E-vitamiin endometrioosi jaoks

E-vitamiin endometrioosi jaoks

Vitamiinid endometrioosi jaoks - õige ainevahetuse tagamiseks

Kõik endometrioosi häired esinevad hormonaalse tasakaalutuse taustal.Haiguste tekkimise aluseks on hormonaalse tausta häirimine. Hormoonid on ained, mida eritavad endokriinnäärmed, sisenevad vereringesse ja reguleerivad üksikute organite ainevahetust ja talitlust. Hormonaalse tausta õigsuse tagamiseks on toitumisel suur tähtsus, kuna hormoonide sünteesiks vajalikud ained moodustuvad just toiduainetest.

Mis on vitamiinid ja mis funktsiooni nad täidavad naise kehas

Rasvlahustuvad vitamiinid A ja E - milline mõju on neil endometrioosil

A- ja E-vitamiinid on endometrioosi jaoks üliolulised. Nagu teate, põhjustavad hormonaalsed ja immuunsushäired endometrioosi arengut.

A-vitamiin ehk retinool on vitamiin, mis “jälgib” immuunsussüsteemi. Ilma A-vitamiinita on valkude metabolism häiritud ja kuna kõik immuunrakud koosnevad valkudest, rikutakse ka immuunsust. A-vitamiini leidub loomses toidus - loomade lihas ja maksas, rasvastes kalades, kalaõlis, munakollases, võides. Taimsetes toodetes A-vitamiini ei leidu, kuid on olemas selle eelkäija beetakaroteen, millest A-vitamiin kehas moodustub.

Endometrioosiga naised vajavad A-vitamiini. Kuid on üks hoiatus: steroidid moodustuvad kehas loomset päritolu rasvhapetest, millest omakorda sünteesitakse östrogeene. Ja endometrioosiga östrogeene on juba moodustunud liig, nii et A-vitamiini puudus tuleks korvata peamiselt taimsetest saadustest. Rasvaseid merekalu võib tarbida ka mitu korda nädalas - see avaldab positiivset mõju ainevahetusele.Me parandame ainevahetust ja kaotame kaalu ilma dieedita ning see ei aita kaasa östrogeeni suurenenud sekretsioonile. Beetakaroteeni leidub porgandites, punases paprikas, petersellis, porrulaukas, aprikoosides, virsikutes, mustsõstardes.

E-vitamiinil (tokoferoolil) on positiivne regulatiivne toime sugunäärmete aktiivsusele, seetõttu on endometrioosiga see alati kompleksravis. Lisaks kaasneb hormonaalse tasakaalustamatusega alati suure hulga mürgiste vabade radikaalide (ainevahetuse redoksreaktsioonide produktid) vabanemine ja E-vitamiin pärsib vabade radikaalide teket.

E-vitamiini leidub taimeõlides, samuti loomsetes rasvastes toitudes. Nagu A-vitamiini puhul, tuleks endometrioosi eelistada tokoferoolirikastes taimsetes saadustes.

Raviarst võib kompleksravisse lisada vitamiine A ja E, kuid naine ei saa seda ise teha: endometrioosi ägenemised võivad esile kutsuda kõige ootamatumad tegurid, seda protsessi pole piisavalt uuritud..

Vitamiinid, mis mõjutavad vereringesüsteemi ja vere koostist

Endometrioosiga on peamine sümptom regulaarne verekaotus, mis põhjustab rauavaegusaneemia teket. Seetõttu on olulised veresoonte seinu tugevdavad vitamiinid - C ja P, samuti vitamiin K., mis suurendavad vere hüübimist ja foolhapet.Foolhape - väärtust on keeruline ülehinnata. osalemine vereloome protsessi normaliseerimises.

C-vitamiini (askorbiinhape) leidub igat tüüpi kapsas, paprikas, tomatis, mädarõigas, spinatis, roosi puusas, sidrunipuuviljades, mustades sõstardes. P-vitamiini (rutiini) leidub ka tsitrusviljades, mustsõstardes, pihlakas, aroonia, rohelise tee lehtedes, kreeka pähklites.

K-vitamiini (fülokinoon) leidub spinatis, lillkapsas, kibuvitstes, rohelistes tomatites, nõeltes, lutserni lehtedes. Foolhape (vitamiin B9) siseneb kehasse peamiselt liha ja piimatoodetega, kala, munaga. Lisaks leidub seda hernestes ja teraviljades..

Selle endometrioosi korral ei saa kõiki neid vitamiine iseseisvalt tablettide või toidulisandite kujul võtta. Kõiki ravimeid endometrioosi ravis võib välja kirjutada ainult arst. Ja vitamiinid pole erand.

VITAMIINID OBSTETRIKA JA GÜNEKOLOOGIA KOHTA

M. V. MAYOROV, kõrgeima kategooria sünnitusarst-günekoloog (Kharkovi linna polikliiniku nr 5 naiskonsultatsioonid), Ukraina Ajakirjanike Riikliku Liidu liige

"Generalia praecedunt, specialia sequuntur"

(“Üldine eelneb, betoon järgneb”, lat.)

Vitamiinid, nagu valgud, süsivesikud ja lipiidid, on orgaanilised ühendid, mis on toidu olulised komponendid. Mõiste "vitamiinid" pakuti algselt välja tähendama "eluks vajalikke amiine". Erinevalt dieedi muudest komponentidest on neid vaja ainult väikestes kogustes ja need on väga olulised, kuna meie keha ei suuda neid täielikult sünteesida või sünteesitud kogus ei ole vajaduste rahuldamiseks piisav.

1913. aastal leidsid McCollum ja Davis, et tervise säilitamiseks on vaja kahte kasvufaktorit, millest üks on rasvlahustuv ja teine ​​vees lahustuv. Pärast seda sai teada, et igaüks neist rühmadest koosneb paljudest ühenditest, kuid klassifikatsioon (vt tabelit) põhineb endiselt nende lahustuvuse omadustel, mis on kliiniku jaoks olulised (1).

Eriti olulised on vitamiinid raseduse ajal. Isegi absoluutselt tervislik rase naine vajab sobivates kogustes komplekti erinevaid vitamiine ja mikroelemente, mis ei suuda tagada normaalset, isegi teoreetiliselt täielikku ja tasakaalustatud (vastavalt dieetikanonitele) toitumist.

Igal vitamiinil, mis on teadaolevalt metaboolsete protsesside katalüsaator, on kehale spetsiifiline toime. Näiteks:

A-vitamiin (karoteen) - mõjutab emaka limaskesta, aidates kaasa selle uuenemisele, mis on eriti oluline sünnitusjärgsel perioodil, reguleerib loote kasvu raseduse ajal. Päevane annus on 5000 RÜ, raseduse viimastel kuudel - kuni 10-20 000 RÜ;

Vitamiin B 1 (tiamiin) - osaleb östrogeeni hormoonide metabolismi reguleerimises, atsetüülkoliini sünteesis, soodustab õiget ainevahetust närvisüsteemis, maksas ja reguleerib vee-soola metabolismi. Tiamiini puudus mõjutab perifeerset närvisüsteemi, seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi. Päevane annus on 10–20 mg;

Vitamiin B 2 (riboflaviin) - aitab kaasa raseduse ja sünnituse normaalsele kulgemisele, kasutatakse abordi ohu ennetamiseks. Olles raku hingamise ja visuaalse tajumise protsesside oluline katalüsaator, võimendab see kehas redoksprotsesse, võtab osa DNA moodustumisest, soodustab kudede regenereerimisprotsesse (sealhulgas naharakud) ja piirab teratogeensete tegurite toimet raseduse ajal. Päevane annus on 2-3 mg;

Vitamiin B 6 (püridoksiin) - kuna koensüüm osaleb valkude metabolismis ja neurotransmitterite sünteesis, on see vajalik asendamatute aminohapete (eriti trüptofaani) vahetuses. Päevane annus on 5 mg;

Vitamiin B 12 (tsüanokobalamiin) - efektiivne aneemia korral, mis on põhjustatud seedetrakti ja maksa haigustest, kahjulikust aneemiast; soodustab kasvuhormooni vabanemist. Koos foolhappega osaleb see nukleotiidide sünteesis; on oluline vere moodustumise ja epiteelirakkude arengu faktor. See on vajalik foolhappe metabolismiks ja müeliini sünteesiks, seda kasutatakse ka loote alatoitumuse korral. Päevane annus on 0,0003 mg;

PP-vitamiin (nikotiinhape, niatsiinamiid) - osaleb kudede hingamise, rasvade ja süsivesikute ainevahetuse protsessides, suguhormoonide ainevahetuses, väikestes annustes avaldab see masendust raseda emaka kontraktiilsele funktsioonile. Päevane annus on 18–25 mg;

C-vitamiin (askorbiinhape) on tugev redoksprotsesside katalüsaator kehas, võimendab östrogeenide toimet ja suurendab tonomotoorsete ravimite mõju emaka kokkutõmbumisele. Pakub kollageeni sünteesi, võtab osa kõhre, luude, hammaste struktuuri ja funktsiooni kujunemisest ja säilitamisest, mõjutab hemoglobiini moodustumist, punaste vereliblede küpsemist. Askorbiinhappe füsioloogiline tase rasedal on suure tähtsusega platsenta normaalseks arenguks, samuti keha vastupidavuse suurendamiseks nakkuste vastu. Päevane annus 100-200 mg;

D-vitamiin (ergokaltsiferool, kolekaltsiferool) - osaleb kaltsiumi ja fosfori metabolismi reguleerimises, luustruktuuri moodustamises, kasutatakse sünnitusabipraktikas loote rahhiidi ennetamiseks. Päevane annus on 1000 RÜ;

E-vitamiin (tokoferool) - mängib suurt rolli raseduse normaalsel kulgemisel ("viljakuse vitamiin"), selle puudus põhjustab suguelundite funktsiooni halvenemist, mõnikord loote surma ja raseduse katkemist. Sellel on antioksüdantsed omadused, see toetab punaste vereliblede stabiilsust, hoiab ära hemolüüsi, avaldab positiivset mõju sugu näärmete, närvi- ja lihaskoe funktsioonidele. Päevane annus on 20–25 mg;

Bc-vitamiin (foolhape) osaleb aminohapete, nukleotiidide, nukleiinhapete sünteesis, on vajalik normaalseks erütropoeesiks. Raseduse ajal ja enne selle tekkimist täidab teatud määral kaitsefunktsiooni teratogeensete tegurite suhtes. Päevane annus on 400–800 (kuni 1000) mikrogrammi;

B 5 -vitamiin (kaltsium-pantotenaat) - reguleerib kaltsiumi ja pantoteenhappe vahetust. Pantoteenhape kuulub vees lahustuvatesse vitamiinidesse, soodustab epiteeli ja endoteeli arengut ja uuenemist, mängib olulist rolli rasvade bioloogilises atsetüülimises, sünteesis ja lagunemises.

