Domani kaardid teemal "toit"

Lapse varajane areng Domani sõnul on suurepärane võimalus raasukeste intelligentsuse arendamiseks, aidates tal uut teavet omandada. Neurofüsioloogi Glen Domani saadud andmete kohaselt võimaldab teie lapse esimesel kolmel aastal aju aktiivse kasvu protsess beebil imada mitmesugust teavet kiiresti. Sel perioodil antakse lapsele võimalikult hõlpsalt ja loomulikult kompetentselt konstrueeritud haridus..

Domani kaartidega treenimise põhimõte on näidata toiduaine mainet 1-3 sekundi jooksul. Samal ajal hääldab täiskasvanu objekti nime, lisades järk-järgult selle kohta uusi fakte. Oluline on teada, et klasse tuleks läbi viia ainult siis, kui beebil on hea tuju. Samal ajal ei saa sama kaarti kasutada sagedamini 3 korda päevas ega näidata seda 2 korda järjest murenema.

Shichida tehnika sarnaneb mõneti Domani õpetamiseks näidatud tehnikaga. Ainus erinevus on kaardi kujutise kuvamine 1 sekundiks ja ainult objekti nime määramine.

Beebi õppimise ja arendamise mitmekesistamiseks võite sellistes mängudes kasutada kaarte:

  • kaartide sortimine kategooriatesse: maiustused, mahlad ja vesi, liha ja kala, kondiitritooted ja jahutooted, piimatooted, teravili;
  • piltide levitamine esimesel, teisel kursusel ja magustoitudes;
  • toidu eraldamine magusaks ja magustamata.

Lastele mõeldud tervisliku toidu pildid

Teadlaste sõnul kuulab tänapäeva inimene oma silmaga. See on suuresti tingitud meie tegelikkusest, mis väljendub televisioonis, Internetis ja meie silme all kerkimas tohutul hulgal reklaame..

See, mida inimene iga päev näeb, mõjutab tema teadvust, moodsa keele rääkimine programmeerib teda.

Inimeste tervise kõige olulisem komponent on toitumine. Inimene on see, mida ta sööb. Valitud piltidel kuvatakse tervisliku toitumise tõeliselt õige lähenemisviis. Loodan teid aidata. Siin on kogutud illustratsioonid teemadel:

  • laste tervisliku toidu pildid,
  • tervisliku toitumise pildid koolilastele,
  • tervisliku toitumise esitluspildid,
  • pildid tervisliku toitumise tervise pant,
  • tervislik toitumine lasteaia lõikepildis.

Pildid tervisliku toitumise teemal

looduslikud tooted sisaldavad tõelisi vitamiine

kõik tuleb teha õigeaegselt ja kõigele tuleb anda aega

terve süda vajab värskeid puuvilju

päevane pitsa ratsioon: liha, värskete köögiviljade, teravilja ja piimatoodete õige suhe

tervisliku toidu püramiid piltidel

magus tapab, suhkur mõjutab käitumist

värske toit tähendab üha rohkem eeliseid

et mitte hiljem pille süüa, peate täna sööma puuvilju

ära suupisteid! istu maha ja söö heas seltskonnas!

energiajoogid on energiasurm

wc talub koksit, kuid kõht ei saa seista

mitte üle süüa - ärge võtke suuri taldrikuid

Jagage postitust "Tervisliku toidu pildid lastele"

Domani kaardid “Tooted”

Uurides toodete kujutisega kaarte, õpib laps juba varasest east alates ära tundma toite, mida teie laual peaaegu iga päev leidub, ja tuvastab need poeriiulitel täpselt.

Domani kaardid "toit"

Sellised kaardid lummavad kindlasti beebit ja aja jooksul nimetab ta neid selgelt piltidel näidatud toodeteks. Laps saab õppida mitte ainult toote tervikuna tuvastamiseks, vaid ka selle valmistamise meetodi kindlaksmääramiseks: liha - toores või praadi kujul; kana - toores või küpsetatud, vorstid - grillil või praetud, kartulid - hautatud või praetud, munad - toored või omleti kujul.

Meie veebisaidilt saate alla laadida kaarte „Tooted” koos piltidega sellistest toitudest nagu liha, kana, kodujuust, oad, riis, vürtsid, juust, šokolaad, piim, tomatipasta, taimeõli, kala, seened, maiustused ja paljud teised. Kokku sisaldab komplekt 41 kaarti. Laste toidupildid on allkirjastatud suurte tähtedega punasega, mis ergutab ja köidab lapse tähelepanu, julgustab teda meeles pidama mitte ainult pildil kujutatud toitu, vaid ka sõna, millega seda toitu kutsutakse. Aja jooksul õpib ta siduma allkirja ja pildi mõisteid..

Lapsega suheldes saate lisada nende toodete kohta huvitavat teavet, mida laps ka mäletab, kui ta tooteid uurib ja näitab selle tunni vastu üles tema huvi. Näiteks:

  • või;
  • võid laotatakse leivale, lisatakse pudrule ja kartulipüreele;
  • võid valmistatakse piimast;
  • piima annab lehm jne..

