Tsüanokobalamiin (vitamiin B12) (tsüanokobalamiin (vitamiin B12))

Millist B12-vitamiini valida: ravimite annustamine ja ülevaade. Ainulaadne omalaadne vitamiin B12 või kobalamiin, kuulub koobaltit sisaldavate ainete rühma ja on kohustuslik osaleja biomolekulide sünteesis. Molekuli orgaaniline struktuur on kõigist vitamiinide struktuuridest kõige keerulisem. Seetõttu on B12-vitamiini sünteetiline loomine väga keeruline protsess, looduskeskkonnas toodetakse seda bakterite ja üherakuliste organismide poolt..

Miks on vaja vitamiini B12?

B12-vitamiin kuulub vees lahustuvasse rühma, ei lagune kuumtöötlemise ajal ning happe või leelise mõjul, seega võib seda võtta toidulisandina iga päev. Inimese kehas toodavad bakterid väikest kogust kobalamiini, kuid selle imendumise kvaliteet on küsitav. B12-vitamiin koosneb mitmest vormist:

Tsüanokobalamiin on inimkeha jaoks ülimalt oluline - see imendub aktiivselt kesknärvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi normaalse toimimise toetamiseks. Vitamiini tootvat bakterit leidub peaaegu kõikjal - allikaveest pesemata marjade ja köögiviljadeni. Kuid selle ohutu kasutamine on võimalik ainult spetsiaalsete lisandite abil.
Inimkeha vajab vererakkude paljunemiseks vähemalt B12-vitamiini. Punased verelibled tarnivad hapniku keha kudedesse ja rakkudesse, nende arvu vähenemisega võivad tekkida tõsised komplikatsioonid, mitte ainult olemasolevate haiguste korral, vaid ka geneetiliselt eelsoodumusega mitmesugustele häiretele.

B12 vereanalüüs

Ainus viis oma vitamiinitaseme täpselt teada saamiseks on vereanalüüs..

See valik sobib mitte ainult vegan- või dieed dieedil olevate inimeste üldise seisundi jälgimiseks, vaid ka närvihaiguste, aneemia, halvatuse, müelogeense leukeemia, neuriidi ja neuropaatiidi korral. Vere vitamiinide sisaldust mõõdetakse pmol / l.

Lahtikrüptimisanalüüs B12-l:

• 160–1300 - normaalne tase lastel;

• raseduse ajal pöörduge arsti poole;

• 200–900 - norm täiskasvanutele;

• 450 - keskmine väärtus.

Vitamiinipuuduse testimine toimub homotsüsteiini taseme analüüsimisega. Niipea kui see aine ületab normi, ei piisa B12-st. Liigne või puudulikkus põhjustab ebameeldivaid terviseprobleeme ja üldist halb enesetunne, millega kaasnevad teatud sümptomid. Isegi õige koguse B12-vitamiini regulaarsel kasutamisel võib tekkida puudus. Näiteks vähendab suukaudsete kontratseptiivide ja antibiootikumide kasutamine selle sisu.
B12-vitamiin koguneb maksas, neerudes, kopsudes ja põrnas. Uuringu läbiviimiseks võtavad spetsialistid venoosse vere. Paljudes kliinikutes on analüüsid valmis ühe päevaga. Mõni tund enne protseduuri on ebasoovitav süüa midagi, samuti suitsetada. Vanuses inimesed peaksid regulaarselt kontrollima oma vitamiinide taset, kuna käitumise ja meeleolu muutused võivad olla otseselt seotud selle aine puudumisega..

Riskirühm

Riskirühma kuuluvad inimesed mitte ainult alatoitumuse, vaid ka mitmesuguste haiguste või nende suhtes eelsoodumustega.

B12-vitamiini vaegus on tavaline järgmistes kategooriates:

• rikkumistega soolestikus, nimelt absorbeerivate omaduste halvenemisega;

• seedetrakti haigused;

• laia lindi parasiidi olemasolu;

• range toitumine koos vitamiinide ja mineraalide erinevate rühmade puudumisega;

• suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavad naised;

• alla 1-aastased lapsed, kes on sündinud emadele, kellel puudub B12-vitamiin;

• vanusest tingitud seedetrakti häired;

• geneetiline eelsoodumus tõsiste organite haiguste tekkeks;

• immuun- ja närvisüsteemi haigused, mis pole seotud vitamiinipuudusega;

• maksa ja neerude vitamiinide - alkohol, narkootikumid, nikotiin - ärajätmise mis tahes rikkumised;

• hüpertüreoidism või muud haigused, mis vajavad rohkem A-vitamiini;

• suhkurtõbi metformiini kasutamisel;

• peensoole põletikulised häired.

B12-vitamiin koguneb maksas, neerudes, kopsudes ja põrnas. Seega, kui nende elundite töös on probleeme, on aine imendumine kahjustatud, millel on teatud tagajärjed.

B12-vitamiini vabastamisvormid

Suure pere jaoks tasub osta nii lastele kui ka täiskasvanutele spetsiaalseid, tavalise annusega preparaate. Väikeste laste ja rasedate naiste jaoks on olemas spetsiaalsed tooted, mida peate võtma ainult arsti soovitusel. Erinevad meditsiinitoodete kaubamärgid pakuvad neutraalseid ja maitsvaid vitamiinivalikuid.

Tsüanokobalamiin on saadaval erinevates vormides:

• pastillid resorptsiooniks;

• pastillid keele all;

• süstimiseks mõeldud ampullid;

• närimiskommid - lastele B12-vitamiin;

Läbivaatuste kohaselt muutub pärast vitamiini pealekandmist naha, juuste ja küünte väline seisund. Ilmub lisaenergiat, hommikul on kergem magama jääda ja ärkama, tunnete söödud toidu imendumist paremini ning lihasmassi kvaliteet paraneb. Aine imendumiseks nii tõhusalt kui võimalik, sobivad arsti määratud B12-vitamiini süstid. Lastele on parim tsüanokobalamiini vorm pastillid, tilgad või närimismarmelaad. B12-vitamiini ei tohiks võtta koos paljude meditsiiniliste ravimitega, seetõttu peate õige ravimi valimisel nõu pidama arstiga.