Kas ma saan emakafibroididega vitamiine võtta??

Sisu

Tänapäeval viiakse emakafibroidide ravi läbi erinevatel viisidel, mille hulgas kasutatakse kõige sagedamini hormoonravi ja kirurgilist sekkumist. Mitte viimane koht patoloogia ravi efektiivsuses ei kuulu vitamiinide hulka, mille kasutamine võimaldab teil paranemisprotsessi kiirendada. Oluline on teada, milliseid vitamiine võib emakafibroididega võtta, samuti nende toime tunnuseid naisorganismile.

Vitamiinid ja emaka fibroidid

Vitamiinide tarbimine aitab parandada naise seisundit, kelle keha on hädas müoomiga.

Üks teadaolevatest günekoloogilistest patoloogiatest, mis mõjutab peamiselt reproduktiivses eas naisi, on emaka fibroidid. Selle haiguse kulgu iseloomu määravad kasutatud ravimeetodid, samuti patsiendi vastavus teatud dieedile. Pole saladus, et seedetrakti patoloogilises seisundis on ravi põhirõhk toitumise muutmisel.

Samal ajal asuvad mao ja emakas üksteisega tihedalt, seega võib väita, et kasutatavad toidud ja vitamiinid mõjutavad märkimisväärselt sellist haigust nagu emakafibroidid. Sel põhjusel on oluline konsulteerida arstiga, milliseid tooteid saab sellise haiguse korral tarbida. Lisaks on oluline teada vitamiinide nimetusi, mida võib võtta koos emakafibroididega, samuti nende mõju tunnuseid haiguse kulgemisel.

Haiguse tunnused

Emaka fibroidid viitavad healoomulistele kasvajatele, mis moodustuvad naisorgani limaskestadest ja lihaskihtidest.

Sellise haiguse arengu põhjused on üsna mitmekesised, kuid üha enam eksperte nõustub, et enamasti arenevad emaka fibroidid sellise naissuguhormooni nagu östrogeeni tootmise katkemise tagajärjel. Kui naisorganismis on suurenenud östrogeenide tootmine, võib see põhjustada emakaõõnes healoomulise kasvaja moodustumist.

Samal ajal diagnoositakse selliseid healoomulisi kasvajaid neil naistel, kellel on anamneesis olnud mitu aborti, günekoloogilisi operatsioone ja kes on samuti kasutanud diagnostilist kuretaaži. Selle patoloogia oht seisneb selles, et enamasti on sellel asümptomaatiline kulg ja naist ei vaeva ebamugavad aistingud. Ainult mõnel naisel on kaebusi verejooksu tekke, valu ja nõrgenenud urineerimise kohta.

On ekslik arvamus, et emakafibroidid viitavad neile healoomulistele kasvajatele, mis hiljem iseenesest taanduvad ja kaovad..

Sellest tulenevalt keeldub naine sellise suhtumisega oma haigusse vajaliku ravi läbimisest ja müoomisõlmed jätkavad kasvu. Müoomisõlmede asukoht võib olla emaka täiesti erinevates osades ja kihtides ning sõltuvalt sellest jagunevad kasvajad mitut tüüpi.

Kõige sagedamini põhineb selle patoloogia ravi ravimite võtmisel, mille tegevus on suunatud naise keha hormonaalse tausta taastamisele. Kui hormoonravi ei põhjusta positiivseid muutusi naise kehas, otsustatakse operatsioon läbi viia. Lisaks on naisel oluline meeles pidada, et teatud rühma toitumise ja vitamiinide muutmine võib ravi aega oluliselt vähendada.

Fibroidide moodustumise põhjused

Naise kehas esinevad emaka fibroidid võivad vallanduda mitmesuguste naiste haiguste poolt.

Riskirühmad

Naised, kes suudavad samastuda riskirühmaga, isegi kui puuduvad sümptomid ja objektiivsed kaebused, peaksid regulaarselt külastama oma günekoloogi, et emaka fibroidid varakult avastada ja vältida selle teisenemist tohutuks ravimatuks kasvajaks.

Võib eristada mõnda riskirühma, mille sisenemine suurendab emaka fibroidide tekke tõenäosust:

  • naised, kellel pole regulaarseid seksuaalpartnereid ja kelle seksuaalelu on ebakorrapärane;
  • patsiendi ajaloos suure hulga abortide esinemine;
  • eri tüüpi kirurgilise sekkumise läbiviimine emakaõõnes;
  • menstruatsiooni hilinemine.

    Haigust põhjustavad tegurid

    Lisaks võib järgmiste tegurite mõjul tekkida emakaõõnes healoomuline kasvaja:

  • soovimatu raseduse ennetamine emakasisese rasestumisvastase vahendi abil;
  • hormonaalsete kontratseptiivide kontrollimatu tarbimine;

    // 9

  • teatud hormooni naisorganismi langus või suurenemine;
  • munasarjade patoloogiline seisund;
  • pidev mõju stressi kehale;
  • emaka fibroidide arengu geneetiline eelsoodumus;
  • erinevat laadi haigus, mis mõjutab Urogenitaalsüsteemi;
  • kroonilise iseloomuga endokriinsüsteemi patoloogia;
  • ülekaal ja rasvumine

    Emaka fibroidide moodustumiseni viib reeglina mitme teguri kombinatsioon, kuid muidugi on peamine põhjus ikkagi östrogeeni liig.

    Emaka fibroidid täiesti tervetel naistel, kellel varem polnud günekoloogilisi probleeme, pole erand..

    Emaka fibroidide vitamiinid

    Emaka fibroidide progresseerumisega naisorganismis kaasneb sellise silmatorkava sümptomi avaldumine nagu tugev verejooks. Pidev verekaotus suurtes kogustes võib naisel põhjustada aneemiat.

    Enamik eksperte nõustub, et haiguse ajal võite võtta vitamiine ja mõnikord on see isegi vajalik. See on tingitud asjaolust, et sagedane verejooks lihtsalt kahandab naise keha ja vitamiinid aitavad seda kaotust taastada.

    Vitamiinide mõju naisorganismile

    Paljud naised imestavad, milliseid vitamiine saab sellise patoloogiaga võtta ja millist mõju avaldavad need kehale?

  • K-vitamiin on oluline, kuna selle ebapiisav kontsentratsioon kehas soodustab veelgi suuremat verejooksu. Selline patoloogiline seisund võib põhjustada keha täielikku kurnatust ja raskete komplikatsioonide arengut. Lisaks aitab K-vitamiin parandada vere hüübimist ja aitab peatada verejooksu..
  • E-vitamiin ei ole vähimgi, kuna selle kontsentratsioon naise kehas mõjutab märkimisväärselt hormonaalset taset. Sel põhjusel määravad arstid sageli selle vitamiini joomise, et lahendada kõrge östrogeenitasemega seotud probleeme. E-vitamiini võtmine võimaldab naisel vältida tromboflebiidi arengut, samuti tagada menopausi ajal normaalne seisund..
  • B-vitamiinid mõjutavad märkimisväärselt sellise elutähtsa organi nagu maks toimimist. Lisaks aitavad selle rühma vitamiinid neuroendokriinsüsteemi normaliseerimist.
  • A-rühma vitamiinide tarbimine võimaldab kaitsta naiste keha mitmesuguste infektsioonide tungimise eest, samuti normaliseerida sellise olulise aine nagu kollageen tootmist.
  • C-vitamiini olemasolu kehas võimaldab reguleerida redoksprotsesse ja võtta aktiivselt osa foolhappe metabolismist..

    Emaka fibroidide ravis soovitatakse sageli hormonaalseid ravimeid. Selgub, et vitamiinid aitavad parandada naisorganismi seisundit, milles diagnoositakse healoomuline kasvaja..

    D-vitamiin ja emaka fibroidid

    Teostatud teaduslikud uuringud näitavad, et normaalne D-vitamiini sisaldus naise kehas vähendab märkimisväärselt emaka fibroidide tekke tõenäosust.

    Juhul, kui see vitamiin on naise kehas vastuvõetavates piirides, väheneb healoomulise kasvaja tekkimise oht 30-35%.

    D-vitamiin moodustub inimese kehas päikesevalguse toimel. Märgitakse, et naistel, kes viibivad rohkem kui tund päevas värskes õhus, arenevad fibroidid palju harvemini. Naisorganismi piisav D-vitamiini tarbimine toimub mitte ainult ultraviolettkiirte, vaid ka toidu ja mitmesuguste lisandite osalusel.

    Emaka fibroidide dieet

    Emaka fibroididega nõustuvad paljud eksperdid, et naine peab järgima teatud dieeti. Juhul, kui müoomisõlmede eemaldamiseks viidi läbi kirurgiline sekkumine, lubatakse tooteid süüa mitu päeva pärast operatsiooni.

