliteeti, ärge kuritarvitage antibiootikume ja hormonaalseid ravimeid.

TÄHTIS! Informatiivne artikkel! Enne kasutamist konsulteerige spetsialistiga..