Mida vähem on aine lisandeid - sünteetilised maitsed, värvained, paksendajad - seda parem on vitamiini imendumine kehas. Vitamiini saab tarbida ainult teistest kasulikest ainetest eraldi, kuna selles sisalduv koobaltioon hävitab igasuguse struktuuri. Muude vitamiinide juuresolekul ei ole toode efektiivne.

B12-vitamiini puuduse tunnused

Ebapiisava koguse B12-vitamiini võib põhjustada alatoitumus või mitmesugused haigused. Samal ajal ei ilmne puuduse sümptomid kohe. Pärast tsüanokobalamiini normaalse koguse sissevõtmist võib mööduda rohkem kui viis aastat, enne kui selle puuduste ilmne märk on märgatav.

B12-vitamiini vajaliku koguse puudumise iseloomulikud tunnused:

1. Uneprobleemid - regulaarne uimasus või unepuudus.

2. Kõrvade kõrvalised helid.

3. Suurenenud närvilisus.

4. Väsimus, isegi pärast väikest füüsilist või vaimset stressi.

5. Hingeldus ilma põhjuseta.

6. Söögiisu puudumine.

8. Hajameelsus ja mäluprobleemid.

9. Ilma ja põhjuseta jäsemete kipitus ja haneraskused.

10. Migreen, tundlikkus ilmastiku muutuste suhtes.

11. Pearinglus koos järsu positsioonimuutusega.

12. Valu suuõõnes ja keeles.

13. Naistel on ebaregulaarne menstruaaltsükkel ja sagedased meeleolumuutused..

14. Aktiivne juuste väljalangemine ja rabedad küüned.

Arvukate uuringute kohaselt selgus kehas vajaliku B12-vitamiini koguse puudumise mõju kesknärvisüsteemi üldisele seisundile. Põhjendamatu kipitus käeulatuses on tsüanokobalomiini puuduse kindlamaid märke. Selle mõju all toodetakse ainet müeliini, mis on närvilõpmete kaitsev kate. See täidab mitte ainult terviklikkuse säilitamise funktsiooni, vaid aitab ka ajule impulsse edastada, mis on aistingutega otseselt seotud. Sellisel juhul on närvikimbud kahjustatud, seisundi parandamine muutub keerukamaks, milleks on vajalik vitamiin B12.

Imikutel on vitamiinipuuduse sümptomid rohkem väljendunud. Kui te olukorda õigel ajal ei paranda, on võimalik kooma või isegi surm.

Liigne vitamiin B12

B12-vitamiini toodetakse kehas ja seda varustatakse toiduga, seega on selle kuhjumine võimalik. Tsüanokobalomiiniga teatud toidulisandite ja valmististe kõrvaltoimete täpselt teada saamiseks on oluline konsulteerida arstiga ja hoolikalt lugeda kasutusjuhendit..
Viimaste teadete kohaselt põhjustab B12-vitamiini liig akne, nahaaknet. Propionibacterium acnes'i baktereid leidub tavaliselt kõigil nahal olevatel inimestel. Teadusuuringute käigus leidsid teadlased, et nahahaigustega inimestel on geenide aktiivsus vähenenud. Katse ajal süstiti puhta näo omanikele liigset B12-vitamiini. Mitu nädalat oli tema tase kõrgetel kohtadel. Ühel katsealusel tekkis porfüriinbakterite sekretsioonist põhjustatud põletik. See aine põhjustab folliikulites põletikku..

B12-vitamiini eelised

Tavalises mahus parandab B12-vitamiin üldist tervist. See mõjutab eriti välimust. Kõigepealt tuleks mõista, et rabedad ja vedelad juuksed näitavad B-vitamiinide puudust.Toitainete tasakaalu õigeaegse taastamisega saate muuta naha seisundit.

Vitamiinide eelised:

• juuksefolliikulite tugevdamine ja niisutamine;

• kõõmast vabanemine;

• õlgedest juuste, lõhenenud otste eemaldamine;

• juuste väljalangemise ennetamine;

• folliikulite ärkamine, mille tagajärjel suureneb maht ja tihedus.

Pärast vitamiinide taseme taastamist veres ilmub täiendavat energiat, une kvaliteet paraneb ja toitumine normaliseerub. Erinevad kroonilised haigused ja häired ei anna end praktiliselt tunda. Toitainete imendumine soolestikus paraneb, mille tagajärjel puhastatakse nahk löövetest, mustpeadest, paraneb üldine seisund ja värvus.
B12-vitamiinil on pärilikku teavet sisaldava DNA sünteesimisel tohutu roll. Keha immuunsüsteem tugevdab ja suudab vastu seista viirustele ja kahjulikele bakteritele. Kobalamiin välistab degeneratiivsete ajuhaiguste tekke võimaluse ja aktiveerib vaimset tegevust.

Millised toidud sisaldavad B12-vitamiini

On olemas arvamus, et B12-vitamiini leidub ainult loomsetes toodetes. Tegelikult on tänapäevased ettevõtted hakanud hiljuti tsüanokobalamiini tutvustama toitudes, mis ei sisalda liha, kala, muna ega piimatooteid. Sellesse rühma kuuluvad eriti täisteraleib, merevetikad, granola, tofu.

Bakterit leidub suurtes kogustes järgmistes toodetes (100 g):

1. Veise maks - 60 mikrogrammi.

2. Sigamaks - 26 mikrogrammi.

3. Kaheksajalad - 20 mcg.

4. Suitsutatud kala - 18,7 mcg.

5. Kana maks - 16,6 mcg.

6. Rannakarbid - 12 mikrogrammi.

7. Kana südamed - 7,29 mcg.

8. Munakollane - 2 mikrogrammi.

10. Piim, hapukoor - 0,5 mcg.

Uusima Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on toidulisandid ja taimsed toidud parim B12-vitamiini allikas. Loomsed kobalamiin võivad põhjustada palju muid terviseprobleeme..

B12-vitamiini taimsed allikad:

1. Spirulina. (mitte autoimmuunhaiguste korral)

2. Täisteraleib või leib.

3. Nori ja muud tüüpi vetikad.

4. Soja, pähkel või muu taimne piim.

5. Toitepärm.

Võetud aine koguses kindluse saamiseks peaksite ostma apteegis B12-vitamiini või tellima spetsiaalsetes poodides. Mitme mikrogrammi igapäevane kasutamine võimaldab teil mitte muretseda pere tervise pärast.