    Oluline on meeles pidada, et emaka fibroidide kasvu võib käivitada lisakilo või rasvumine. Sel põhjusel on oluline oma dieet üle vaadata ja piirata rohke süsivesikute sisaldusega toitude tarbimist. Lisaks tuleks hoolitseda selle eest, et küpsetatud toidud oleksid rikkalikud erinevate vitamiinide ja toitainete osas..

    On oluline, et emaka müoomi põdeva naise toitumine oleks täidetud erinevate kliide ja teraviljadega.

    Nende kasutamine võimaldab teil lahendada mitmeid olulisi probleeme:

    • avaldavad soodsat mõju ainevahetusprotsesside käigule;
    • aitavad säilitada normaalset kolesterooli taset;
    • vähendab söögiisu ja keha küllastumiseks on vaja palju väiksemat kogust toitu;
    • sisaldavad suures koguses vitamiine ja toitaineid.

    Lisaks sellele võib naise dieeti täita looduslike toodetega, näiteks:

  • merekalad;
  • piimatooted;
  • kaunviljad;
  • pähklid.

    Päeva jooksul võite juua rohelist ja musta teed, mis nende koostises sisaldab suures koguses antioksüdante, aidates kaasa müoomisõlme edasise kasvu peatamisele.

    Patoloogia ennetamine

    Muidugi on parem vältida igasugust patoloogiat kui raisata aega ja aega selle raviks. Fibroidide puhul hõlmab ennetamine nende tegurite välistamist, mille kokkupuude suurendab patoloogia tekke riski. Lisaks on oluline külastada oma günekoloogi vähemalt kord aastas, kuna patoloogia varajane diagnoosimine võimaldab teil alustada õigeaegset ravi ja vältida selle edasist progresseerumist..

    Meditsiinipraktika näitab, et mõnel juhul võivad fibroidide esimesed sümptomid ilmneda mitu aastat pärast selle kasvu algust. Just sel põhjusel on iga-aastane ennetav läbivaatus spetsialisti poolt kohustuslik ennetav meede.

    Üks juhtivaid tegureid, mis soodustab fibroidide arengut, on:

  • suguelundite piirkonna põletikulised protsessid;
  • abordid
  • suguhaigused.

    Just sel põhjusel on oluline läbi viia asjakohane ravi seksuaalse nakkuse tuvastamiseks, samuti kasutada rasestumisvastaseid vahendeid.

    Emaka fibroidide diagnoosimiseks tuleb keelduda selliste protseduuride läbiviimisest nagu päevitamine ja vanni külastamine. Mõnel juhul peaksid hormonaalsed ravimid ja emakasisese seadme kasutamine soovimatu raseduse vältimiseks olema piiratud..

    Emaka fibroidid on keha ebameeldiv patoloogiline seisund, mis nõuab vastavust spetsialisti teatud soovitustele. Oluline roll selle haiguse ravis kuulub teatud rühmade õigele toitumisele ja vitamiinide tarbimisele. Tervisliku eluviisi säilitamine ja iga-aastane günekoloogi läbivaatus võimaldab teil tuvastada fibroidid selle arengu varases staadiumis ja alustada sobivat ravi.

    E-vitamiin - bioloogiline roll, vaegusnähud, sisaldus toitudes. E-vitamiini kasutamise juhised

    E-vitamiini üldised omadused, vormid ja nimetus

    E-vitamiin on rasvlahustuv ühend, millel on väljendunud antioksüdantsed omadused. E-vitamiini tähistamiseks kasutatakse ka traditsioonilist nimetust - tokoferool. Lisaks võimele säilitada nooruslikkust pikka aega ning kasulikku mõju eostumisele ja tiinusele kutsutakse tokoferooli ka „nooruse ja ilu vitamiiniks“ ja „viljakuse vitamiiniks“..

    E-vitamiin on segu kaheksast bioorgaanilisest struktuurist, millel on samad omadused ja mis on selle sordid. Neid E-vitamiini sorte nimetatakse vitameerideks ja need jagunevad kahte suurde klassi - tokoferoolid ja tokotrienoolid. Neli vitameeri E. kuulub tokoferoolide ja tokotrienoolide hulka. Põhimõtteliselt on kõigil kaheksal vitameeril peaaegu sama toime, seetõttu pole neid kasutusjuhistes ja erinevates kirjeldustes lahutatud. Seetõttu kasutavad nad E-vitamiinist rääkides kõigi vitameeride üldnimetust - tokoferooli.

    Kuid esimene Vitamers E-st saadi ja tuvastati alfa-tokoferool, mida leidub looduses kõige sagedamini ja mis on kõige aktiivsem. Praegu võetakse alfa-tokoferooli aktiivsust standardiks ja just sellega võrreldakse kõigi teiste Vitamers E aktiivsust. Seetõttu on E-vitamiini sisaldava ravimi väga üksikasjalikes kirjeldustes näha, et selle sisaldus vastab N ühikule, mis võrdub 1 mg alfa aktiivsusega. -tokoferool. Kuid praegu väljendatakse E-vitamiini kogust tavaliselt rahvusvahelistes ühikutes (RÜ) või milligrammides, 1 RÜ = 1 mg.

    Alfa-, beeta- ja gamma-tokoferoolidel on kõige tugevam vitamiinide aktiivsus. Ja delta-tokoferoolil on kõige võimsamad antioksüdantsed omadused. Erinevate ravimite tootjad tutvustavad kompositsioonis olenevalt otstarbest E-vitamiini vajalikku mitmekesisust, et tagada kõige selgem bioloogiline toime.

    Kuna tokoferool lahustub rasvades, on see võimeline inimkehas kogunema peaaegu kõigisse organitesse ja kudedesse. See juhtub siis, kui kehasse siseneb suur kogus E-vitamiini, sellel pole aega erituda, see tungib kõigisse organitesse ja kudedesse, kus see lahustub membraanirasvades, moodustades depoo. Suurim kogus E-vitamiini on võimeline akumuleeruma maksas. munandid, ajuripats. rasvkude, punased verelibled ja lihased.

    Selle akumuleerumisvõime tõttu võib E-vitamiin ilmneda kehas suurtes kontsentratsioonides, palju normist kõrgemal, mis põhjustab erinevate organite ja süsteemide häireid. Liigseid E-vitamiini koguseid kehas nimetatakse hüpervitaminoosiks ja sarnaselt hüpovitaminoosiga kaasnevad sellega kliinilised ilmingud, mis tulenevad paljude organite ja süsteemide talitlushäiretest.

    E-vitamiini ebapiisav tarbimine kehas põhjustab selle vaegust või hüpovitaminoosi, millega kaasnevad iseloomulike kliiniliste sümptomitega elundite talitlushäired.

    See tähendab, et seoses E-vitamiiniga võib inimese kehas tekkida nii selle liig kui ka puudus, mis mõlemad põhjustavad häireid erinevate organite normaalses töös. See tähendab, et E-vitamiini tuleks tarbida ainult vajalikus koguses, vältides selle liigset või ebapiisavat tarbimist..

    E-vitamiini imendumine ja eritumine

    E-vitamiin siseneb inimkehasse toiduga ja imendub soolest rasvade ja sapi juuresolekul. See tähendab, et vitamiini normaalseks imendumiseks seedetraktist tuleb see kombineerida väikese koguse taime- või loomse rasvaga.

    Ligikaudu 50% toidukoguses sisalduvast E-vitamiini kogusest imendub soolestikust, kui seal on normaalne rasva ja sapi kogus. Kui soolestikus on vähe rasva või sappi, imendub vähem kui 50% E-vitamiini tarbimisest..

    Soolestikust imendumisel moodustab E-vitamiin rasvhapetega (külomikronitega) kompleksi, mille osana tungib ta kõigepealt lümfi ja seejärel verre. Veres vabaneb E-vitamiin kompleksist külomikronitega ja seostub valkudega. Just selles kompleksvalgus + E-vitamiin kannab see verevoolu kaudu kõiki elundeid ja kudesid.

    Kudedes vabastab E-vitamiin seostumisest valguga ja koos A-vitamiiniga osaleb see ubikinooni Q sünteesis - aine, mis kannab hapnikku punastest verelibledest otse rakku.

    E-vitamiin eritub organismist muutumatul kujul ja metaboliitide kujul. Pealegi eritub suurem osa E-vitamiinist - 90% roojaga soolestiku kaudu ja ainult 10% uriiniga neerude kaudu.

    E-vitamiini bioloogiline roll

    E-vitamiin on ainulaadne aine, millel on võime keha noorendada, aeglustades vananemisprotsessi. Sellepärast nimetatakse seda nooruse ja ilu vitamiiniks. Vananemise aeglustumise efekt saavutatakse tänu kudede hingamisprotsesside võimsale aktiveerimisele, mille käigus rakud varustatakse hästi hapnikuga ja nendelt eemaldatakse lagunemisproduktid..

    Samuti vähendab E-vitamiin vere hüübimist, hoides ära liigse tromboosi ja parandades seeläbi mikrotsirkulatsiooni ning hoides ära vere staasi erinevates elundites ja kudedes. Vere hüübimisaktiivsuse vähendamine toob kaasa asjaolu, et see voolab paremini laevade kaudu, ummistamata neid. Lisaks muudab E-vitamiin veresoonte seinad siledaks, mille tagajärjel neile ei ladestu kolesterooli naastud, mistõttu ateroskleroos on välditud. Vere omaduste ja veresoonte seisundi parandamine, samuti ateroskleroosi ennetamine pakuvad koos E-vitamiini regulaarse kasutamisega südame-veresoonkonna puudulikkuse ennetamist..

    E-vitamiin parandab immuunsussüsteemi tööd, tänu millele hoitakse ära mis tahes elundite nakkus- ja põletikulised haigused. Koos A-vitamiiniga kaitseb see kopse saastatud õhu kahjulike mõjude eest. E-vitamiin parandab ka lihastoonust ja töövõimet, leevendab krampe ja kiirendab erinevate haavade ja põletuste paranemist. E-vitamiini kasutamisel paranevad haavad vähem või puuduvad armid..