Seega on Domani tootekaardid väga mitmekülgsed ja kasulikud lapse igapäevaseks kohandamiseks..

Laadige alla tootekaardid

Võite alla laadida imikutoidu pilte või valida teiste subjektide Doman-kaarte.

Kaardid "Kasulikud ja kahjulikud tooted"
õppeaine sellel teemal

Kaardid "Kasulikud ja kahjulikud tooted"

Lae alla:

ManusSuurus
kartochki_poleznye_i_vrednye_produkty_1.docx1,19 MB

Eelvaade:

Eelvaate kasutamiseks looge endale Google'i konto (konto) ja logige sisse aadressil https://accounts.google.com

Teemal: metoodilised arengud, ettekanded ja kokkuvõtted

Poisid kujundasid idee tervislikest ja kahjulikest toodetest..

Esitlust kasutati tervislike eluviiside teemal koos vaba aja veetmise võimalustega koos vanematega..

Tervisekaitse haridusarengu olukorra kokkuvõte "Kasulikud ja kahjulikud tooted".

Otsese kasvatustegevuse ülevaade vanemate logopeedilises rühmas.

Vanemate nõustamine koolieelsete laste toitumisharjumuste kahjulike toitude osas.

Ülevaade autori multimeediumdidaktilisest mängust vanematele koolieelikutele "Kahjulikud tooted", üldharidusliku arengu lasteaia nr 11 Kislits õpetaja.

Keskmises rühmas avatud õppetunni "Kasulikud ja kahjulikud tooted" kokkuvõte Autor: Kharitonova Tatjana Leonidovna, õpetaja MBDOU Tsr nr 26, Krasnogorsk, Moskva piirkond. Eesmärk: tutvustada lastele.

23 fakti toidu kohta, mis muudavad teie idee õigest toitumisest tagurpidi

Poisid, me paneme oma hinge Bright Side'i. Tänan sind,
et avastad selle ilu. Täname inspiratsiooni ja libahunnikute eest..
Liituge meiega Facebookis ja VK-s

Võib-olla pole maailmas ühtegi teemat, mis oleks täidetud nii paljude argumentide, müütide ja eelarvamustega, nagu tervislik toitumine. Kas teadsite, et kreekerid on teie hammastele kahjulikumad kui maiustused, kroonilist köha saab ravida šokolaadiga ja kartulitega on meil ka midagi ühist? Noh, oleme valmis teid nüüd üllatama.

Bright Side kogus 23 uskumatut fakti, mille abil saate oma dieeti korralikult korraldada ja oma lemmiktoitu erinevalt kohelda. Ja lõpuks ootab teid huvitav boonus, mis selgitab, miks mõned toidud järgmisel päeval veelgi maitsvaks muutuvad..

1. Viljakleebised on absoluutselt söödavad

Toidu- ja ravimiamet (FDA) soovitab puuvilju enne sööki pesta, kuid ei keela neil silte kasutada. Need etiketid ja nende jaoks mõeldud liim on FDA poolt heaks kiidetud ja neelatavad ohutult. Sellegipoolest soovitame need enne puuviljade söömist eemaldada..

2. Hommikueineks on parem süüa viil pitsa kui portsjon teravilja

Toitumisspetsialisti Chelsea Ameerika uuringud tõestavad, et viil pitsa on tasakaalustatum hommikusöögivõimalus kui teravili, sest selles on palju rohkem valku ja värskeid koostisosi ning vähem suhkrut kui keedetud teravilja hommikusöökides. Enamikul neist hommikusöökidest pole toiteväärtust ja need ei sisalda piisavalt valku ega tervislikke rasvu. Kuid suhkrut neis külluses.

3. Vürtsikas toit pikendab elu

Harvardi rahvatervise kooli uuring leidis, et vürtsikute toitude söömine üks kord päevas võib vähendada surmaohtu 14%. "Vürtsikas toidus sisalduvad bioloogiliselt aktiivsed koostisosad, näiteks kapsaitsiin, võivad alandada halva kolesterooli taset ja säilitada tervislikke triglütseriide," ütleb uuringu autor dr Lu Qi.

4. Kalakonservid on tervislikumad kui liha

Konservid pole just kõige tervislikum toit. Lihakonservide osas vastab see suuresti tõele, kuid mitte kala suhtes üsna täpselt. Pärast pikaajalist termilist töötlemist konservide valmistamisel muutuvad isegi suured kalakondid pehmeks ja söödavaks, mis tähendab, et need muutuvad täiendavaks kaltsiumi allikaks.

5. Külmkapis olevad tomatid kaotavad oma maitse

Uus uuring, mis on avaldatud Riikliku Teaduste Akadeemia töödes, näitab, et tomatite hoidmine temperatuuril alla 12 ° C takistab nende võimet toota aineid, mis soodustavad aroomi ja maitset. Asi on selles, et külm temperatuur vähendab puuviljade aroomi ja valmimise eest vastutavate geenide funktsionaalsust. Sel põhjusel ladustatakse tomateid kõige paremini toatemperatuuril pimendatud ruumis..