B12-vitamiin veganitele

Ovolakto-taimetoitlus võimaldab munarakkude ja piimatoodete kasutamist, veganlus, toortoidu dieet, monodieet ja muud ranged toitumisviisid võtavad kehalt palju kasulikke aineid. Närvihäirete, südamepuudulikkuse, halvatuse, aneemia ja muude haiguste tekke tõenäosuse minimeerimiseks on oluline võtta toidulisandeid või parajas koguses B12-vitamiiniga rikastatud vegantooteid..

Rasedad peaksid olema ettevaatlikud ja võtma arvesse abinõusid, mis sisaldavad olulisi toitaineid.

Näiteks kui kangendatud pähklipiim sisaldab 0,5 mikrogrammi B12-vitamiini, tuleks päevas tarbida vähemalt 6 portsjonit. See võimaldab teil lisada õige koguse ainet. Päevas tuleks manustada vähemalt 3 mikrogrammi tsüanokobalamiini ehk üle 2000 mikrogrammi nädalas.
Loomad toodavad piisavalt baktereid B12-vitamiini. Kobalamiin on ainus vitamiin, mida inimestel ei toodeta päikese käes õiges koguses ning mida ei tarnita puu- ja köögiviljadest. Väikestes kogustes leiti B12 mullas ja rohus..

B12-vitamiini annus täiskasvanutele ja lastele

Rahvusvahelised soovitused tarbitava B12-vitamiini koguse kohta erinevad pisut. Kobalamiini analüüsi testi läbimisel on arsti soovitusel ette nähtud teatud toitainete tase. Spetsialistid määravad B12-vitamiini tablettidena, kuid neid võib võtta mis tahes kujul. Erinevate riikide annustamine:

• Saksamaa - 3 mikrogrammi täiskasvanutele päevas;

• USA - 2,4 mcg päevas, rasedatele - 2,8 mcg;

• teistes Euroopa riikides - 1,5–2,5 mcg päevas.

Rahvusvahelise tervishoiusüsteemi kehtestatud reeglid erinevad tarbitava B12-vitamiini koguses, iga juhtumi puhul eraldi. Riiklikul tasandil on lastele kehtestatud annus vahemikus 0,4 kuni 0,7 mikrogrammi päevas, sõltuvalt vanusest ja tervislikust seisundist. Parim vitamiinide tarbimise vorm on igapäevane vedel õli. B12-vitamiini kasutamise juhised näitavad erinevate ravimite üksikasjalikke annuseid.

Ülevaade populaarsetest vitamiin B12 ravimitest

Tervisliku toitumise turul on saadaval suur hulk tõhusaid ravimeid ja toidulisandeid, mis sisaldavad B12-vitamiini.

Konkreetsete kaubamärkide valimisel peaksite hoolikalt uurima juhiseid ja koostist.

Kust osta B12-vitamiini toidulisandeid:

VitaFusion, orgaaniline vitamiin B-12 90 marmelaadikompvekid. Sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Igaühe jaoks määratakse B12-vitamiini individuaalne norm - vastavalt juhistele või arstile. Läbivaatuste kohaselt saate valida kvaliteedi jaoks sobiva ravimi.

Korduma kippuvad küsimused vitamiini B12 kohta

Arstid saavad tsüanokobalamiini kohta hulgaliselt küsimusi. Dieedil olevad naised, veganid, raskete haigustega inimesed on kõik huvitatud sellest, kuidas valida endale ja perele parim B12-vitamiin..

Vastused kõige populaarsematele küsimustele:

1. Akne ei kao, see võib olla tingitud B12-vitamiini puudusest?
Igasuguseid lööbeid võib seostada nii tsüanokobalamiini puudulikkuse kui ka liigse sisaldusega. Pärast vereanalüüsi andmist saab arst täpselt vastata.

2. Pärast erinevat tüüpi kudede - satiin, veluur, vill - puudutamist tekkis närviline ärritus. Selle põhjuseks võib olla B12-vitamiini puudus.?
Kobalamiini puudusel väheneb närvikimpe katvate kaitsvate ainete hulk. Seetõttu võivad puutetundlikud meeleolud põhjustada hanepugusid ja ebameeldivusi.

3. Rasedus 24. nädalal, võib range dieedi tõttu puududa B12-vitamiin, mis on tingitud mitmesuguste toitude allergiast. Kas see võib last mõjutada??
Vitamiini saamiseks piisab hüpoallergeense toidulisandi tellimisest. Tervislike mineraalide puudumine mõjutab teie lapse edasist tervist.

4. Kas teil on taimses toidus kobalamiini? B12-vitamiini sisaldav koht?
Kobalamiini tootvat bakterit leidub loomsetes toodetes. Kuid parim võimalus on sünteetiline vitamiin, mida tänapäevased ettevõtted tutvustavad taimses toidus - leib, soja ja kaerapiim.

5. Kui te tarvitate alkoholi pärast vitamiini võtmist, suudab see seedida?
Sõltuvalt annuste vahelisest ajast. Kui te võtate tsüanokobalamiini, imendub see mõnda aega soolestiku seintes. Kui tarbite kohe alkoholi või enne vitamiini kasutamist, on protsess häiritud.

Ampullides või tablettides sisalduv B12-vitamiin imendub suurepäraselt tõsiste haiguste puudumisel. Keha tervisliku mikrofloora säilitamiseks on oluline võtta kõik vajalikud toidulisandid ja ravimid, mis aitavad säilitada kõigi süsteemide korrektset toimimist. Perekonna tervise säilitamiseks on B12-vitamiin asendamatu vahend, aga ka parim organismile abistaja..

Vitamiinid B12 - kasutusjuhendid

B12-vitamiinid on bioloogiliselt aktiivsete ainete rühm, mille koostise aluseks on koobalt. Kobalamiini rühma kuuluvad tsüanokobalamiin, hüdroksokobalamiin, metüülkobalamiin ja 5-deoksüadenosüülkobalamiin. Tsüanokobalamiini kujul saab inimkeha suurema osa selle rühma vitamiinidest, mistõttu peetakse seda sageli B12-vitamiiniks.

Toode on lõhnatu, vees kergesti lahustuv, tundlik kõrgendatud temperatuuride ja valguse suhtes, kuid pikaajalise valguse ja kuumtöötluse korral vähenevad omadused märkimisväärselt. On tavaline, et kobalamiinid ladestuvad endokriinsüsteemi organitesse, neerudesse ja kopsudesse ning kogunevad kehas teatud aja jooksul.