    Eraldi tuleb öelda, et E-vitamiin parandab meeste ja naiste seksuaalfunktsiooni, mõjutades soodsalt hormoonide tootmist ja suguelundite seisundit. Näiteks parandab tokoferool naistel verevarustust emakas ja munasarjades. ning aitab kaasa ka vajaliku koguse progesterooni tootmisele ja platsenta moodustumisele raseduse ajal. Naistel hõlbustab E-vitamiin premenstruaalse ja menopausisündroomi kulgu ning aitab kaasa ka piimanäärme kiuliste moodustiste täielikule ravimisele. Meestel parandab E-vitamiin sperma kvaliteeti, normaliseerides sugu näärmete tööd. Lisaks parandab tokoferool märkimisväärselt potentsi..

    Kõigil inimestel, sõltumata soost, alandab E-vitamiin vererõhku. laiendab ja tugevdab veresoonte seinu, hoiab ära kae ja aneemia. ning toetab ka närvisüsteemi normaalset toimimist.

    Antioksüdandina on E-vitamiinil inimkehale järgmised bioloogilised mõjud:

  • Seostub aktiivselt vabade radikaalidega, deaktiveerides need;
  • Kaitseb rakke vabade radikaalide kahjustuste eest;
  • Aeglustab lipiidide ja rakkude DNA vabade radikaalide oksüdeerimise juba toimivaid protsesse;
  • Vähendab uute vabade radikaalide teket;
  • Kaitseb muid vitamiine vabade radikaalide negatiivse mõju eest;
  • Parandab A-vitamiini imendumist;
  • Hoiab ära seniilse pigmentatsiooni ilmnemise nahale pruunide laikude kujul;
  • Hävitab ja väldib vähirakkude väljanägemist, vähendades seeläbi mitmesuguste elundite pahaloomuliste kasvajate riski;
  • Kaitstes rakke vabade radikaalide kahjustuste eest, vähendab see vananemise kiirust;
  • Parandab kollageeni ja elastiini moodustumist, mis on vajalik sidekoe omaduste säilitamiseks;
  • Hõlbustab diabeeti ja Alzheimeri tõbe.

    E-vitamiini tarbimine

    Tavaliselt on E-vitamiini kogus märgitud rahvusvahelistes ühikutes (RÜ) või milligrammides (mg). Kuid mõnikord osutavad tootjad E-vitamiini koguse aegunud mõõtühikutele, mida nimetatakse tokoferooli ekvivalentideks. Veelgi enam, 1 mg = 1 RÜ ja 1 ET on ligikaudu võrdne 1 RÜ-ga, nii et kõiki kolme E-vitamiini koguse mõõtühikut võib pidada samaväärseks.

    Täiskasvanu ja üle kahe aasta vanuse lapse päevane vajadus E-vitamiini järele on 8 - 12 RÜ ning meestel, kui kõik muud asjad võrdsed, on see suurem kui naistel. Esimese eluaasta lastel on E-vitamiini vajadus 3 - 5 mg.

    Vajadus tokoferooli järele suureneb järgmistes olukordades:

    1. Aktiivne lihastöö, näiteks spordiga mängides. füüsiline töö jne.

    2. Suures koguses taimeõli söömine.

    3. Rasedus ja imetamine suurendavad E-vitamiini vajadust vähemalt 2 - 5 RÜ.

    4. Taastumisperiood pärast nakkus- ja põletikulisi haigusi.

    5. Erinevate haavade paranemisperiood.

    Dieettoitumise normide kohaselt peetakse täiskasvanute ja vanemate kui kolmeaastaste laste jaoks optimaalseks päevas tarbida 15 mg E-vitamiini. Hüpervitaminoosi arengu seisukohast on ohutu maksimaalselt 100 mg E-vitamiini tarbimine päevas. See tähendab, et võite tarbida kuni 100 RÜ tokoferooli päevas, kartmata hüpervitaminoosi arengut.

    Viimastel aastatel tehtud kliinilised uuringud näitavad siiski, et 100–400 RÜ täiskasvanutele ja 50–100 RÜ lastele on õigemad ja samal ajal E-vitamiini ohutud annused. Just need E-vitamiini annused ei rahulda mitte ainult keha füsioloogilisi vajadusi, vaid takistavad tõhusalt ka vananemisprotsessi. Mõne haiguse puhul võib kompleksravi osana võtta E-vitamiini annustes 1200–3000 RÜ.

    Seerumis on E-vitamiini normaalne kontsentratsioon 21–22 μmol / ml.

    E-vitamiini puuduse ja puuduse sümptomid kehas

    E-vitamiini ebapiisava tarbimisega inimkehas areneb defitsiit, mida nimetatakse hüpovitaminoosiks. Hüpovitaminoos põhjustab erinevate organite ja süsteemide talitlushäireid, mis väljenduvad järgmistes sümptomites:

  • Kudede halvenenud hingamine;
  • Lihasnõrkus;
  • Lihaste hüpotensioon;
  • Meeste potentsi halvenemine;
  • Naistel on suur raseduse katkemise, raseduse katkemise või raseduse katkemise oht;
  • Varase raseduse toksikoos;
  • Punaste vereliblede hemolüüsist (hävitamisest) tulenev aneemia;
  • Vähenenud refleksid (hüporefleksia);
  • Ataksia (liikumiste halvenenud koordinatsioon);
  • Düsartria (liigendatud kõne rikkumine sõnade ja helide normaalse hääldamise võimatusega);
  • Tundlikkuse vähenemine;
  • Võrkkesta düstroofia
  • Hepatonekroos (maksarakkude surm);
  • Nefrootiline sündroom;
  • Viljatus
  • Suurenenud kreatiinfosfokinaasi ja alaniinaminotransferaasi aktiivsus veres.

    Tugevat hüpovitaminoosi E täheldatakse üsna harva tänu vitamiini võimele koguneda ja järk-järgult kulutada välise tarbimise puudulikkuse tingimustes. Kuid isegi väike E-vitamiini puudus võib provotseerida täiskasvanute viljatust ja lastel hemolüütilist aneemiat..

    Hüpervitaminoos võib areneda kahel juhul - esiteks A-vitamiini suurte annuste pikaajalise kasutamise korral ja teiseks väga suure koguse tokoferooli ühekordse annusega. Kuid praktikas on hüpervitaminoos E väga haruldane, kuna see vitamiin ei ole toksiline ja organism kasutab selle ülejääki antioksüdandina. Seega saab peaaegu kogu kehasse siseneva E-vitamiini mahu tõhusalt ära kasutada, jäämata vabaks ja kahjustamata erinevaid organeid ja kudesid..

    Kliinilised uuringud on näidanud, et isegi E-vitamiini päevane tarbimine 200–3000 RÜ päevas 10 aasta jooksul ei põhjustanud hüpervitaminoosi teket. E-vitamiini ühekordne annus suurtes annustes võib esile kutsuda iivelduse, kõhupuhituse. kõhulahtisus või kõrge vererõhk. mis kaovad iseenesest ega vaja mingit erikohtlemist ega ravimite ärajätmist.

    Põhimõtteliselt võib hüpervitaminoos E provotseerida järgmiste sümptomite teket:

  • Trombotsüütide koguarvu vähenemine veres (trombotsütopeenia), mis põhjustab verejooksu;
  • Vere hüübivuse vähenemine (hüpokoagulatsioon), mis kutsub esile verejooksu;
  • Öine pimedus;
  • Düspeptilised sümptomid (kõrvetised. Röhitsus. Iiveldus, kõhupuhitus, raskustunne maos pärast söömist jne);
  • Vähenenud glükoosikontsentratsioon (hüpoglükeemia);
  • Üldine nõrkus;
  • Peavalu;
  • Lihaskrambid;
  • Kõrgenenud vererõhk;
  • Enterokoliit;
  • Laienenud maks (hepatomegaalia);
  • Suurenenud bilirubiini kontsentratsioon veres (hüperbilirubineemia);
  • Võrkkesta hemorraagia või aju;
  • Astsiit;
  • Suurenenud triglütseriidide (TG) kontsentratsioon veres.

    E-vitamiini vastuvõtmine raseduse ajal väga suurtes annustes (üle 10 000 RÜ päevas) võib põhjustada lapse sünnidefekte.

    E-vitamiini intravenoosse manustamise korral võib süstekohal tekkida turse, punetus ja pehmete kudede lupjumine.

    E-vitamiini sisaldus toitudes

    Maksimaalne E-vitamiini kogus on järgmistes toitudes:

    Ülaltoodud tooted sisaldavad kõige rohkem E-vitamiini. Lisaks nendele toodetele on ka teisi vähem vitamiinirikkaid, kuid sisaldavad seda ka suhteliselt suurtes kogustes.

    Tooted, mis sisaldavad piisavalt suures koguses E-vitamiini, kuid mitte maksimaalselt, on järgmised:

    Kehale piisava koguse E-vitamiini varustamiseks peate iga päev tarbima mõnda loetletud toitu.

    E-vitamiini eelised ja puuduse korral soovitatavad toidud - video

    E-vitamiini preparaadid

    Praegu on kodumaisel ravimiturul kahte peamist tüüpi E-vitamiini sisaldavaid valmistisi: Esimene tüüp on ravimpreparaadid, mis sisaldavad sünteetilist vitamiini analoogi, millel on täpselt samasugune struktuur nagu looduslikel tokoferoolimolekulidel. Teine tüüp on looduslikku E-vitamiini sisaldavad bioloogiliselt aktiivsed lisandid (BAA), mida saadakse taimse või loomse tooraine ekstraktidest, ekstraktidest või tinktuuridest. See tähendab, et on olemas farmatseutilisi sünteetilisi vitamiinipreparaate ja looduslikke toidulisandeid.