6. Sidrunites on rohkem suhkrut kui maasikates

Maasikad sisaldavad 40% suhkrut ja sidrun - peaaegu kaks korda rohkem. Me ei pane seda tähele, kuna neis on palju sidrunhapet. Pealegi võib selline suhkru kogus sidrunites põhjustada rasvumist, kui neid on liiga palju, kuid sidrunhape seda tõenäoliselt ei võimalda..

7. Piima kõlblikkusaega ei seostata säilitusainete lisamisega

Paljud inimesed usuvad, et pika säilivusajaga piimale lisatakse palju säilitusaineid. See ei ole tõsi. Kõrge temperatuuri tehnoloogia saladus. Piim kuumutatakse väga kiiresti, sõna otseses mõttes mõne sekundiga, temperatuurini 135 ° C ja seejärel jahutatakse see sama kiiresti. Sel juhul "halvad" bakterid surevad, kuid kõik vitamiinid jäävad. Sellist piima saab avamata kotis hoida 120 päeva ja avada külmkapis kuni 4 päeva.

8. Keefir ei leevenda pohmelust, kuna see sisaldab alkoholi

Tegelikult ei ületa etüülalkoholi sisaldus keefiris 0,04–0,05%. Üks küps pirn sisaldab sama palju alkoholi kui ämber seda jooki. Miks päästab keefir teid tõesti alkoholimürgitusest? See kõik puudutab B-vitamiini, foolhapet ja kasulikke baktereid, mis aitavad magu rahustada ja puhastavad keha alkoholilagunemisproduktidest. Kuid alkoholi olemasolul selles kuidagi ei saa.

9. Mikrolaineahi - parim viis köögiviljade kõigi mineraalide ja toitainete hoidmiseks

Parim viis tervislike ja toitainerikaste ainete hoidmiseks toidus on kuumutada toitu minimaalse aja jooksul ja kasutada kõige vähem vedelikku. Selle ülesandega saab kõige paremini hakkama mikrolaineahi. "Kui küpsetate toitu mikrolaineahjus, katke see tihedalt ja lisage vähem vett, luues tõhusa aurupõhise keskkonna ja hoiate maksimaalselt toitaineid," soovitab registreeritud toitumisspetsialist Catherine Adams Hutt.

10. Kuid viinamarjad plahvatavad mikrolaineahjus kuumutamisel

Kui lõikate viinamarja pooleks ja kuumutate seda mikrolaineahjus, saate plahvatusohtliku kuuli. Asi on selles, et marja on liiga väike, seetõttu kontsentreeruvad elektromagnetilised lained liiga palju ja murravad selle ära. Seetõttu, kui soovite mingil põhjusel viinamarju mikrolaineahjus kuumutada, ärge seda tehke.

11. Talus kasvatatud valge lõhe

Looduslik lõhe omandab loodusliku roosa värvuse, kuna dieedis on palju krevette. Tööstuslikes tingimustes sööb lõhe hoopis teistsugust toitu ja osutub seetõttu valgeks või kergelt roosaks. Selle erksa värvi saamiseks kasutavad tootjad värvimiseks mitmesuguseid pigmente..

12. Munakollastes on rohkem toitaineid ja mineraale kui valkudes

Munakollased sisaldavad kõiki kasulikke vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud täisväärtusliku ja tasakaalustatud toitumise jaoks. Muidugi on valgud dieediks paremad, kuid kui vajate palju toitaineid, on munakollased teie valik. Jah, need sisaldavad rohkem kolesterooli kui valgud, kuid ärge unustage, et kolesterool on teie rakkude oluline toitaine..

13. Muskaatpähkli üledoos võib põhjustada hallutsinatsioone.

Muskaatpähkel mõjub kehale hallutsinogeenina, kui seda tarbida suurtes kogustes. Teil võib tekkida iiveldus, pearinglus ja mõtlemisraskused. Muskaatpähkli puhul reegel “mida rohkem, seda parem” ei kehti - peate rangelt jälgima selle vürtsi annust roogades.

14. Wasabi on värviline mädarõigas

Kui teile meeldib süüa sushit koos wasabi-ga, peaksite teadma, et kõige tõenäolisemalt toovad nad teile lihtsalt värvilisi mädarõika. Enamik väljaspool Jaapanit pakutavaid wasabi on mädarõika, sinepi ja toiduvärvide segu. Isegi Jaapanis on tõelise wasabi nõudlus nii suur, et pigem leiaksite mädarõika ja wasabi segu kui loodusliku toote.

15. Magusas piparis on rohkem C-vitamiini kui tsitrustes

Üks keskmine punane paprika sisaldab umbes 152 mg C-vitamiini, see tähendab poolteist korda rohkem kui keskmine apelsin. Rohelises paprikas on C-vitamiini veidi vähem - umbes 95 mg, kuid kuna inimene vajab päevas umbes 75 mg C-vitamiini, katab mõni neist võimalustest täielikult päevase toidukoguse.

16. Šokolaadi lõhn vähendab stressi ja rahustab närve.