B12-vitamiini ravivad omadused

Tsüanokobalamiinil on mitmeid kasulikke omadusi, mis aitavad kaasa normaalsele elule:

• Tugevdab immuunsussüsteemi, suurendab keha vastupanuvõimet erinevatele haigustele;
• Stimuleerib punaste vereliblede ja valgete vereliblede tööd, aidates kehal imenduda rauda, ​​aktiveerides valgukomplekside moodustumist ja hemoglobiini sünteesi;
• See takistab rauavaeguse teket ja on efektiivne ravim enamiku tüüpi aneemiate, sealhulgas pahaloomuliste vormide ravis. Samuti hoiab ära rauavaeguse ilmnemise naistel menstruatsiooni ajal;
• Aitab normaliseerida vere moodustumise protsesse, aktiveerib vere hüübimissüsteemi;
• Normaliseerib madalat vererõhku;
• Kiirendab valkude sünteesi ja soodustab valkude akumuleerumist kehas;
• See osaleb ainevahetusprotsessides, aidates kaasa ainete lagunemisele kehas, vähendab kolesterooli;
• See parandab maksa ja närvisüsteemi toimimist, soodustab rakkude küllastumist hapnikuga;
• Hoiab ära rasvmaksa infiltratsiooni väljendunud lipotroopse toime tõttu;
• Parandab keskendumisvõimet ja mälu, stabiliseerib psühholoogilist tasakaalu, vähendab ärritust, parandab unekvaliteeti;
• Edendab lapse keha tervislikku kasvu, parandab söögiisu, suurendab immuunsust ja energiat;
• Osaleb närvikiudude moodustamisel;
• Hoiab ära depressiooni, dementsuse arengu;
• Reguleerib sperma tootmist, avaldades soodsat mõju reproduktiivfunktsioonile;
• Soodustab kudede uuenemist.

Näidustused

Tsüanokobalamiinil on positiivne mõju kudedele ja rakkudele, stimuleerides immuunsuse ja vereringesüsteemi toimimist, seedetrakti ja sisemise sekretsiooni organite tööd.

Seetõttu kasutatakse seda:

• Vere moodustumise protsesside normaliseerimine, immuunsuse suurendamine, aneemia raviks B12 puudulikkusega;
• See on ette nähtud maksahaiguste raviks, sealhulgas: hepatiidi, maksatsirroosi ja alkoholimürgituse mitmesugused vormid;
• Neuroloogias kasutatakse seda polüneuriidi, radikuliidi, neuriidi, neuralgia, fantoomvalu, tserebraalparalüüsi, Downi tõve, hulgiskleroosi ja perifeerse närvi vigastuste raviks;
• Dermatoloogias kasutatakse dermatiidi, neurodermatiidi ja psoriaasi ravis;
• B12-vitamiin on ette nähtud migreeni, kõhulahtisuse, seedetrakti ja neerude mitmesuguste patoloogiate profülaktikaks, nakkusliku iseloomuga haiguste raviks, kehale stressi tekitavates olukordades, näiteks dieedid, ajavööndite muutmine.

Keha päevane vajadus:

• imikud kuni 6 kuud - 0,4 μg;
• imikud vanuses 7 kuni 12 kuud - 0,5 μg;
• lapsed vanuses 1 kuni 3 aastat - 0,9 μg;
• lapsed vanuses 4 kuni 8 aastat - 1,2 kg;
• lapsed vanuses 9 kuni 13 aastat - 1,8 mkg;
• täiskasvanud alates 14. eluaastast ja vanemad - 2,4 kg;
• rasedad - 2,6mkg;
• naised imetamise perioodil - 2,8 kg.

Vähendage märkimisväärselt B12-vitamiini sisaldust kehas: suitsetamine, alkoholi joomine, hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite võtmine, ökoloogiliselt saastatud piirkondades elamine, diureetikumide, antibiootikumide, kaaliumi ja C-vitamiini pikaajaline kasutamine. Sel juhul tuleks suurendada tsüanokobalamiini päevast tarbimist. Suurenenud füüsilise aktiivsuse korral peaksite suurendama ka selle vitamiini päevast tarbimist.

Kobalamiine sisaldavad tooted

Vajalik kogus B12-vitamiini leidub loomses toidus, regulaarselt tarvitades neid kehasse piisavas koguses kasulikke mikroelemente.

Kolabamiinide sisaldus 100 toote kohta:

• veiseliha maks - 60 mikrogrammi;
• kana süda, sealiha maks - 26 mikrogrammi;
• kaheksajalad - 20 mcg;
• suitsutatud heeringas - kuni 19 mcg, soolatud heeringas - 13 mcg;
• kanamaks - kuni 17 mcg;
• mereannid - kuni 12 mcg;
• veiseliha - kuni 6 mikrogrammi;
• kõva juust - kuni 4 mcg;
• lambaliha - kuni 3 mcg;
• kalkunifilee - kuni 2 mcg;
• munakollane - 1,95 mcg;
• jõekala - mitte rohkem kui 2 mcg;
• piimatooted ja piimatooted - kuni 0,5 mikrogrammi.

Kasutusjuhend

Kuna B12-vitamiin on võimeline inimkehasse kogunema, pole meditsiiniliste näidustuste puudumisel vajadust ravimit iga päev võtta. Profülaktilistel eesmärkidel võetakse tsüanokobalamiini tablettidena või süstitakse igal teisel päeval. Haiguste raviks kasutatakse tablette või süste vastavalt arsti ettekirjutustele annustes vastavalt juhistele. On vastunäidustusi, nii et enne kasutamist peate tutvuma juhistega!

Tableti vorm

B12-vitamiin tablettide kujul on valmistatud sügava kääritamise protsessi bakteritest. Tablettide vorm on saadaval kapslite ja tablettide kujul. B12 sisaldus võib olla kas üksik või erinevate B-, C-, D-, E- ja U-rühma vitamiinide kompleksi, aga ka koos raua, tsingi, vase, kaaliumpermanganaadi ja joodiga.