    Lisaks leidub monokomponentseid ja mitmekomponentseid E-vitamiini sisaldavaid preparaate. Monokomponent sisaldab erinevates annustes ainult E-vitamiini ja multikomponent sisaldab mitmeid vitamiine, mineraale, mikroelemente või muid kasulikke aineid..

    E-vitamiini annus võib olla erinev, toidulisandites ja farmakoloogilistes preparaatides on see normeeritud ning seda tähistatakse RÜ või mg-des. Suhteliselt väikese annuse tõttu saab toidulisandeid kasutada ainult profülaktiliseks kasutamiseks täiendava E-vitamiini allikana. Ja farmakoloogilisi ravimeid kasutatakse nii profülaktikaks kui ka raviks.

    Sünteetilised E-vitamiinid

    Praegu on kodumaisel ravimiturul saadaval järgmised tokoferooli sisaldavad vitamiinipreparaadid:

  • Tähestik "Meie laps";
  • Tähestik "Lasteaed";
  • Alfa-tokoferoolatsetaadi lahus õlis;
  • Biovital E-vitamiin;
  • Biovital geel;
  • E-vitamiin 200;
  • E-vitamiini 50% -line SD pulber;
  • E-vitamiini atsetaat;
  • E-vitamiin Zentiva;
  • Vita karud;
  • Vitrumi multivitamiinid;
  • Duovit memo;
  • Multi-Tabs Classic;
  • Kastmine;
  • Sana Sol
  • Sunvit E 98% õlivorm;
  • Sant E Gal;
  • Tokoferoolatsetaat;
  • Tsentrum;
  • Evitol.

    Loetletud vitamiine võib võtta nii profülaktiliselt kui ka terapeutiliselt..

    E-vitamiini sisaldavad toidulisandid

    E-vitamiini sisaldavad toidulisandid on kodumaisel ravimiturul saadaval laias valikus. Enamik toidulisandeid on mitmekomponentsed, see tähendab, et need ei sisalda mitte ainult E-vitamiini, vaid ka muid komponente. Selliste valmististe juhendites on tavaliselt näidatud, millistes annustes neid soovitatakse võtta, et saavutada tootja kirjeldatud bioloogiline ja terapeutiline toime. Kui aga inimene soovib võtta konkreetset toidulisandit selles sisalduva E-vitamiini tõttu, tuleks ravimi annus valida täpselt tokoferooli sisalduse järgi, mitte pöörata tähelepanu teistele komponentidele.

    Järgmisi ravimeid peetakse E-vitamiini sisaldavateks toidulisanditeks:

  • Aktiveerige energiakapslid;
  • Acevitis kapslid;
  • Betaferoli tabletid;
  • Bioliviidi tabletid;
  • Vetoron E suukaudne lahus;
  • E-Roy kapslid;
  • Life-Pak tabletid;
  • Lesmini kapslid ja tabletid;
  • Likari tabletid;
  • Lipovitam E tabletid;
  • Panax-A kapslid;
  • Perüülüülkapslid;
  • Sünnieelsed Ladise vormelipillid;
  • Sünnieelsed Optima tabletid;
  • Pro-Visio tabletid;
  • Prostabioli kapslid;
  • Ravsini kapslid;
  • Fitofaneri kapslid;
  • Fortamiini tabletid;
  • Elvertini kapslid;
  • Enerlit-Klima kapslid ja tabletid.

    Kõik need toidulisandid ja E-vitamiini farmakoloogilised preparaadid on saadaval erinevates ravimvormides, nagu tabletid, pastillid, dražeed, kapslid, õlilahus, lahuse valmistamise pulber jne. Kõiki neid ravimvorme saab kasutada suu kaudu manustamiseks või välispidiseks kasutamiseks. Kõige mugavamad kasutamiseks on kapslid, tabletid ja E-vitamiini õlilahus.

    E-vitamiini kapslid

    Kapslites olev E-vitamiin on üks mugavamaid ravimvorme kasutamiseks, kuna želatiinikoores on nii tokoferool kui ka seedetraktis imendumiseks vajalik õli. Kapsleid on lihtne juua, need ei põhjusta sissevõtmisega raskusi, ei nõua taimeõli kohustuslikku hilisemat söömist mis tahes kujul, näiteks salatikastme jne kujul. See eristab kapsleid E-vitamiini õlisest lahusest, mida on iivelduse ja haigussüsteemi refleksi tõttu mõnikord võimatu võtta, sest õli siseneb suuõõnde. Selle tulemusel peate mõõtma vajaliku arvu tilka õlilahust, kandma neid pruunileiva tükile. Seejärel sööge tükk leiba, mis on leotatud E-vitamiini õlilahuses. Kapslid erinevad soodsalt ka tablettidest ja pulbritest, pärast mida peaksite kindlasti sööma mingil kujul taimeõli. Kõige sagedamini söövad inimesed taimeõliga salatit. Just kasutusmugavus ja lai valik annuseid muudavad kapslid populaarsemaks kui muud E-vitamiini ravimvormid.

    Praegu on kodumaisel ravimiturul saadaval järgmised C-vitamiini kapslite preparaadid:

  • Aevit;
  • Aktiveeri energia;
  • Alfa-tokoferoolatsetaat;
  • Atsevit;
  • Biovital-E-vitamiin;
  • E-vitamiin 100;
  • E-vitamiin 400;
  • Vitrum E-vitamiin;
  • Doppelherz E-vitamiini forte;
  • E-Roy;
  • Lesmin;
  • Panax-A;
  • Perüülüül;
  • Prostabiol;
  • Phytofaner;
  • Elkvertin;
  • Enerlit-Klima.

    E-vitamiin õlis

    E-vitamiin õlis on tokoferooli lahus erineva kontsentratsiooniga taimerasvas - 50 kuni 98%. E-vitamiini õlist lahust võib kasutada suu kaudu manustamiseks, intravenoosselt või intramuskulaarselt ja väliselt. Praegu kasutatakse õlist lahust kõige sagedamini süstimiseks või välispidiseks, kuna selle allaneelamine on seotud teatud raskustega, mis puuduvad E-vitamiinist kapslite kujul. Seetõttu valivad inimesed suukaudseks manustamiseks enamasti kapslid ning süstimiseks või väliseks kasutamiseks eelistavad lahust.

    E-vitamiini õlilahus on naha-, juuste- ja küüntehoolduses kõige laialdasemalt kasutatud kosmeetikas, kuna tokoferoolil on võime muuta need nooreks, tervislikuks, tugevaks, elastseks ja ilusaks. Samal ajal kasutatakse õlilahust nii iseseisva ainena, mida kantakse juustele, nahale ja küüntele, kui ka kosmeetikatoodete rikastamiseks, mida seejärel kasutatakse tavapärases režiimis.

    E-vitamiin õlilahuse kujul on saadaval järgmiste kaubanimede all:

  • E-vitamiini atsetaat;
  • Tokoferoolatsetaat.

    E-vitamiini näidustused

    E-vitamiin on näidustatud täiendavaks manustamiseks farmakoloogiliste preparaatide kujul järgmiste haiguste või seisundite korral:

  • Hüpovitaminoos E;
  • Lihaste düstroofia;
  • Sidemete, liigeste ja lihaste degeneratiivsed muutused;
  • Liigeste põletikulised ja allergilised haigused, näiteks reumatoidartriit, polüartriit jne;
  • Dermatomüosiit;
  • Sklerodermia;
  • Süsteemne erütematoosluupus;
  • Dermatoos
  • Troofilised haavandid;
  • Psoriaas
  • Taastumisjärk pärast haigusi, mis kulgevad kõrge kehatemperatuuri taustal;
  • Hüpotroofia (kehakaalu puudumine);
  • Düsmenorröa (menstruaaltsükli mitmesugused häired);
  • Viljatus;
  • Ähvardatud raseduse katkemine või tuhmumine;
  • Menopausi sündroom;
  • Premenstruaalne sündroom;
  • Sugunäärmete hüpofunktsioon meestel;
  • Vähenenud potents meestel;
  • Müokardi düstroofia;
  • Perifeerne vasospasm;
  • Ateroskleroos;
  • Maksahaigus
  • Hüpertooniline haigus;
  • Südame-veresoonkonna puudulikkus;
  • Stenokardia;
  • Asteeniline ja neurasteeniline sündroom;
  • Neurasteenia;
  • Ületöötamine;
  • Eakas vanus.

    Mis tahes ülalnimetatud seisundi või inimestel esineva haiguse esinemisel on soovitatav võtta E-vitamiini terapeutiliste annustena vähemalt 100 RÜ päevas.

    E-vitamiini kasutamine erinevates olukordades

    E-vitamiin raseduse planeerimisel

    Raseduse planeerimisel võimaldab E-vitamiin kõige paremini ette valmistada naise keha lapse eostamiseks ja edaspidiseks kandmiseks, kuna see mõjutab soodsalt reproduktiivse süsteemi seisundit. E-vitamiini soovitatakse kõigile naistele raseduse kavandamise etapis ning seda peavad tegema need, kes on varem kogenud raseduse kaotust, näiteks raseduse katkemist. tuhmumine jne. Pärast rasedust tuleb E-vitamiini jätkata kuni sünnituseni. kuna tokoferool vähendab loote mitmesuguste komplikatsioonide, surma, alaarengu või väärarengute riski.