"Šokolaad elavdab, kui seda on, ja rahustab, kui hingate selle aroomi sisse," ütleb Briti psühholoog Neil Martin. "Kuid asi on ainult päris šokolaadis." Ta viis läbi rühma vabatahtlike uuringu ja jõudis järeldusele, et šokolaadi aroom rahustab närvisüsteemi ja leevendab stressi palju paremini kui mis tahes muu toote lõhn..

17. Lisaks on šokolaad tõhus vahend kroonilise köha vastu.

Briti uuringud on näidanud, et kakaost saadud teobromiinipõhine ühend võib olla kroonilise köha väga edukas ravi. Sellel ei ole püsiva köha raviks kasutatavate tavapäraste ravimitega seotud kõrvaltoimeid ja tulevikus muutub see efektiivsemaks kui traditsioonilised ravimid.

18. Teadlased saavad valmistada maapähklivõi teemante

Saksamaa teadlased Dan Frosti juhtimisel leidsid, et maapähklivõi sisaldab palju süsinikku, mis tähendab, et selle saab muuta teemantideks. Selleks peate kõigepealt täielikult hapniku tootest eemaldama ja seejärel avaldama sellele tohutut survet, nii et muundamise protsess toimuks. Kuna kõik toiduained (ja selles osas ka kõik elusolendid) sisaldavad süsinikku, võimaldab see uuring tulevikus luua teemante mitmesugustest esemetest. Muidugi on looduslikud teemandid ikkagi väärtuslikumad..

19. Punases toodetes on tõenäolisem karmiin, mida saadakse mardikatest.

Karmiin on tavaline toiduvärv, mis pärineb peenestatud košenillivigadest. Seda leidub erinevates maiustustes ja muudes toodetes ning mõnikord isegi dekoratiivkosmeetikas. Paljud ettevõtted leiavad karmiiniasendajaid, kuid mitte seetõttu, et see on kahjulik, vaid sellepärast, et taimetoitlased keelduvad sellistest toodetest..

Joonised tervisliku toitumise teemal 1-2-3-4-5-6-7 klass. Ideed visanditeks

Oluline on õpetada pädevat lähenemist inimeste toitumisele juba lapsepõlvest. Jooniste abil saate lastele õpetada õiget eluviisi. Selleks on oluline valida teema, mis sobib vanusele. Esimesed teehöövlid armastavad joonistada lihtsaid esemeid, näiteks puuvilju. Vanematele lastele tervisliku elu kohta teadmiste saamiseks võite kasutada keerukaid pilte ja kollaaže.

Ideed joonistustest laste tervisliku toitumise teemal, 1. klass

Äsja kooli astunud laste õige toitumise teemalised pildid peaksid algama kõige lihtsamate piltide ja vormidega. Naljakate piltidega saate esimesele teehöövlile sisendada köögiviljaarmastuse.

Näiteks saate koos lastega joonistada rea ​​joonistusi kartuli või peedi lõbusate seikluste kohta. Seejärel täiendage pilti terve ja tugeva inimese imagoga, kes on tänu õigetele toodetele nii muutunud..

2. klassi tervisliku toitumise ideed

Kaheksa-aastane laps sobib keerukamate piltide tegemiseks. Selles vanuses peaks joonis lastele rääkima tervisliku toitumise eelistest. Näiteks võite kujutada kahte meest.

Esimene nõrk ja unine, temast sai selline, sest ta sööb halba toitu. Teine on tugev ja mänguline, selle kõrval peate joonistama häid tooteid.

Ideed joonistuste jaoks 3. klass

Alates kolmandast klassist peaks joonis rääkima lapse söödava toidu kasulikest omadustest. Piltide teema võib olla toodete koostis. Lastele tuleks öelda, millised toidud sisaldavad vitamiine ja muid tervislikke aineid..

Näiteks tehke C-vitamiiniga puuviljadest natüürmort:

  • Oranž.
  • Sidrun.
  • Valge kapsas.
  • Must sõstar.
  • Jõhvikas.

Joonistusideede 4. klass

4. klassi õpilasele sobib joonis, mis õpetab last päeva jooksul korralikult sööma. Saate joonistada pilte toodete kujutisega, mida tuleks tarbida hommikusöögiks, pärastlõunaseks suupisteks, lõunaks ja õhtusöögiks. Lastele on oluline selgitada, et kindlatel kellaaegadel söömine aitab pika eluea jooksul kaasa hea tervise paranemisele..

Ideed 5. klassi jooniste jaoks

Üheteistkümneaastaselt hakkavad lapsed keha ette valmistama üleminekueas. Paljud poisid peavad end täiskasvanuks. Vanemate sõprade käitumist kopeerides valivad nad tavaliselt halvad harjumused. Jooniseid kasutades on oluline lastele selgitada, et täiskasvanud, intelligentne inimene valib tervislikud ja kvaliteetsed tooted..