Suukaudseid preparaate on lihtne kasutada. B12 ööpäevase määra määrab arst, lähtudes patsiendi individuaalsetest omadustest. Põhimõtteliselt on see 1-3 tabletti / kapslit päevas koos toiduga, vähese veega. Keskmine vastuvõtu kestus on 1 kuu, pärast seda perioodi on vaja meditsiinilist annust kohandada.

Ampullid

Süstide vormis kasutatakse ravimit subkutaanselt (väikelastele), intramuskulaarselt ja intravenoosselt vastavalt arsti juhistele. Radikuliidi ja neuriidi mitmesuguste vormide raviks on lubatud ravimi manustamine suuõõnes.

Süstitavate ravimite eeliseks on kiire terapeutiline toime ja maksimaalne seeditavus, kuna ravim tungib vereringesse, minnes mööda seedetraktist, kus keha kaitsvad tõkked võivad muuta raviomadusi.

Vastunäidustused

Koobalti sisaldavate ravimite kasutamise vastunäidustused on:

• individuaalne talumatus ja ülitundlikkus ravimi komponentide suhtes;
• veresoonte äge ummistus;
• vereloomesüsteemi kasvajahaigused;
• hemoglobiini taseme ja punaste vereliblede arvu patoloogiline tõus.

Ettevaatlikult on ravim välja kirjutatud:

• rasedus ja imetamine;
• südamehaigus;
• pahaloomulised ja healoomulised kasvajad, millega kaasneb kobalamiinide puudus;
• trombofiilia.

Koostoimed teiste ravimitega

Toote ühilduvus viitab ainult süstimisele. Ravimite erinevus on vajalik kokkusobimatute ravimite soovimatute keemiliste koostoimete vältimiseks ja ühilduvate ravimite mõju suurendamiseks.

B12-vitamiini kokkusobimatus:

• vitamiinid, rühmad B1, B2, B6 ja C;
• raskmetallide soolad, kuna need hävitavad kobalamiinide mõju;
• epilepsiavastased ravimid;
• samaaegne kasutamine hüübimisvahenditega on rangelt keelatud, kuna see võib põhjustada verehüüvete teket!

Vajadusel ühendage ravimid, on vaja süstida vaheldumisi, kuid te ei saa neid ühe päeva jooksul kasutada. On farmaatsiatoodete arengut, mis moodustavad kompleksseid preparaate, sealhulgas kokkusobimatuid vitamiine ja mineraale. See efekt saavutatakse mikroelementidele omaduste andmisega, mis vähendavad interaktsiooni ajal üksteise allasurumise protsessi.

B12-vitamiini ravimite tüübid

Tsüanooklabamiini sisaldavad populaarsed tableti koostised: Angiovit, Blagomin, Vitagamma, Complivit, Milgamma; Mitme vahelehega, neurobion, neuromultiviit, Trigamma, Feroglobin. Lastele on olemas ravimid siirupi kujul.

B12-vitamiini sisaldavad populaarsed süstelahused: tsüanokobalamiin, Milgamma, Medivitan, Neurobion.

Praegu ei tea teadus vitamiine ja mineraale, mis võiksid täielikult asendada B12 vitamiine. Keerulise valemi ja koobalti sisalduse tõttu pole vitamiinide rühmal analooge. Vitamiinide kompleksi valimisel tuleb tähelepanu pöörata tsüanokobalamiini sisaldusele ja kogusele vitamiinide kompleksis.

B12-vitamiinid on inimkeha täielikuks toimimiseks hädavajalikud abistajad, kuna nad võtavad osa kõigist elutähtsatest protsessidest. Kobalamiinide puudus mõjutab välimust, vaimset ja psühholoogilist seisundit, mugavustunnet ja elurõõmu. Jälgige oma heaolu ja pidage meeles, et ennetamine on parim, mida saate oma keha heaks teha.!

Ülevaated

Sõber soovitas juuste tugevdamiseks B12-vitamiini. Ma ei uskunud seda korraga, vaid otsustasin seda proovida, kuna juuste väljalangemine muutus minu jaoks kohutavaks probleemiks. Pärast iganädalast süstimiskursust naasis nende endine siidisus juustesse, pikema sissevõtmise järel lakkas massiline juuste väljalangemine.

Töötan meditsiiniõena ja tean, et B12-vitamiini süstid suurendavad immuunsust ja aitavad võidelda viirushaiguste vastu. Seetõttu võtame profülaktikaks kursuse ARVI ja FLU ennetamiseks.

Kasutan juuksemaskides regulaarselt B12-vitamiini süsti. Suurepärane tööriist! Juuksed lakkasid, ei lõhenenud enam ja kasvavad kiiremini!

Õppimine koos tööga kurnas mind. Hakkasin tundma rahulolematust enda ja teiste suhtes. Maailm on muutunud halliks ja ebahuvitavaks. Ema ütles, et kiirenenud elurütm suurlinnas võib esile kutsuda B12-vitamiini vaeguse, ja soovitas juua B12-vitamiine. Mõni päev hiljem tundsin elurõõmu ja värvide heledust! Mul on väga hea meel, et leidsin oma põrna põhjuse.

Hiljuti haigestus kurguvalu, tema naine on arst, pani kiiresti jalad B12-vitamiini süstidega.

Pärast lapse sündi halvenes välimus märkimisväärselt ja see hakkas tundma lagunemist. Arst diagnoosis aneemia ja määras ravimikuuri, sealhulgas vitamiini B12. Varsti tundsin tugevuse suurenemist ja väljapoole - justkui noorendatud!

B12-vitamiin

Nagu paljud muud asjad, avastati B12-vitamiin juhuslikult. Saksa arsti Michael Anton Birmeri isa kannatas aneemia ohtliku vormi käes. Otsides tööriista, mis aitaks haigusega toime tulla, leidis Birmer, et kui annate patsiendile toore maksa, on see märgatav paranemine. On üllatav, et neil päevil, kui nende käsutuses olid ainult primitiivsed laborid, suutsid teadlased kindlaks teha, et selle kohutava haiguse "süüdlane" on teatud aine (täpsemalt selle puudumine), mis sisaldub maksas. See aine isoleeriti hiljem ja seda nimetati tsüanokobalamiiniks..

B12-vitamiin pole lihtsalt kasulik - see on ülitähtis. See on ainus toitaine, mis sisaldab koobaltit - meie tervisele vajalikku mikroelementi. Kõigi peensuste ja protsesside kohta, milles see vitamiin osaleb, peate kasutama varjatud keemilisi ja bioloogilisi termineid, kuid ilma selleta ei saa...