    E-vitamiinil raseduse kavandamise etapis on naise kehale järgmised positiivsed mõjud:

  • See normaliseerib ja optimeerib progesterooni - hormooni, mis on vajalik munaraku küpsemiseks ja loote arenguks raseduse esimestel nädalatel, tootmist, samal ajal kui platsenta pole veel moodustunud;
  • Kaitseb naist nakkuslike ja põletikuliste haiguste eest;
  • Alandab vererõhku;
  • Optimeerib emaka kasvu;
  • Kõrvaldab munasarjade talitlushäired;
  • Laiendab veresooni, parandades mikrotsirkulatsiooni;
  • Osaleb platsenta moodustumise protsessis;
  • Suurendab ema keha vastupidavust;
  • Parandab naha elastsust, hoides ära venitusarmide (venitusarmide) ilmnemise kõhuga.
  • Raseduse kavandamise etapis soovitavad günekoloogid võtta E-vitamiini 100 - 400 RÜ päevas, sõltuvalt keha seisundist. Mida rohkem naisel on günekoloogilisi haigusi, seda suurem peaks olema E-vitamiini annus. Päevane koguannus on soovitatav jagada kaheks annuseks - hommikul ja õhtul. Pealegi on rasedate naiste arvustuste kohaselt kõige mugavam ravim E-vitamiin kapslites, annus 100, 200, 300 ja 400 RÜ.

    Kuidas võtta E-vitamiini raseduse ajal

    Esiteks peate täpselt aru saama, millised E-vitamiini annused on raseduse ajal vastuvõetavad. kuna see küsimus kerkib sageli enne naiste positsiooni. Nii et vanade ja konservatiivsete ideede kohaselt võite raseduse ajal võtta 100 RÜ päevas. Kuid praktikas määravad günekoloogid E-vitamiini palju suuremates annustes, mis on õigustatud ja ohutu..

    Fakt on see, et annus 100 RÜ päevas toetab ja kõrvaldab hüpovitaminoosi ning tagab keha vajaduse tokoferooli järele ainult E-vitamiinina. Kuid tokoferoolil on ka võimas antioksüdantne toime, mis on vajalik ka E-vitamiini kõigi positiivsete mõjude tagamiseks. rase naise keha. Ja antioksüdantse efekti täielikuks saavutamiseks peate võtma E-vitamiini palju suuremates annustes - 100 kuni 3000 RÜ päevas. Selleks, et rase naine saaks kogu E-vitamiini positiivse mõju (vitamiin ja antioksüdant) oma kehale ja beebi arengule, määravad arstid tokoferooli keskmistes annustes 200–400 RÜ päevas. Kuid rasedale on ohutu annus kuni 3000 RÜ E-vitamiini päevas. Nii saavad rasedad naised günekoloogi määratud annuste korral ohutult võtta E-vitamiini ega muretse lapse tervise pärast.

    E-vitamiini soovitatakse kasutada kogu raseduse ajal. Kui see pole aga võimalik, võite raseduse esimesel (1 kuni 12 rasedusnädalal) ja kolmandal (26 kuni 40 nädalat) raseduse ajal piirata tokoferooli kasutamist. E-vitamiini on kõige olulisem võtta raseduse esimesel trimestril, kuna see hoiab ära raseduse katkemise ja parandab moodustunud platsenta kvaliteeti. Kolmandal trimestril hoiab E-vitamiin ära vedeliku kogunemise kehas ega võimalda seetõttu tursete teket ja vererõhu tõusu, mis on naise heaolu ja loote normaalse arengu jaoks väga oluline.

    E-vitamiini tuleb raseduse ajal võtta 2 korda päevas söögi ajal või vahetult pärast sööki, jagades päevase annuse kaheks annuseks.

    E-vitamiin näole ja juustele (maskid, kreemid, glütseriin + E-vitamiin jne)

    Näo ja juuste E-vitamiini (maskid, kreemid, glütseriin + E-vitamiin jne) kasutatakse laialdaselt suurepärase toimega kosmeetikatooted. E-vitamiini nimetatakse selle ilu ja nooruse vitamiiniks tänu positiivsele mõjule nahale, juustele ja küüntele. Niisiis, ta on võimeline tegema juuksed siledaks, siidiseks, lopsakaks, läikivaks ja ilma lõhenenud otsteta. Teisisõnu muudab E-vitamiin elutult, tuhmilt ja sassis pallist juukseid sõna otseses mõttes reklaami vääriliseks. Veelgi enam, vastavalt tokoferooli kasutanud naiste arvustustele toimub juuste ümberkujundamine väga kiiresti. Samal viisil toimib tokoferool küüntele ja nahale, muutes need ilusaks ja tervislikuks. Küüned muutuvad tugevaks, läikivaks, siledaks, peatavad koorimise ja purunemise. Ja nahk muutub tuhmiks, siledaks, elastseks, sisemiseks säravaks ja nooruslikuks. Just need E-vitamiini omadused on teinud sellest populaarse kosmeetikatoote juuste, küünte ja nahahoolduse jaoks..

    Praegu kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel kas E-vitamiini õlilahust või kapsleid. Valmistatud vedelat E-vitamiini on siiski mugavam kasutada, kuna kapslid tuleb torgata ja neist välja valada sama õlilahus. Näo, juuste ja küünte E-vitamiini kasutatakse järgmistel peamistel viisidel:

    1. Puhtale nahale, juustele või küüntele kantakse puhas E-vitamiini lahus ja jäetakse mitmeks tunniks, seejärel pestakse see tavalise vahendiga maha;

    2. E-vitamiini lahus lisatakse kõigile kosmeetikatoodetele (šampoonid, pesugeelid, maskid, kreemid, palsamid, palsamid jne), mida inimene pidevalt kasutab. Kosmeetikatoodete rikastamiseks kulub 5–10 tilka E-vitamiini õlilahust 100 ml toote kohta. See tähendab, et 500 ml mahuga šampooniga pudelisse peate lisama 25-50 tilka E-vitamiini õlilahust, segama toodet hästi ja seejärel kasutama seda tavalisel ja tavapärasel viisil;

    3. E-vitamiini lahus segatakse teiste õlide või muude looduslike koostisosadega, et saada mitmesugust kosmeetikat, näiteks maske, kreeme, koorimisi ja muud.

    Eespool on kirjeldatud peamisi meetodeid E-vitamiini õlilahuse kasutamiseks kosmeetikatootena, mille põhjal saate luua uskumatult palju variatsioone. Soovitatav on proovida erinevaid võimalusi ja valida enda jaoks parim viis E-vitamiini kasutamiseks. E-vitamiini õlilahusega rikastatud tavaline kreem omandab uusi omadusi, mis parandavad kosmeetikatoodet märkimisväärselt..

    Glütseriini ja E-vitamiiniga näomaskid on praegu väga populaarsed, sest need komponendid niisutavad ja noorendavad samal ajal nahka, muutes näo ilusaks ja ligitõmbavaks. Maski saamiseks peate segama 25 g glütseriini ja 5 ml E-vitamiini õlilahust, valama valmis kompositsioon läbipaistmatutesse klaasnõudesse ja hoidma pimedas kohas. Kandke valmis segu massaažiliigutustega näole ja jätke 40–60 minutiks. Selle aja möödudes peate lihtsalt näo niiske lapiga puhtaks pühkima, ilma et maski jäänused maha peseks, ja magama minema. Pese oma nägu hommikul, nagu tavaliselt. Sellise maski igapäevane kasutamine nädala jooksul muudab naha siledaks ja tooniks.

    Lisaks saate igale äsja leiutatud või pikka aega kasutatud kodumaskidele lisada E-vitamiini õlist lahust..

    E-vitamiini toitev mask - video

    E-vitamiin - üldised kasutusjuhendid ja annustamine

    E-vitamiini tuleks võtta söögikordade ajal või pärast sööki kaks korda päevas - hommikul ja õhtul, jagades päevase annuse pooleks. E-vitamiini annus määratakse selle manustamise eesmärgi järgi:

  • Ennetav kasutamine keha normaalse funktsioneerimise säilitamiseks - võtke 100 - 200 RÜ päevas;
  • Vastuvõtt vananemisprotsesside pärssimiseks - 200–400 RÜ päevas;
  • Sissepääs raseduse ajal - 200 kuni 400 RÜ päevas;
  • Hüpovitaminoosi likvideerimine - võtke 400 - 1000 RÜ päevas;
  • Erinevate haigusseisundite ravi, mille korral on näidustatud E-vitamiini kasutamine - võtke 200–3000 RÜ päevas.

    E-vitamiini ennetavat ja vananemisvastast tarbimist saab läbi viia pikka aega, mitu aastat ilma pausita. Kui E-vitamiini võetakse annustes üle 500 RÜ päevas, siis peaksite iga kolme nädala järel tegema pausi 1–2 nädalaks, pärast mida saate tokoferooli kuuri jätkata..

    Enne kasutamist konsulteerige spetsialistiga..

    Vitamiinid A ja E. Hoiatus, OHT!

    Vitamiinid A ja E. Hoiatus, OHT!

    A- ja E-vitamiinide kohta.

    Talv saabus, alles kevadeni. See on aeg, kus on kõige rohkem nohu ja viirusnakkustega haigusi. Paljud viirused, mida kanname pidevalt iseendas ja endas. Keha ebasoodsates tingimustes võivad need viirused põhjustada raskeid haigusi, millega kaasnevad palavik, köha, nohu ja valu sümptomid. Vaatamata vaieldamatule otsusele, et viirusi ei ravita, määravad enamik arste endiselt antibiootikume, vaevumata laboratoorsete vereanalüüside ja saladustega. V N I M A N I E. SEE ON OHTLIK.

    Veelgi ohtlikum on see, kui samaaegselt antibiootikumidega määratakse vitamiine A ja E. Vitamiinid A ja E on rakkude kasvu ja jagunemise stimulaatorid! Põletiku järsk vähenemine kaasaegsete antibiootikumide abil, mis viib paralleelselt meile kasulike mikroorganismide massilise hukkumisega, nihutab meie keha vohamise poole, see tähendab rakkude kasvu kiirendamisele, eriti limaskestadel.

    Ma loetlen tagajärjed, mida selline ravi võib kaasa tuua..

    1. Lastel hakkavad kurgus kasvama mandlid ja ninasse ilmuvad polüübid. Minu arvates toimub täiskasvanutel polüpoos paljudes kudedes ja elundites. Eriline piirkond on kõri ja neelu.