Head tootedHalvad tooted
Värske mahlLimonaad
LeibLaastud
Köögiviljad ja puuviljadfriikartulid
Hapukoor, jogurtMajonees
Kala, lihaPitsa
MarjadMaiustused

Väärib rõhutamist, et palju rumalaid inimesi on vale toit, mis viib kehas pöördumatute tagajärgedeni. Oluline on mitte keelata, kõik puberteedieas olevad keelud annavad vastupidise tulemuse. Need arvud peaksid kujutama poisse, kes on tänu kvaliteetsetele toodetele saavutanud suurepäraseid tulemusi spordis ja hariduses.

Joonistusideede klass 6. klass

Üleminekuealiste laste tervisliku toitumise teemale tuginedes tuleks anda ülevaade toodete õigest valimisest. Lapse piltide abil peate tutvuma toidupüramiidiga. 6. klassis hakkavad tüdrukud vanemate naiste eeskujul mõtlema dieetidele, mis võivad kasvavale kehale märkimisväärset kahju põhjustada.

Nõuetekohase toitumise püramiid:

  • Teravili (leib, teravili).
  • Köögiviljad ja puuviljad.
  • Piimatooted ja lihatooted.
  • Maiustused.
Joonis tervisliku toitumise teemal, näide tervislike toitude püramiidist.

Seetõttu peaksid arvud pöörama tähelepanu asjaolule, et liigne kaal tuleneb kahjulike ja madala kvaliteediga toodete kasutamisest. Võite keskenduda tarbitud toidu liigsele kogusele, mis põhjustab rasvumist, ja näidata ka lapsele, et toitainete puudus dieedis võib põhjustada ebaõiget arengut ja halba tervist.

Joonistusideede 7. klass

13-aastaselt peavad teismelised end täiskasvanuks. Paljud lapsed kujundavad oma eluvaate. Nad kuulavad oma vanemaid harva. Just selles vanuses hakkavad lapsed tervislikke eluviise unarusse jätma. Toidus eelistatakse tooteid, mida müüakse kiirtoidurestoranides..

Selles vanuses olevad joonised peaksid näitama selliste toodete kahjustamist. Piltidel on kujutatud ülekaalulisi, kehva nahaga, istuvaid ja tahtmatuid inimesi, ükskõikseid maailma suhtes. Vastupidiselt sellele elustiilile saab joonistada nägusa, sportliku inimese, kes eelistab süüa tervislikku toitu..

Lapse vanusSoovituste joonistamine
7 aastatPuuviljade ja köögiviljade kujutisega lihtsad natüürmordid.
8 aastatLihtsatele joonistele lisage pilte, mis näitavad tervisliku toitumise eeliseid.
9 aastatSelgitage lastele pilti kasutades toodete koostist, andke vitamiinide kontseptsioon.
10 aastatJooniste näitel, et õpetada lapsele päeva jooksul õige toitumine.
11 aastatPildid peaksid näitama, et täiskasvanu valib tervisliku toidu, mitte kahjuliku.
12 aastatJoonised, mis selgitavad õige toitumise püramiidi.
13 aastatSelgitage jooniste abil kiirtoidu ohtusid ja tervisliku eluviisi eeliseid..

Igas vanuses lapse jaoks on oluline joonise näite abil näidata tervislike toodete tähtsust iga inimese elus. Õige toitumise teema arendamisel ei saa te kontseptsioonide ja reeglitega liiga kaugele minna. Vanemad ja hooldajad peaksid meeles pidama, et keelud pakuvad lapsele huvi ja soov proovida, mis on keelatud.

Postitaja: Tatjana Pogodina (fermabrod)

Video tervisliku toitumise joonistest

Kuidas pliiatsi ja viltpliiatsitega puuvilju joonistada:

Domani kaardid teemal "toit"

Lapse varajane areng Domani sõnul on suurepärane võimalus raasukeste intelligentsuse arendamiseks, aidates tal uut teavet omandada. Neurofüsioloogi Glen Domani saadud andmete kohaselt võimaldab teie lapse esimesel kolmel aastal aju aktiivse kasvu protsess beebil imada mitmesugust teavet kiiresti. Sel perioodil antakse lapsele võimalikult hõlpsalt ja loomulikult kompetentselt konstrueeritud haridus..

Domani kaartidega treenimise põhimõte on näidata toiduaine mainet 1-3 sekundi jooksul. Samal ajal hääldab täiskasvanu objekti nime, lisades järk-järgult selle kohta uusi fakte. Oluline on teada, et klasse tuleks läbi viia ainult siis, kui beebil on hea tuju. Samal ajal ei saa sama kaarti kasutada sagedamini 3 korda päevas ega näidata seda 2 korda järjest murenema.

Shichida tehnika sarnaneb mõneti Domani õpetamiseks näidatud tehnikaga. Ainus erinevus on kaardi kujutise kuvamine 1 sekundiks ja ainult objekti nime määramine.

Beebi õppimise ja arendamise mitmekesistamiseks võite sellistes mängudes kasutada kaarte:

  • kaartide sortimine kategooriatesse: maiustused, mahlad ja vesi, liha ja kala, kondiitritooted ja jahutooted, piimatooted, teravili;
  • piltide levitamine esimesel, teisel kursusel ja magustoitudes;
  • toidu eraldamine magusaks ja magustamata.