Vitamiin B12 (koos A-vitamiiniga) osaleb rakkude jagunemises, mis on omane kõigile elusrakkudele - ainuüksi see räägib selle vitamiini erakordsest väärtusest tervisele. Ilma selleta pole meie keha kudede süntees võimatu. B12-vitamiin tagab karoteenide sisenemise ainevahetusse ja nende muundamise aktiivseks A-vitamiiniks.

B12-vitamiin “elustab” meie kehas olevaid rauavarusid, mis meil alati puuduvad. Lisaks on hiljutised uuringud näidanud, et B12-vitamiin on luude moodustumisel hädavajalik. See on eriti oluline nii lastele kui ka menopausis naistele, kellel toimub hormoonidega seotud luukaotus..

Koostoimes C-vitamiini, fool- ja pantoteenhapetega osaleb B12-vitamiin aktiivselt valkude, rasvade ja süsivesikute metabolismis. See aitab foolhappe molekulidel toota koliini, mis on närviimpulsside üks olulisemaid keemilisi edastajaid. B12-vitamiini üks peamisi ülesandeid on metioniini tootmine - aine, mis meie psüühikas "juhib" selliseid tundeid nagu armastus, lahkus, rõõmu tunne. B12-vitamiin (koos C-vitamiiniga), foolhape ja metioniin osalevad niinimetatud monoamiinide tootmises - närvistimulantide valmistamisel, mis on valmistatud ühest (!) Aminohappest ja määravad meie psüühika seisundi.

B12-vitamiin osaleb närvide kaitsekihi, mida nimetatakse müeliiniks, ehitamisel. Ilma selle vitamiinita hävib närvi ümbritsev kaitsemembraan, närvid puutuvad kokku ja surevad. Inimene muutub ärritatavaks, ilmnevad hirmutavad sümptomid - jäsemete tuimus, sügelus, halvatuse tunnused... Seetõttu, kui märkate, et hommikul piinavad teid kurbused ja mured, kui olete ärritunud ja närvide pärast trifide pärast, siis peaks kõige tõenäolisemalt selle põhjuse leidma kehv toitumine. B12-vitamiini vaegus areneb väga aeglaselt ja kui seda õigeaegselt ei tuvastata, võivad tekkida rasked psüühikahäired, näiteks hulgiskleroos - närvihaigus, mille korral müeliinikiht laguneb järk-järgult, mis viib halvatuseni ja lõpuks ka surma.

Tsüanokobalamiin vastutab ajus meie tuju ja vaimse seisundi eest vastutava aine SAM (S-adenosüülmetioniini) tootmise eest. Depressioonis inimestel on selle aine kontsentratsioon peaaegu alati väga madal ja sageli B12-vitamiini puuduse tõttu.

Värskeimad selle hämmastava aine uuringud on näidanud, et B12-vitamiini puudus põhjustab karnitiini (nimetatakse ka kvasivitamiiniks) - aine, mis püüab vere rasvamolekulid lõksu ja saadab neid mitokondritesse - rakkude elektrijaamadesse, kus nad oksüdeeruvad, andes energiat kogu kehale. Ilma karnitiinita tõuseb lagunemisproduktide sisaldus veres, kuna rasv jääb töötlemata. Saate aru, et see ei too midagi head...

Ja võib-olla kõige tähtsam - B12-vitamiin aktiveerib koostoimes teiste ainetega peamise eluprotsessi - ribonukleiin- ja desoksüribonukleiinhapete sünteesi. Ja nagu te koolibioloogia tundidest mäletate, on need raku tuumasid moodustavad valguained, mis sisaldavad kogu pärilikku teavet.

On lihtsalt hämmastav, et ainel, mida me vajame koguses 3 μg (mikroskoopiline annus!), On kehale nii aktiivne toime.

B12-vitamiin - vees lahustuv. Meie keha ei suuda seda iseseisvalt toota, kuid see aine koguneb hästi maksas, neerudes, kopsudes ja põrnas. Kogunenud vitamiini on vähe ja sellel puudub toksiline toime (nagu võib juhtuda rasvlahustuvate vitamiinide A, D, E ja K korral).

B12-vitamiini leidub ainult loomses toidus! Kõige rohkem leidub seda maksas, neerudes, südames, samuti austrites. Seda leidub ohtralt ka meretoodetes - sardiinides, lõhes, krabis; munakollases ja rasvavabas piimapulbris. Veidi vähem B12-vitamiini liha (sealiha, veiseliha, kana), kalades (kilttursk, tuunikala, lest, mõõkkala, homaar, kammkarbid), juustudes - Limburg ja Camembert. Piima- ja juustutüübid, näiteks cheddar ja maamees (kodu), sisaldavad kõige vähem vitamiini B12.

B12-vitamiin on kõrgetel temperatuuridel üsna stabiilne; tavalise toiduvalmistamise ajal laguneb see pisut, kuid peate olema väga „viisakas“ piima suhtes - pikaajaline keetmine jätab täielikult ilma vitamiinideta, kuid vähendab ka selle toiteväärtust. Kuidas meie vanemad küpsetasid piimapudru? Piim pannakse tulele, keedetakse, teravili valatakse ja kõik keedetakse kuni pool tundi, mitte vähem. Kuid peate tegema vastupidist - keema teravilja väikeses koguses vett (pisut vett, et mitte nõrguda - pidage meeles, et nõrutatud puljongis on umbes 70% B6-vitamiinist), lisage piim, keetke see üks kord - ja oletegi valmis!

Liha saab küpsetada ka kiirendatud viisil - kasutades väikest kogust suhkrut. Seda tehakse nii - pange ettevalmistatud liha kuuma ilma õlita praepannile ja praege pärast suhkruga piserdamist (sõna otseses mõttes näputäis), kuni liigne niiskus aurustub - mitte rohkem kui 5 minutit mõlemalt poolt. Seejärel lisage õli ja praege, kuni moodustub maitsev koorik - selleks kulub veel 5 minutit. Kokku - 10–12 minutit kuumtöötlemist traditsioonilise 20–25 asemel, lisaks „boonus“ konserveeritud toitainete ja vitamiinide kujul. Sel moel keedetakse maks tavaliselt mitte kauem kui 5–7 minutit.