    2. Arstid günekoloogid soovitavad võtta mastopaatiaga naistele A- ja E-vitamiine Mastodinoni, Mamoliptiini jne ravi taustal. Küsimus on, miks, mis eesmärgil? Lõppude lõpuks on naisel juba hüperplaasia ja proliferatiivne protsess, miks siis seada kasvajakoed vitamiinide stimuleerimisele veelgi enam? Selline ravi viib kasvaja kiirenenud kasvu ja selle tagajärjel operatsioonini piimanäärmete eemaldamiseks. See juhtub tsüstide olemasolul munasarjades, müoomides emakas, polüüpides sooltes, maos, sapipõies, neoplasmidel nahal. Negatiivne kogemus ei õpeta midagi.

    Usun, et A- ja E-vitamiinide kasutamine on tervisele ohtlik, eriti kuna nende tarbimine on kontrollimatu. Vitamiinide olemasolu enne ega pärast nende võtmist ei ole biokeemilisi analüüse. Omamoodi täiesti amatöörlik lähenemine. Ärge imestage, arstide seas on palju amatööre ja peate olema eriti ettevaatlik, et mitte sattuda ühest haavast teise, veelgi salakavalamani. Mis on salakavalus? Jah, selles, et siis on kattuvate sümptomite tõttu haiguse põhjust väga raske leida. Kirjutasin sellest raamatus ja kordan veel kord, et pole vaja mitte niivõrd põhihaigust ravida, vaid tegeleda nende negatiivsete tagajärgede likvideerimisega, mille patsient ravi ajal sai. Näiteks viljatuse käes olnud naised, keda pikka aega “toideti” hormoonide ja vitamiinidega, pidin pikka aega hoidma adsorbente, puhastades sõna otseses mõttes nende keha metaboliitidest.

    Paar sõna vitamiinide A ja E kohta.

    A-vitamiin siseneb kehasse toiduga "valmis" kujul. Enamasti leidub seda veise maksas, tursamaksas, kalades (eriti hiidlesas), munades, või sees. Kõige olulisem tegur on aga meie enda A-vitamiini süntees kehas, kuna see on pidev protsess. See moodustub peensoole epiteelirakkudes ja maksas, kui neelatakse beetakaroteene, nn provitamiine A. A-vitamiini sünteesi tingimused kehas peavad olema: tervislik maks ja peensool, samuti karoteenid, mis nende lahustamiseks eelkuumtöödeldi. rasvades. Karoteene ja karotenoide leidub kõigis apelsinipunases köögiviljas (porgand, tomat, astelpaju marjad - meister nende sisus) ja rohelistes. A-vitamiin, aga ka selle eellased karoteenid on rasvlahustuvad ained (!) Ja on võimelised kehas kogunema (!).

    Sellest hetkest algab kõige olulisem asi - tutvumine A-vitamiini toimega inimkehale selle liigse kuhjumisega. Tsiteerin katkendeid ühest autoriteetsest väljaandest: "Patobiokeemia alused", A. Zaichik, A. R. Churilov Peterburi, 2001. saates neile oma kommentaarid.

    - “A-vitamiini varasem nimetus on kasvu vitamiin. Selle eesmärk oli rõhutada, et see on vajalik embrüo kasvamiseks ja arenguks.... A-vitamiin aga oksüdeerub kiiresti. Embrüogeneesi toetamiseks on vaja antioksüdantseid reaktsioone, mille rolli etendab E-vitamiin ”.

    Teadlased seovad need kaks vitamiini A ja E, öeldes meile, et E-vitamiin säilitab A-vitamiini kontsentratsiooni, kaitstes seda oksüdeerumise eest. See on hea, kuid ainult siis, kui selle vitamiini kontsentratsioon on füsioloogiliste normide piires. Arutame aga olukorda, kus on võimalik, et keha on A-vitamiiniga üleküllastunud, seetõttu süvendab E-vitamiini paralleelne manustamine probleemi veelgi, kuna see aitab säilitada kogu kehas akumuleerunud A-vitamiini ja liigse, sealhulgas. Ja selle kinnituseks väidavad teadlased:

    - “Keha ei suuda (!) Tõhusalt liigset A-vitamiini eemaldada”.

    Seetõttu kujutab selle liigne kogunemine juba kehale ohtu. Mineraalide, mikroelementide ja vitamiinide toksilisus sõltub sellest, kui palju organism on võimeline neid eemaldama. Näiteks on organismile vajalike mikroelementide hulgas kõige mürgisemad vask, koobalt ja fluor.

    Hüpervitaminoosi sündroome kirjeldatakse A- ja D-vitamiinide puhul. On ebatõenäoline, et inimene, kes tarbib tavapäraseid toite mõistlikes või pisut ülehinnatud kogustes, kannataks mikroelementide või vitamiinide liigsuse käes. Selline liig tekib tavaliselt ainevahetushäirete või kontsentreeritud vitamiinide ja mineraalainete (apteegivormide) tarbimise tõttu.

    - "... on teada nii äge kui ka krooniline A hüpervitaminoos".

    Arvan, et keegi A-vitamiini ja beetakaroteeni võtvatest inimestest ei jõua ägedasse seisundisse, samas kui krooniline protsess, nagu meie jaoks kõige tõenäolisem, on ülimalt oluline.

    Kõik kroonilised protsessid kulgevad reeglina salaja. Võttes vitamiine A ja E, ei pruugi inimene tuvastada ilmnevaid patoloogilisi sümptomeid nende tarbimisega. Ta ei pruugi teada, et tema sapipõies või sooltes on polüüp või mõni muu healoomuline kasvaja ning vitamiinide liig võib stimuleerida varem healoomulist protsessi, põhjustades rakkude ja kudede kontrollimatu kasvu.

    - “Kroonilise mürgituse korral on seedimine häiritud, isu kaob, märgitakse kaalulangus. Rasunäärmete sekretsioon väheneb ja areneb kuiv dermatiit, juuksed kukuvad välja, võib esineda hemorraagilise sündroomi ilminguid. "... suurtes annustes on A-vitamiin embrüotoksiline", "Sünteetilisi retinoide peetakse teratogeenseteks ja neid ei tohiks rasedatel kasutada".

    See on ideaalne vastus paljudele spetsialistidele, kellel tuleb sageli aju rappida, miks patsient hoolimata vitamiinide võtmisest halvemaks läheb. Miks ei ela laps emakas ja kust tulevad kaasasündinud anomaaliad??

    - “A-hüpervitaminoosiga kaasnevad hepatotsüütide ja neerutuubulite epiteeli nekrobiootilised muutused ning nekroos, maksafibroosi teke on võimalik. Liigsete keratinoidide kasutamine on vähem ohtlik, kuna neil puudub äge toksilisus. Nende muundamine A-vitamiiniks on reguleeritud protsess ja pärsitud hüpervitaminoosi tasemel. Siiski võib tekkida ka pseudo-ikterusega hüperkarotineemia. "Pseudo-kollatõbi on kõige märgatavam peopesadel ja tallatel ning erinevalt bilirubiini kollasusest ei hõlma see sklerat.".

    Kommentaare on siin eriti vaja..

    Esiteks on sõnum ise maksa ja neerude võimaliku kahjustuse kohta märkimisväärne! Nüüd on lihtne ette kujutada, et ägedate hingamisteede viirusnakkuste tavalise haiguse korral on kehas hüperautoimmuunne reaktsioon, kus on nii vere kui ka kudede viiruste poolt kahjustatud rakkude hävinud valkude hulk hävinud. Maks ja neerud on need elundid, mille korral keha võõrutuskoormus langeb suurimal määral. Ja siis nad lõid teda vitamiinikahuriga! Pole ime, et tüsistused on pikale veninud.

    Teiseks, teadlased andsid meile teada, et beetakaroteenide kasutamine on vähem ohtlik kui sünteetiline A-vitamiin. Nad väidavad, et meie keha saab valida, kas muundada karoteenid A-vitamiiniks või mitte, samas kui apteegis A-vitamiini manustamine on vägivaldne tegevus..

    Kolmandaks tasub pöörata tähelepanu ka sellele, kuidas keha kaitseb end hüpervitaminiseerimise eest. See lülitab maksa ja soolte normaalse toimimise välja. kui peamisi vitamiinide ja karoteeni kasutamise eest vastutavaid organeid, vältides sellega veelgi suuremat keha mürgitust ja surma (minu eeldus).

    - “A-hüpervitaminoosil on teratogeenne toime. Rasketel suitsetajatel, kes on saanud A-vitamiini ja beetakaroteeni, on vähi esinemissagedus märkimisväärselt tõusnud kui neil, kes seda ei teinud. “.

    Pidin sõna-sõnalt natukehaaval koguma teavet A-vitamiini liigsete kontsentratsioonide teratogeense toime kohta, kuna mitte kõik ei taha sellest otse rääkida. Vastasel juhul peaks see sattuma konflikti nendega, kes selle määravad ja esitavad..

    - “Hüpervitaminoos põhjustab periosteaalset hüperostoosi. Sellega kaasneb täiskasvanutel valu ja turse pikkade torukujuliste luude kohal - ka sidemete lupjumine ”.

    "Hüperostoos" - luukoe vohamine, eriti sidemete kinnituskohtades. Need muutused on röntgenpildil väga selgelt nähtavad osteofüütide ja luude kasvu kujul. Nende hulka kuulub kannakangus, pikisuunaliste (eesmise ja tagumise) sidemete kaltsiumi katmine piki selgroogu ja kõõluste aponeuroosi jala talla pinnal, aga ka teistes kohtades.

    See on väga väärtuslik teave neile, kes proovivad kasutada valusümptomite "raviks" mitmesuguseid vahendeid, sealhulgas elektrilisi stimulante (SCENAR, DENAS jne), mõistmata ei valu kliinilisi ilminguid ega nende päritolu põhjust. Sellist ravi viivad läbi "SCENAR - terapeudid" või "DENAS - terapeudid" vastavalt neile kehtestatud põhimõttele: "kus valu ravitakse". Kas nad tõesti loodavad sarnaste meetoditega luu kasvu peatada. Saatuslik eksitus!