Halva ja tervisliku toidu pildid

Tere! Külastasite ebatavalist ajaveebi, mille kallal töötab terve pere: isa Kostya, ema Sasha, tütred - ilm Ksenia ja Sim. Meie kohta saate rohkem lugeda siit..

Teemanädal “Tervislik toitumine” (TC + ​​raamat)

Mida vanemaks lapsed saavad, seda rohkem nad õpivad ja proovivad. Muidugi ei suuda rämpstoit neist tõenäoliselt mööda minna. Kuid tavaliselt on see nii maitsev! Ja nii peavad vanemad rääkima lastega toidust: selle maitsest, omadustest, eelistest ja kahjulikkusest. Ja ikkagi on kõigil lastel oma maitse-eelistused ja me peame nendega arvestama. Lisaks on oluline mõista, kus eelistused on lihtsad ja kus on soov saada mida soovite ja süüa midagi maitsvat ja mitte maitsvat.

Mu abikaasa ja mina püüame pöörata rohkem tähelepanu tervislikule toitumisele ja selgitada lastele, milliseid toite on kõige parem süüa ja mida tuleks vältida. Põhimõtteliselt püüame oma auks alati tervislikku toitu ning köögivilju ja puuvilju küpsetada. Lapsed söövad enamikku puuvilju mõnuga ja isegi armastavad spargelkapsast :)

Kuid siin on maiustuste ja muude mitte kasulike toodetega raskusi. Kuidas selgitada lapsele, et need on kahjulikud, kui nad on nii maitsvad? Ma arvan, et see on seda väärt, et ostaks ainult vähem kahjulikke asju ja räägiks rohkem tervislikust toidust, küpsetaks seda ja sööks seda. Just selliste vestluste jaoks töötasin välja uue teemakomplekti “Tervislik toitumine”.

Komplektis on mitu ülesannet arutada lapsega tema maitse-eelistusi, köögiviljadele ja puuviljadele pühendatud mänge, aga ka tervisliku ja ebatervisliku toidu määramise mänge, aga ka ülesanne tervisliku toitumise kontseptsiooni arutamiseks..

Laadige alla mängude komplekt lastele „Tervislik toitumine“ | pdf

Lisaks komplektile soovitan tungivalt Agnieszka Sovinskaja raamatust MIF, mis kannab nime “Vitamiinid”. Selles on vitamiine ja mineraale näidatud erinevate märkidega naljakate märkide kujul. Näiteks C-vitamiin on kõigi ametite tungraud, jood on kogu keha insener, see aitab erinevatel organitel, eriti aju, töötada, E-vitamiin on alati noor ja rõõmsameelne ning magneesium rahustab kõiki.

Me loeme sellist vitamiinide raamatut:

Alguses avame köögivilja või puuviljaga uue levi, Ksenia ise loeb selle nime, kaalub hoolikalt, kes selles elab, siis naaseme leviku juurde koos vitamiinide kirjeldusega ja loeme nende kohta, siis vaatame jälle pilti puu- ja köögiviljadega ning arutame kasulikke vitamiine ja mineraale.

See raamat pakub palju mõtteainet ja arutelu toodete kasulikkuse üle. Tänu temale teavad lapsed, mis on kaltsium ja jood, miks on vaja vitamiine ja miks on oluline süüa köögivilju ja puuvilju iga päev.

Liialdamata võin öelda, et see on väga oluline ja kasulik raamat. Lihtsam on lapsele selgitada tervisliku toitumise olemust ja edastada selle olulisus. Lisaks sellele, et on isiklikult kohtunud vitamiinidega, tahavad lapsed veelgi enam süüa puu- ja köögivilju.

Raamatu lõpus on labürint, mis ühendab puu- või köögivilja nõudega, milles ta elab, ja mida saab süüa.

Kui teile meeldis temaatiline komplekt “Tervislik toitumine”, rääkige sellest oma sõpradele sotsiaalvõrgustikes. Võib-olla nad lihtsalt mõtlevad, kuidas selgitada lapsele, et köögiviljad on tervislikud, kuid mitte kommi :)

Lastega mängimiseks alati värskete ideede ja materjalide saamiseks tellige julgelt ajaveebis kasvada uudiseid!

Soovin teile maitsvaid ja tervislikke hommikusööke, pärastlõunaseid suupisteid ja õhtusööke!

Lastele mõeldud toodete pildid ja kaardid

Juba varasest east alates peaks lastel olema arusaam mitmesugustest toitudest, nii tervislikest kui ka ebatervislikest. Reeglina annab kasulikke tooteid meile loodus ise ja kahjulikud tooted on kunstlikud, inimkonna loodud. Muidugi, paljud kasulikud asjad, näiteks peet, sibul, mõnikord piim või kodujuust, lapsed ei taha süüa, neile ei meeldi oma erilise maitse või eriliste isiklike eelistuste tõttu. On poisse, kes ei tohiks teatud haiguste tõttu mingit toitu süüa. Lapsed peavad aga olema nende olemasolust ja omadustest teadlikud. Kui vanemaid läheduses pole ja üks sõpradest soovitab proovida, on vaja lapsele järgnevast kehareaktsioonist teatada.