Rangete taimetoitlaste puhul, kes ei tarbi piima ja mune, peaksid nad meeles pidama, et B12-vitamiini ei leidu taimses toidus, mis tähendab, et seda tuleb saada rikastatud toidu lisaainete kujul (leib, granola jne). ) või tablettide või süstide kujul.

Mõni inimene ei ima mingil põhjusel B12-vitamiini seedetraktist halvasti (seedetrakti haigus, malabsorptsiooni sündroom jne). Mõnikord võib üheks põhjuseks olla maos toodetava spetsiifilise valgu puudumine ja seda nimetatakse sisemiseks faktoriks, mis stimuleerib A-vitamiini imendumist sooleepiteelis - sellistel juhtudel on parim väljapääs B12-vitamiini süstid..

Oluline on meeles pidada ühte asjaolu - B12-vitamiini imendumine sõltub otseselt piisavast kogusest kaltsiumist ja suured C-vitamiini kogused võivad mõjutada B12-vitamiini imendumist toidust, seetõttu peaksite ravimite annuste osas nõu pidama arstiga.

Söö mitmekesiselt ja püsi tervena!

B12-vitamiin (kobalamiinid, tsüanokobalamiin). B12-vitamiini kirjeldus, allikad ja funktsioonid

Sisu:

Tere päevast, kallid projekti "HEA ON!", Jagu "Meditsiin" külastajad!

Täna jätkame tutvumist vitamiinidega ja räägime B12-vitamiinist.

B12-vitamiin (vitamiin B12) - koobalti sisaldavate bioloogiliselt aktiivsete ainete rühm, mida nimetatakse kobalamiinideks, kuulub B-vitamiinide rühma.

B12-vitamiin tähendab põhimõtteliselt tsüanokobalamiini (tsüanokobalamiini), ehkki kobalamiinide hulka kuuluvad ka hüdroksükobalamiin ja B12-vitamiini kaks koensüümi vormi: metüülkobalamiin ja 5-deoksüadenosüülkobalamiin. See on tingitud asjaolust, et põhiline kogus B12-vitamiini siseneb inimkehasse täpselt tsüanokobalamiini kujul.

B12-vitamiin on ainus vees lahustuv vitamiin, mis võib kehas koguneda, akumuleerudes maksas, neerudes, kopsudes ja põrnas.

Tsüanokobalamiin on tumepunase lõhnatu värvusega kristalne pulber. Tsüanokobalamiin on valguse käes ja kõrgetel temperatuuridel suhteliselt stabiilne..

Tsüanokobalamiini keemiline valem: C₆₃H₈₈CoN₁₄O₁₄Lk

Koa- [a- (5,6-dimetüülbensimidasolüül)] - kobikobamiidtsüaniid või a- (5,6-dimetüülbensimidasolüül) kobamiidtsüaniid

B12-vitamiini funktsioonid

Nagu ka teistel vitamiinidel, on B12-vitamiinil tohutul hulgal kasulikke omadusi, millel on inimkehale kasulik mõju, sealhulgas ta:

- tugevdab immuunsussüsteemi;
- suurendab energiat;
- aitab normaliseerida madalat vererõhku;
- parandab keskendumisvõimet, mälu ja tasakaalu;
- hoiab ära depressiooni, seniilse dementsuse ja mõtlemise segaduse;
- aitab pärssida vaimse tegevuse lagunemist AIDSi tagajärjel;
- see on oluline nii normaalseks kasvuks kui ka söögiisu parandamiseks;
- hoiab ära aneemia esinemise;
- reguleerib reproduktiivset funktsiooni, korrigeerides seemnevedeliku seemnerakkude vähenemist;
- mängib olulist rolli vereloomeorganite funktsiooni reguleerimisel;
- toetab närvisüsteemi tervislikus seisundis;
- vähendab ärrituvust;
- aitab unetusest üle saada ning aitab ka une ja ärkveloleku muutustega kohaneda, mis on seletatav tsüanokobalamiini osalemisega melatoniini sünteesis;
- hoiab ära rasvmaksa, suurendab rakkude hapniku tarbimist ägeda ja kroonilise hüpoksia korral.

Lisaks vitamiin B12:

B12-vitamiin osaleb transmetüleerimise, vesinikuülekande protsessides, aktiveerib S-metüülmetioniini (U-vitamiin) sünteesi. Tsüanokobalamiin suurendab kehas valkude sünteesi ja akumuleerumisvõimet, millel on ka anaboolne toime.

B12-vitamiin mängib olulist rolli ka verd moodustavate organite funktsiooni reguleerimisel: osaleb puriini ja pürimidiini aluste, erütropoeesi protsessiks vajalike nukleiinhapete sünteesis ning mõjutab aktiivselt sulfhüdrüülrühmi sisaldavate ühendite kogunemist punastes verelibledes..

B12-vitamiin on vajalik foolhappe normaalseks imendumiseks punaste vereliblede ja närvirakkude membraanide moodustumisel, osaleb DNA moodustumise reaktsioonides.

Samuti osaleb see rasvade ja süsivesikute metabolismis, suurendab valkude sünteesi ja võimet akumuleeruda, osaleb vesiniku ülekandeprotsessides..

B12-vitamiini vaeguse sümptomid (hüpovitaminoos)

Tsüanokobalamiini madal tase kiirendab AIDSi põdevatel inimestel haiguse arengut poole võrra.

Tsüanokobalamiini sisalduse vähene langus veres normaalsega võrreldes võib põhjustada märkimisväärset kahju ajule ja närvisüsteemile..

Samuti võib B12-vitamiini vaegus põhjustada: toidu halva seeduvuse, kõhukinnisuse, maksa suurenemise, provotseerida kroonilist väsimust, ärrituvust, depressiooni, pearinglust, tinnitust, unisust, peavalusid, õhupuudust, nägemishäireid, hallutsinatsioone, mälukaotust, kahjulikku aneemiat, neuroloogilised häired, immuunpuudulikkused, gastroduodeniit, mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand.