    “Kupfferi maksarakud deponeerivad retinooleestrid. peale selle võib täiskasvanu jaoks vajalik reserv olla piisav 2 kuni 3 aastat. Maksa retinooli vabanemine - tsingist sõltuv protsess ”.

    Seda tuleks juba võtta tegevussoovitusena. See tähendab, et A-vitamiini sisaldus võib olla piisav ja arsti määramine ilma eelneva analüüsita - kohustuslik tegevus.

    Meis rakendatakse kohati palju ainult seetõttu, et “IT” (seade, tööriist, meetod) on olemas. Kahjuks satuvad mõned eksperdid, keda ma austan, samasse olekusse, kui nad kasutavad näiteks vistseraalset kiropraktikat (“kõhu ja soolte pigistamist”), nõelravi, hirudoteraapiat, vaakumkanistrit jms, ainult seetõttu, et neid meetodeid saab kasutada, kuid mitte kehas toimuva mõistmine.

    M.D. MASHKOVSKY, "RAVIMID" 2. OSA. "HÜPERVITAMINOOSI" A "SÜMPTOMID TÄISKASVANUTEL: Uimasus, letargia, peavalu, näo hüperemia, iiveldus, oksendamine, ärritus on väga pinnapealne. Oksendamine, higistamine, unisus, nahalööbed. Samuti on võimalik suurendada tserebrospinaalvedeliku rõhku (koos rindkere vanuses tekkivate hüdrotsefaalia ja fontanelleli väljaulatuvusega lastel).

    Kas sa oled lugenud? “Kes on teadlik, on relvastatud” - ütleb vanasõna.

    Nüüd paar sõna E-vitamiini kohta.

    - “E-vitamiini (4 tokoferooli segu) avastas G. Ivenson 1921. aastal või ja salati viljatust ennetava tegurina. Õnneks leidub E-vitamiini paljudes toodetes, nii köögiviljades (astelpaju, sojaoa, maisiõli, nisu seemikud, kaunviljad, tumeroheline spinat, vesikressid, lutsern, avokaado, maapähklid) kui ka loomades (või, kalaliha), maks) ", dieetiline hüpoavitaminoos E on haruldus", "rasvkoed, kesknärvisüsteem, lihased ja maks sisaldavad kõige rohkem E-vitamiini", "püridiin, sulfoonamiidid ja kloororgaanilised ühendid on E-vitamiinide vastased".

    Nagu näeme tsitaadist, on E-vitamiin meie dieedis üsna tavaline aine ja hüpovitaminoos on võimalik ainult neil inimestel, kellel on häirunud vitamiinide imendumine (steatorröa või malabsorptsioon) ja rasva talumatus. Selliseid inimesi on vaid mõni üksik. Väikest tokoferoolide varu ja nende nõrka imendumist iseloomustavad enneaegsed lapsed ja emakasisese alatoitumusega lapsed.

    Andmed E-vitamiini jaotumise kohta meie kehas ütlevad meile, kus hüpervitaminoosiga tekivad suurimad kudede kahjustused. Seetõttu peaks selle täiendav sisseviimine kehasse sünteetilise analoogi (apteegi vitamiin E) näol olema raviarsti poolt tõsiselt õigustatud..

    - “E-vitamiin on kehas kumuleerunud, sellel on toksilisus ja see on võimeline põhjustama hüpervitaminoosi. E-hüpervitaminoosiga märgitakse trombotsütopaatiat ja hüpokoagulatsiooni, tumeda nägemise nõrgenemist A-vitamiini (!) Antagonismi tõttu, düspeptilisi sümptomeid, hüpoglükeemiat. Mõned sümptomid on otseselt vastupidised vitamiini tervistavale toimele - seega põhjustab liigne E-vitamiin nõrkustunnet, suurenenud lihaste väsimust, peavalu ja... seksuaalse aktiivsuse nõrgenemist (V. Herbert, 1980). ”.

    Sellest järeldub, et paljusid patsientide poolt E-vitamiini kasutamise tagajärjel viidatud sümptomeid peame "ravima". Saate aru, mida ma mõtlesin sõnaga ravida jutumärkides? Nagu vanasõna: “üks ravib, teine ​​kurnab”.

    “Seoses tokoferoolide antikantserogeense toimega on uuringuandmed vastuolulised, alates vähivastase toime kinnitamisest maole, kuni Soome elanikkonna kopsuvähi suurenemise vastupidise kalduvuse avastamiseni nende hulgas, kes said täiendavat E-vitamiini (ABTS grupp, 1994). Viimane uuring avaldas meditsiinilises ajakirjanduses antioksüdantsete toidulisandite propageerijate seas väga suurt vastukaja. ”.

    On loomulik eeldada, et E-vitamiini põhiefekti kasutamine, mis viib organismis oma liigse sisaldusega rakkude jagunemise kunstliku kiirendamiseni, võib stimuleerida kasvajate kasvu..

    Esiteks toimub healoomulise kasvaja ülekasv ja seejärel selle degenereerumine pahaloomuliseks. Seda protsessi on väga raske peatada ja kõik sõltub sellest, kui palju E-vitamiini on kogunenud, ja kuna see tugevdab A-vitamiini kogunemist, kaitstes seda kiire oksüdeerumise eest, kujutavad need koos endast tõsist jõudu ja ohtu tervisele.

    Jääb veel lisada, et toiduga saadud E-vitamiini looduslikku kogunemist reguleerib keha vabalt nagu A-vitamiini. Siis, kui see on sünteetilise analoogiga küllastunud, on see vägivaldne ja põhjustab hüpervitaminoosi.

    Kokkuvõtteks võime öelda, et E-vitamiin stimuleerib rakkude jagunemist. Kui selle sisaldus kehas on ülemäärane ja see juhtub ainult E-vitamiini apteegis kasutatavate preparaatide võtmisel, suureneb rakkude suurenenud jagunemise provotseerimise oht mitu korda. E-vitamiini leidub muide kõigis seemnetes ja pähklites, mis on juba nende taimeõlis lahustunud. Miks teda nii palju on, pole raske arvata. Lõppude lõpuks on selle varud rakkude jaoks vajalikud - taimede embrüod, et soodsates tingimustes intensiivselt jaguneda, pakkudes algul seemikute idanemist. Seetõttu loob inimene toiduks seemneid ja pähkleid selle vitamiini varu, pannes selle A-vitamiinina lipotsüütidesse, keha rasvarakkudesse ja maksarakkudesse.

    Inimene unustab siiski, et on “homo-sapiens” ja kontrollimatu A- ja E-vitamiini võtmine pole ratsionaalne ja mõnikord kahjulik. Siin sobib vanasõna: "Heade kavatsuste järgi...".

    Sama võib öelda mikroelementide kohta, mille liigne kogunemine on samuti võimeline kehale korvamatut kahju tekitama. Nähes apteekide riiulitel väga erinevaid igasuguseid vitamiini- ja mikroelementide preparaate, saan aru, kui paljud inimesed neid tarbivad. Ja nad teevad seda sageli oma äranägemise järgi, uskudes, et nad ise on arstid.

    Kokkuvõtteks jääb vastus küsimusele, millistel juhtudel on võimalik välja kirjutada vitamiine A ja E, hoolimata asjaolust, et need on endiselt kunstlikud ained, näiteks tehismesi või kaaviar?

    A-vitamiin on ette nähtud juhtudel, kui analüüsi abil on tõestatud, et selle madal kontsentratsioon veres on seotud maksa patoloogiaga. Talle on ette nähtud kursus koos vere kohustusliku uuesti uurimisega. Kui kehas esineks mitmesuguseid kudede ja limaskestade hüperplaasiaid (kasvuid), siis keelduksin vitamiiniseerimisest, selle asemel kirjutaksin välja porgandid, mis maksa töötlemise tulemusel olid loomsetele rasvadele passiveeritud.

    E-vitamiin on ette nähtud juhtudel, kui on tõestatud laboratoorselt madal kontsentratsioon veres, samuti koerakkude kasvupeetuse korral ebapiisava arvu folliikulite esinemisel ja nende arenemisel munasarjades, oligospermiaga meestel.

    Nende vitamiinide välist kasutamist on asjakohane kasutada kreemide ja salvide osana ainult nahapiirkondades, kus pole papilloome ja neoplasmasid. hape (!).

    Pöördun kõigi poole, kes on seda artiklit lugenud: - hoolitsege oma laste eest, hoolitsege oma sõprade ja sugulaste eest, hoolitsege iseenda eest! Püüdke olla kõiges loodusele lähemal, tal on kõike. Proovige toitumist mitmekesistada, eelistamata midagi eraldi. Kasutage rohelisi, köögivilju, juurvilju, marju, puuvilju, pähkleid, igat tüüpi õlisid ja rasvu, piimatooteid, rupsi (loomade maks, süda, loomade neerud), igat tüüpi loomade ja lindude liha. Ja teil ei ole kunagi vitamiinipuudust ega hüpervitaminoosi. Pidage meeles, et vitamiinid loodi ajal, mil toitu polnud piisavalt, kui jaanuarist suve alguseni praktiliselt puudusid värsked köögiviljad ja puuviljad, kui vitamiinid olid tõesti vajalikud ja lahendasid osaliselt tervise säilitamise probleemid.

    Praegu on kunstlikult sünteesitud vitamiinid omamoodi atavism, mis, nagu artiklist näha, võib teenida kehva teenindust. Juhtudel, kui biokeemilised analüüsid näitasid ebapiisavat kontsentratsiooni veres, võite võtta vitamiine, kuid mõistage kindlasti vitamiinipuuduse põhjuseid ja kõrvaldage need.