Hariduslikud allalaadimised

Lastega temaatiliste vestluste pidamiseks postitasime oma saidile „Toit“ lastele pilte. Siin pakutakse nii looduslikke kui ka kunstlikke tooteid, kuna neid müüakse tavaliselt kauplustes. Vajadusel saate pilte alla laadida, printida ja vestlustes rakendada. Näidake igapäevaseks tarbimiseks mõeldud tooteid, lastele mõeldud pildid tuleks süstematiseerida: eraldi kasulikud ja eraldi kahjulikud. Kui teie ülesandeks on võõrkeele õppimine visuaalsete abivahendite abil, saate piltidele alla kirjutada ja neid vastavalt oma äranägemisele korraldada. Üldiselt on illustratsioonid kasutatavad nii lastega kodus kui ka koolis vestluste pidamiseks, võõrkeeltundides teema “Tooted” uurimiseks. Kui teie ülesandeks on rääkida kasulikest toodetest, saab lastele pilte teha vastavalt tunni teemale. Kuid poisid peaksid teadma ka tõsiasja, et seal on kahjulikke tooteid. Sorteerime sellised lastele mõeldud pildid, paneme kõrvale peamiselt kunstliku päritoluga toidu pilte, näitame neid lastele ja selgitame, miks toode on kehale kahjulik.

Fotokaardid

Lastele mõeldud toidupiltide allalaadimiseks klõpsake pildil:

Mitmevärvilised kaardid - pildid, mis tähistavad erinevat tüüpi tooteid.

Joonistatud valikud

Veel üks laste söökide ja jookidega pildikaartide versioon:

Milliseid vitamiine leidub millistes köögiviljades.

Ülesanded

Mis need on?

Lapsed peaksid erilist tähelepanu pöörama piimatoodetele. Piim ja selle derivaadid on väga kasulikud. Need sisaldavad vitamiine, kaltsiumi luude ja hammaste tugevdamiseks. Ehkki mõnele lapsele ei meeldi piimatooted ega piim, võivad pildid olla suurepärane põhjus dieedist rääkimiseks..

Mitte vähem kasulikud puu- ja köögiviljad. Neis sisalduvad vitamiinid esinevad suurtes kogustes. Muide, pildid aitavad mitte ainult kahjulikke ja tervislikke tooteid esile tuua, vaid ka õppida, kuidas puu- ja köögivilju tuvastada. Nendes toodetes säilitatakse vitamiine enamasti värskena, seega on parem süüa neid mitte keedetult. Vitamiinid on immuunsuse ja tervise säilitamiseks hädavajalikud. Küsige beebidelt, millised toidud sisaldavad endiselt vitamiine. On ebatõenäoline, et nad nimetaks teravilja, kuigi teraviljas on inimesele palju vajalikke mikroelemente.

Teine tooterühm on valk. Nende hulka kuuluvad mitte ainult piim, vaid ka liha, kala ja isegi mõned köögiviljad (kaunviljad), kuigi viimastes leidub taimset valku. Mõnikord peetakse neid tooteid kahjulikeks, kuid liha ja kala on vajalikud meie keha lihaste, aju ja muude komponentide arenguks. Proteiinitooteid armastavad paljud. Kuid liha või kala on parem süüa kui praadida: neisse hoitakse nii palju rohkem toitaineid.

Ja lõpuks süsivesikud. Need on maiustused, leivatooted - kõik, mida lapsed nii väga armastavad. Nendes toitudes on palju süsivesikuid. Need lagunevad ja annavad kehale energiat. Lapsed vajavad süsivesikutoite, kuna imikud kulutavad palju energiat. Poisid peaksid siiski olema veendunud, et magusat ei tohi kuritarvitada. See mõjutab negatiivselt hammaste seisundit ja keha tervist..

Lastega toidupiltide kaalumisel pöörake kindlasti tähelepanu nendele faktidele. Laste dieedis peavad olema piim, puuviljad, köögiviljad, liha ja kala. Erksad illustratsioonid veenvad lapsi selles, et toitumine võib olla maitsev ja tervislik..

Tänu värvikatele illustratsioonidele ei muutu teie kõne igavaks ja monotoonseks, see omandab konkreetsuse ja veenvuse. Mängige poistega poes: pange pildid välja ja laske neil ostjatena tegutseda. Küsige neilt, milliseid roogasid nad pakutavatest toitudest valmistaksid. Printige oma pildid ja kasutage neid koos lastega keerulises, kuid põnevas töös!

Ettekanne "Tervislik ja rämpstoit"

Üksikute slaidide esitluse kirjeldus:

Tervislik ja rämpstoit

Inimeste toitumine on üks olulisemaid tegureid, mis mõjutab otseselt inimese tervist. Paljud haigused on just alatoitluse tagajärg. Sellepärast tuleb toitumisele pöörata tähelepanu ja teha vajalikke pingutusi, et tagada selle täielikkus!