B12-vitamiini näidustused

Krooniline aneemia (aneemia), mis ilmneb vitamiin B12 vaeguse korral (Addison-Birmeri tõbi, seedetrakti makrotsüütiline aneemia) aneemia kompleksravi osana (sealhulgas rauavaegus, posthemorraagiline, aplastiline, toksiliste ainete ja / või ravimite põhjustatud aneemia). Krooniline hepatiit, pankreatiit, tsirroos, maksapuudulikkus. Alkoholism, pikaajaline palavik. Polüneuriit, ishias, neuralgia (sealhulgas kolmiknärvi neuralgia), alatoitumine, funikulüeloos, perifeersete närvide vigastused, amüotroofiline lateraalskleroos, tserebraalparalüüs (tserebraalparalüüs), Downi tõbi. Nahahaigused (psoriaas, fotodermatoos, herpetiformne dermatiit, atoopiline dermatiit).

Profülaktilistel eesmärkidel - biguaniidide, PASK, suurtes annustes askorbiinhappe väljakirjutamisel, mao ja soolte patoloogias, kus on häiritud B12-vitamiini imendumine (mao, peensoole osa resektsioon, Crohni tõbi, tsöliaakia, malabsorptsiooni sündroom, kuusk), kõhunäärme ja soolte pahaloomulised kasvajad kiiritushaigus.

B12-vitamiin on näidustatud ka stressirohkete seisundite ja pikaajaliste infektsioonide, dieedi pidamise, neerupatoloogiate ja allergiliste haiguste (astma, urtikaaria) korral.

B12-vitamiini kasutamine on näidustatud enneaegsetel ja vastsündinutel pärast nakatumist.

B12-vitamiini vastunäidustused

Ülitundlikkus, trombemboolia, erütroopia, erütrotsütoos, rasedus (B-vitamiinide suurtes annustes võimaliku teratogeense toime kohta on eraldi märke), imetamine.

Ettevaatust: stenokardia, healoomulised ja pahaloomulised kasvajad, millega kaasneb megaloblastiline aneemia ja B12-vitamiini vaegus, kalduvus verehüüvetele.

B12-vitamiini annustamine

B12-vitamiini võetakse suu kaudu, subkutaanselt (s / c), intramuskulaarselt (i / m), intravenoosselt (i / v) ja suuõõnes:

- Addison-Birmeri aneemiaga - igal teisel päeval 100-200 mikrogrammi päevas;

- koos funikulaarse müeloosiga, närvisüsteemi funktsioonihäiretega makrotsüütiline aneemia - esimesel nädalal 400–500 mikrogrammi päevas - iga päev, seejärel manustamiste vahelise intervalliga kuni 5–7 päeva (foolhape on ette nähtud samal ajal); remissiooni ajal säilitusannus 100 mikrogrammi päevas 2 korda kuus;

- neuroloogiliste nähtuste juuresolekul - 200-400 mcg 2-4 korda kuus;

- ägeda posthemorraagilise ja rauavaegusaneemia korral - 30–100 mikrogrammi 2–3 korda nädalas;

- aplastiline aneemia - 100 mikrogrammi enne kliinilise ja hematoloogilise paranemise algust;

- närvisüsteemi häirete korral - 200–400 mikrogrammi 2–4 korda kuus;

- kesknärvisüsteemi ja perifeerse närvisüsteemi haiguste korral - 200-500 mikrogrammi ülepäeviti 2 nädala jooksul;

- perifeerse närvisüsteemi vigastustega - 200–400 mcg ülepäeviti 40–45 päeva;

- hepatiidi ja maksatsirroosiga - 30–60 mikrogrammi päevas või 100 mikrogrammi ülepäeviti 25–40 päeva;

- kiiritushaigusega - 60–100 mikrogrammi päevas 20–30 päeva;

- koos funikulaarse müeloosiga, amüotroofiline lateraalskleroos - endolumbaarselt, 15–30 mikrogrammi, suurendades annust järk-järgult kuni 200–250 mikrogrammi ühe manustamise kohta;

- B12-vitamiini puuduse kõrvaldamiseks manustatakse ühikutes / m või / sisse, 1 mg päevas 1-2 nädala jooksul; profülaktikaks - 1 mg üks kord kuus IM või IV;

- toitva aneemiaga väikelapsed ja enneaegsed beebid - s / c, 30 mikrogrammi päevas 15 päeva jooksul;

- väikeste laste düstroofiate, Downi tõve ja tserebraalparalüüsiga - s / c, 15-30 mikrogrammi igal teisel päeval.

B12-vitamiini üleannustamise (hüpervitaminoos) sümptomid

Tsüanoobbalamiini üleannustamise kõrvaltoimed:
- kopsuturse;
Südamepuudulikkuse;
- perifeersete veresoonte tromboos;
- urtikaaria;
- harva - anafülaktiline šokk.

Päevane vitamiin B12 vajadus

B12-vitamiini soovitatav päevane vajadus sõltuvalt vanusest Venemaal, Suurbritannias ja USA-s (mcg):

Alkoholi kuritarvitavatele inimestele, suitsetajatele ja taimetoitlastele on vajalik täiendav vitamiin B12 tarbimine. Samuti on suurem vajadus tsüanokobalamiini järele rasedatel ja imetavatel naistel, eakatel ja AIDS-iga patsientidel.

B12-vitamiini allikad

B12-vitamiini leidub peamiselt loomsetes toodetes..

Taimne: merikapsas, soja ja sojatooted, pärm, humal.

Loomad: maks, neerud, süda, ajud, veiseliha, linnuliha, kala, munad, juust, piim ja muud piimatooted.

Süntees kehas: kehas sünteesivad soolebakterid B12-vitamiini, kuid ainult piirkondades, kus imendumist ei toimu.

B12-vitamiini koostoime teiste ainetega

Kaalium võib pärssida tsüanokobalamiini imendumist. Kuna tsüanokobalamiin koguneb kehasse, pole lühiajalise kaaliumi võtmisel ohtu, kuid kaaliumi pikaajaline kasutamine (näiteks diureetikume tarvitavatel patsientidel) võib põhjustada tsüanokobalamiini ammendumist..

Hüperlipideemiliste ravimite võtmisel on B12-vitamiini imendumine häiritud.

Kortikosteroidhormoonid, samuti antipsühhootikumid aitavad kaasa tsüanokobalamiini leostumisele.

TB-vastaste ravimite võtmisel võib tekkida tsüanokobalamiini puudus.

C-vitamiin (askorbiinhape) suurtes kogustes võib mõjutada võimet absorbeerida B12-vitamiini toidust..