Püramiidi põhjas (põhjas) on toidud, mida peaks inimese toidulaual olema kõige rohkem ja mida kõrgemale, seda vähem sobivaid toite peaks inimene sööma Toidupüramiid (toidupüramiid)

• Rasv, sool, suhkur, maiustused (tuleb minimeerida) • Piimatooted, jogurtid, juust (2–3 portsjonit) • Lihatooted, linnuliha, kala, oad, munad, pähklid (2–3 portsjonit) • Köögiviljad ja puuviljad (5-9 portsjonit) • Täisteratooted (6-11 portsjonit) Toitumispüramiid (toidupüramiid)

Täisteratooted täisteraleib, teravili, täisteratooted, pruun riis, taimeõli

sisaldavad tohutul hulgal vitamiine ja mineraale ning samuti suures koguses vett ja kiudaineid, mis tekitavad täiskõhutunde. Köögiviljad ja puuviljad

Soovitav on eelistada kala, linnuliha, ube, as need sisaldavad vähem rasva Lihatooted, linnuliha, kala, oad, munad, pähklid.

Seda tervisliku toitumise toidugruppi tuleks minimeerida ja mis kõige parem - inimeste toidust välja jätta. Rasv, sool, suhkur, maiustused.

on palju tooteid, mis on kahjulikud ja mõnikord ohtlikud. Vaatame kahjulikke ja tervislikke tooteid, et saada toidust mitte ainult moraalset rahulolu, vaid ka kasu. Tervislik ja ebatervislik toit

Kastmed: ketšup, majonees - kõige kahjulikum toit.

Toit McDonaldsi kõige rämpstoidust

Šokolaadivardad: igasugused "tossud", "Mars" Kõige kahjulikum toit

Limonaad ja muud magusad gaseeritud joogid - kõige rämpstoit

Puu- ja köögiviljad Kõige tervislikum toit

Taimeõli kõige tervislikum toit

Pähklid Kõige tervislikum toit

Hapupiimatooted Kõige tervislikum toit

Selliseid lisaaineid on mitut tüüpi, mida saab jagada mitmeks rühmaks vastavalt nende mõjule inimese kehale. I rühm - sisaldab kantserogeene ja on tähisega "K". See põhjustab vähki. II rühm - põhjustab maksa ja neerude haigusi ning seda tähistatakse tähega “PP”; III rühm - põhjustab seedetrakti haigusi ja seda tähistab “LCD”; IV rühm - sisaldab allergeene ja on tähistatud “A”

gaseeritud jookide osana sisaldavad majoneesid kantserogeene E211, E330.

Toidulisandid: paksendaja E414, mis kutsub esile seedetrakti haigused; antioksüdant E330; säilitusaine E296; värvaine E171; emulgaator E322, mis on antioksüdant.

Kantserogeene sisaldavate lisaainete (E) nimed, maksa, neerude ja seedetrakti haigusi põhjustavad allergeenid. E 103 K E 216 K E 322 PP, LCD E 105 K E 217 K E 321 PP, LCD E 121 K E 221 LCD E 330 K E 123 K E 222 LCD E 338 PP, LCD E 125 K E 223 LCD E 339 PP, LCD E 126 K E 224 LCD E 340 PP, LCD E 130 K E 225 LCD E 340 PP, LCD E 131 K E 226 LCD E 407 PP, LCD E 142 K E 230 A E 450 PP, LCD E 152 K E 231 A E 461 PP, LCD E 171 PP E 232 A E 462 PP, LCD E 172 PP E 239 A E 463 PP, LCD E 210 K E 240 K E 464 PP, LCD E 211 K E 311 A E 465 PP, LCD E 213 K E 312 A E 466 PP, LCD E 214 K E 313 A E 467 K E 215 K E 320 PP, LCD E 321 PP, LCD

• Proovige viia oma dieet võimalikult lähedale üldtunnustatud toidupüramiidile • Proovige süüa ainult värskeid toite. • Tervislik ja tasakaalustatud toitumine hõlmab kõigi toidugruppide söömist. • Kui vajate suupisteid, sööge puuvilju, pähkleid või kuivatatud puuvilju. • Nii sageli kui võimalik lisage oma dieeti erinevat tüüpi kapsaid. Lisaks kapsa peamistele kasulikele omadustele on teadlased tõestanud, et kapsa kasutamine vähendab märkimisväärselt vähiriski. • Võimaluse korral sööge madala rasvasisaldusega toite. • Proovige minimeerida suhkru ja soola tarbimist. • Pidage meeles, et söödud toit peaks olema tasakaalustatud asjakohase kehalise aktiivsusega. • Kui teil on raske oma dieeti hinnata ja minna üle tasakaalustatud toitumisele, siis on teile abiks märkmik ja pastapliiats. Nädala jooksul kirjutage kõik, mida tarbite, ja nädala lõpus saate iseseisvalt olukorda hinnata ja teada saada, millised toidud on teie dieedis praegu domineerivad ja millised toidud tuleks dieedi tasakaalustamiseks lisada või dieedist välja jätta. Õige toitumise põhitõed:

Järeldus Alatoitumus on enamiku inimeste haiguste varjatud põhjus..